Бихевиоральная психотерапия — прямая коррекция поведения

Бихевиоральная психотерапия, также известная как поведенческая — довольно популярное направление в психологии. Основополагающими стали труды И. П. Павлова и Б. Скиннера. Главная суть заключается в модификации поведения пациента посредством планомерного избавления от ненужных привычек или реакций. При этом психотерапевт не объясняет пациенту причину возникновения той или иной проблемы, а напрямую воздействуют на нужный участок психики.

Бихевиоральная психотерапия: принципы и этапы

В США это направление терапии часто используется для лечения фобий, вредных привычек и болезней вроде энуреза или заикания.

При этом психотерапевты следуют нижеприведенным принципам:

• воздействие на личность должно оказываться только в степени достаточной для решения проблемы и не менять внутренний мир клиента;
• коррекция обычно начинается с проблемы, которая беспокоит человека в настоящий момент времени;
• задача психотерапии сводится к выработке оптимальных моделей поведения, при этом пациенту не должно навязываться суждение о том, что плохо или хорошо;
• психотерапевт играет главную роль в излечении, он ставит перед человеком задачу и при этом не использует методику «выговаривания проблем».

Основная мысль в бихевиоральной психотерапии заключается в том, что некоторые психические расстройства могут формироваться у человека вследствие неправильных поведенческих привычек.

К подобным нарушениям можно причислить все, у чего имеется возможность выделения конкретного симптома для исправления. Это могут быть фобии, разнообразные нарушения сна или приема пищи, проблемы речевого или умственного развития, зависимости.

Само лечение осуществляется в три главных этапа:

1. Анализ поведения. Самый продолжительный этап, порой достигающий длительности в несколько недель. Врач должен изучить все особенности поведения клиента для того чтобы составить примерный план лечения.
2. Составление плана. Когда выявлены основные проблемы, можно приступать к коррекции поведения. Если было обнаружено несколько проблем, то их решение будет осуществляться последовательно, а не одновременно.
3. Завершение. Лечение прекращается только тогда, когда у клиента вырабатываются необходимые навыки, позволяющие ему справиться с проблемой.

Во время терапии психотерапевт является своеобразным учителем, который должен помочь своему пациенту в выработке новых реакций и навыков.

Из-за этого огромное значение имеет мотивация человека. Также ему необходимо точно понимать смысл всех манипуляций, которые проделывает психотерапевт. Это способно помочь в правильном выполнении получаемых задач, а также иногда дает дополнительную стимуляцию для посещения всех занятий.

Методы бихевиоральной психотерапии

Особенность направления заключается в том, что пациента не лечат, а учат. И в этом помогает выработка индивидуальной программы обучения, благодаря которой человек может научиться справляться со своей проблемой.

Чаще всего используются оперантное научение и классический метод условных рефлексов, одинаково подходящий как людям, так и животным. Вот наиболее распространенные приемы:

1. Оперантное научение. За определенное действие полагается награда, например, обычный жетон. Его можно обменять на определенные привилегии. Например, почистить зубы — получить жетон. Такая система часто применяется в психиатрических лечебницах.
2. Классическое обусловливание. Человек знает, что когда загорается лампочка, он может получить удар током, если не уберет с нее руку.
3. Десенсибилизация. Сначала пациента учат расслабляться. Потом начинают постепенно расспрашивать о вещах, которые вызывают у него тревогу, совершая постепенное погружение. После этого стрессовая ситуация связывается с мышечным расслаблением и человек начинает испытывать гораздо меньшие переживания.
4. Аверсивное обусловливание. Допустим, человек страдает от ожирения и переедания. Он любит бургеры. Врач дает пациенту бургер, но к нему прикреплено просто устройство с батарейкой, которое при попытке укуса тут же дает разряд тока. Простой, но эффективный способ.

Это все основные методы, заставляющие рассматривать бихевиоральную психотерапию как эффективное направление, способствующее преодолению фобий у человека. В итоге он может самостоятельно справляться со своими страхами, благодаря заранее заложенным правильным поведенческим реакциям.

Диалектико-бихевиоральная психотерапия — видео