Как справиться с безысходностью, когда ничего не радует в жизни

Чувство тоски и непреодолимого отчаяния возникает практически у каждого человека. В минуты, когда ничего не радует в жизни, многие прячутся в свою «ракушку» и опускают руки. Печально, но иногда острая безысходность превращает существование в настоящую пытку. А смерть становится настолько желанной, что человек с готовностью ее прекращает. Каковы причины мерзкого состояния, когда нет радости, а на сердце вечная тоска? Что поможет найти выход и вновь обрести силы идти вперед? Ответы на эти вопросы словно яркий свет в конце темного тоннеля серого бытия.

Истоки унылого состояния

Социологические опросы помогают психологам определить ключ проблемы.

Некоторых сильно беспокоит приближающая старость с ее последствиями:

• болезни;
• увядание кожи;
• дряблость мышц;
• физическая слабость;
• одиночество;
• потеря аппетита.

Других выбивает из колеи смерть друга или близкого родственника. Находясь в состоянии стресса, человек теряет интерес к окружающим. Как правило, его ничего не радует в жизни, что иногда приводит к суициду либо глубокой депрессии. Такие люди зацикливаются на проблеме и даже не пытаются выйти из нее.

Частые семейные неурядицы или развод вызывают волну отрицательных эмоций:

• разочарование;
• горечь потери;
• чувство вины;
• заниженная самооценка;
• безысходность.

Глубокие душевные раны кажутся неизлечимыми. Человек беспомощно барахтается в океане проблем, где каждый новый день начинается с огромной волны тревог. В такие минуты жертва обстоятельств думает, что она никому не нужна. Ее отсутствия никто никогда не заметит.

В некоторых случаях потеря интереса к жизни возникает из-за обычной лени либо хронической усталости. Кого-то гложет отсутствие цели в жизни. Есть и те, кому недостает благотворного общения. Иногда положение меняется, и отрицательные мысли отступают. Однако, что делать, если ничего не радует и сердце наполняет глубокая тоска? Существует немало практических советов, которые помогают вырваться из плена печального состояния. Рассмотрим самые доступные варианты.

В авторитетной книге сказано: «Корень всего злого — любовь к деньгам». Поэтому финансовые проблемы являются серьезным источником потери душевного равновесия.

Открываем путь к свободе, когда ничего не радует в жизни

Народная мудрость гласит: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Действительно, без активного сотрудничества со спасателем, человек не сможет выбраться из воды. Подобным образом, даже находясь в состоянии глубокой тоски, необходимо что-то делать. Психологи предлагают дельные советы, которые ведут к просветлению ума и эмоциональному подъему.

Стремление к активному труду

Пассивное просматривание телевизора или «блуждание» по Интернету забирают не только драгоценное время, но и вызывают зависимость. Порой такие люди задаются вопросом: почему меня ничего не радует в жизни, а на душе «зеленая» тоска. Специалисты советуют отложить в сторону пульт или гаджет, подняться с удобного кресла и заняться интересным делом. Начать можно с обычной зарядки. Даже несколько упражнений поднимут настроение. Выполнение любой домашней работы принесет удовлетворение. Почему бы не заняться уборкой дома или двора. Осенью собрать опавшую листву. Зимой — очистить крышу от снега.

Если жизнь сосредоточена лишь на светской работе, необходимо ее разбавить интересным хобби:

• выучить иностранный язык;
• освоить музыкальный инструмент;
• заняться спортом.

Активное времяпровождение с членами семьи или друзьями вызывут новые эмоции. Со временем сердце наполнится радостью, а жизнь обретет новый смысл.

Трудотерапия всегда считалась мощным оружием при лечении эмоциональных расстройств.

Добрые дела греют усталое сердце

Чувство безысходности пагубно влияет на психическое состояние человека. У него опускаются руки. Он замыкается в себе и не хочет никого видеть. Что делать, если все надело и ничего не радует в жизни? Специалисты советуют заняться добрыми делами.

В каждом городе можно найти дом престарелых людей, больницу, интернат или детский дом. Почему бы не пообщаться с теми, кто находятся в таких обстоятельствах. Зачастую они не теряют радости, хотя каждый день сталкиваются с трудностями. Чтобы облегчить их страдания, можно принести одежду, игрушки или сладости. Просто пообщаться и поддержать добрым словом. Ведь не зря говорят, что большее счастье — давать, чем получать.

Благотворительные дела необходимо согласовывать с руководителями социальных организаций.

Непреодолимая сила чувства юмора

Знаменитый французский актер Луи де Фюнес однажды заметил: «Мы постоянно ворчим, а как же прекрасно смеяться и жить». Если относиться к неудачам с юмором, легко избавиться от негодования. Почему бы не посмеяться над собой.

С другой стороны, когда в жизни ничего не радует, очень помогает просмотр кинокомедий. Для начала стоит составить список фильмов и периодически их пересматривать. Не будет лишним замечать смешные ситуации в метро, маршрутке или на работе. Когда на лице улыбка, мир становиться светлей. А за ней, в дом постучится истинная радость.

Даже применив эти три совета, можно победить уныние и научиться радоваться жизни. Активный труд избавит от безделья. Хоби займет мысли. Добрые дела и благотворительность подарят минуты счастья. А чувство юмора и улыбка снимут грусть с усталого сердца.

Как быть и что делать, когда ничего не радует в жизни — видео