Работа над собой

Страх конфликтов: почему с ним нельзя жить, а нужно избавляться

страх конфликтовСтрах конфликтов резко изменяет поведение человека, снижает его амбиции и настроение. Наибольшее распространение получили межличностные споры и разногласия, во время которых, каждый из участвующих защищает свои интересы. Однако некоторые люди полагают, что конфликты причиняют им душевную боль и являются причиной серьезных переживаний, поэтому стараются не провоцировать их или избегать.

Страх оказаться в конфликтной ситуации чаще всего формируется в раннем детстве или для него была создана основа гораздо позже. Скорее всего это направленная агрессия, боязнь разочаровать в себе близких, друзей или потерять любимого человека из-за собственной неполноценности.

Причины конфликтов

причины развития конфликтовСовременные люди часто считают, что конфликты порождают негативные чувства и убеждения, возникающие к сослуживцам и окружающим на основании определенной информации. Но даже кратковременный конфликт означает выход из зоны комфорта. И это кажется очень плохим вариантом, так как культура пребывания в деструктивных зонах у многих отсутствует.

Конфликт — это не всегда скандал. Обычно это противостояние интересов или неприемлемость поведения одного человека для другого. И в этом есть позитивное ядро, так как справившись с конфликтной ситуацией можно избавиться от многих проблем.

конфликтная ситуация

Существует несколько типов конфликтных ситуаций:

  1. Нарушение личных границ. Когда возникают конфликты, человек начинает чувствовать себя некомфортно. Ведь во время конфликта нарушаются границы и даже моральные нормы. В первом случае необходимо обозначить свои границы и запретить остальным их пересекать. Придется четко сказать, что происходящее не всех касается, это личное дело.
  2. Угасание отношений, потеря интереса к партнеру. В этот момент легкая искра недоверия может создать конфликтную ситуацию и послужить отправной точкой начала стабилизации отношений или привести к их полному разрыву.
  3. Застой. Может быть в бизнесе, когда нужно решать вопросы, а у сотрудников и организаторов нет мотивации или энергии. Во время деловых разговоров допускаются споры, в рамках приличия, открывающие у участников «второе дыхание».
  4. Необходимость в высокой скорости развития определенной системы, страны или государственного образования. Усиленное противостояние и войны значительно ускоряют научные и технические процессы у всех противоборствующих сторон.

Из-за страха конфликтов у человека остаются нерешенные личные задачи. Если он не смог выяснить у руководителя, почему ему не повысили зарплату, хотя обещали это сделать, только потому что не хотел создавать конфликтную ситуацию, все останется по-прежнему. Он не получить разъяснений по этому поводу, так как не задал вопрос. Но переживания от этого не исчезнут. Человек будет мучиться, мысленно вступать в спор, приводить свои доводы. А в реальности ничего не изменится. Хотя, если бы он сумел задать вопрос, то вероятно узнал бы истинную причину произошедшего.

Страх конфликтов: как его преодолеть

как избежать конфликтаМногие люди не хотят обострять отношения с близкими родственниками, начальством, друзьями и предпочитают молча страдать в надежде, что все само образуется. Однако все может только усугубиться. Если болезнь не лечить, она перейдет в хроническую форму. Так и запущенные конфликты разгораются с удвоенной силой.

Психологи дают ценный совет — если у человека страх конфликта, то ему нужно действовать уверенно, не медлить, а тщательно готовиться к разговору.

Для этого подойдут такие способы:

  1. Убедить в себя в том, что проблему можно решить. Взять лист бумаги и написать какой негатив приносит конфликт. Что нужно сделать, чтобы отношения наладились.
  2. Рядом написать, какие привилегии или бонусы можно получить, если решить проблему.
  3. Избавиться от негативных убеждений, страха конфликтов. Ведь, если решать проблемы корректно, разговаривать с оппонентом в доброжелательном ключе, без истерики, можно добиться многого.
  4. Говорить только с собственной позиции, не высказывать предположений и не навешивать ярлыков на других людей.
  5. Двигаться к цели поэтапно. Даже небольшая победа — уже хороший повод для того, чтобы низкая самооценка возросла.

Страхи перед конфликтами иногда муссируются самим человеком. Он страдает, мучается, но не хочет признать, что ему следует измениться — выбрать новую стратегию поведения и избегать эмоциональных срывов.

Страх конфликтов в семье — видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button