Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать
На протяжении нашей жизни мы переходим через ряд переломных моментов, которые ведут к личностному и духовному росту, но тянут за собой сложности, связанные с сменой жизненных ценностей и приоритетов. В психологии подобное состояние психики называют «переходным возрастом». Но одно дело переживать его в подростковом возрасте, когда есть поддержка родителей – и совершенно другое дело, когда вам уже под пятьдесят. Это уже кризис среднего возраста.
Распознаем кризис среднего возраста
Переоценка собственной жизни может привести к глобальным изменениям, к которым готов далеко не всякий взрослый человек, привыкший к стабильности и постоянству. Но вы можете по ряду признаков уловить момент, когда вы походите к рубежу и пора по-новому взглянуть на вещи.
Вы уперлись в границу вашего нынешнего стиля жизни
Вы уже давно задаетесь вопросом, что переросли данный этап в вашей жизни и пора переосмыслить свои цели и стремления, поскольку они не соответствуют реалиям.
Подобные чувства часто возникают у людей:
- Продолжающих жить, ориентируясь на мечты своих родителей, которые они задали ему еще в подростковом возрасте.
- Живущих по шаблону, навязанному обществом, но явно приводящим к дисгармонии с внутренним «я».
Необходимо отвлечься от обычных будничных дел и осмыслить происходящее.
Период раздумий позволяет обнаружить вещи, которые были от нас скрыты в вечной погоне за стабильностью.
Решения сгоряча
В период самокопания мы склоны делать опрометчивые и неразумные поступки и выводы о состоятельности своей жизни.
Резкая смена взгляда на свою жизнь зачастую приводит к неправильным выводам о важности и целесообразности всех ваших ранее принятых решениях:
- Подходит ли вам нынешняя работа и почему вы на нее вообще согласились?!
- Действительно ли вы любите свою вторую половинку или согласились на брак под влиянием момента?!
- Потратили ли вы свою жизнь на бесполезное прозябание в так надоевшем вам родном городе или у вас еще есть время всё поменять и укатить в другую страну?!
Сделайте вдох и попробуйте трезво оценить ситуацию. На самом деле не имеет значения, что вы сделали ранее – важно лишь то, что вы делаете сейчас.
Потеря рассудка и эмоциональные сбои
Проанализируйте последний месяц вашей жизни:
- Вы постоянно переключаетесь с одного вопроса на другой. Уже через секунду не способны вспомнить, что делали перед этим.
- Мысли не задерживаются в голове, и вы отвлекаетесь на каждую мелочь и не способны сосредоточиться.
- Настроение меняется с такой скоростью, что окружающие даже не могут понять, что стало для этого причиной. Родные все больше отдаляются от вас, лишь бы не попасть в зону поражения.
Это естественный процесс и нужно просто пережить его. Еще одним признаком гормонального сбоя является отсутствие крепкого сна и постоянный недосып.
Как только вы разберетесь со всеми вопросами – все вернется к норме.
Скука и унылое будущее
Зачастую на пороге глобальных перемен мы впадаем в депрессию. Ожидаем наихудших последствий, словно нас ожидает беспросветное будущее. Розовые очки снять стоит в любом возрасте. Только менять их на темные стекла негативного восприятия идея очень плохая. Важно вовремя остановить себя и дать возможность своим мыслям свыкнуться с новой реальностью, не превращая ее в ночной кошмар. Вполне достаточно того, что из-за смены жизненных целей и потери старых ориентиров вас начинает одолевать скука от однообразия жизни и рутины взрослой жизни.
Попробуйте поискать себе новые увлечения. Даже если они не станут постоянными, то хотя бы помогут в переломный момент.
Внешность
В такой период жизни человек начинает впадать в крайности. Это же касается и внешности. Вы либо настолько пристально начинаете следить за своей внешностью. Со стороны кажется, что это превращается в маниакальную идею. Но не стоит зацикливаться на мысли, что вы стареете или уже не столь привлекательны. У каждого возраста есть свои привлекательные черты.
Либо же вы полностью перестаете следить за внешностью. Абонемент в тренажерный зал пылится на шкафчике, новая одежда покупалась еще пару лет назад. По содержимому холодильника можно сказать, что хозяин и близко не знает, что такое здоровая пища. Мятая одежда и грязные носки – не лучший показатель Поэтому необходимо вовремя переломить такую тенденцию и более оптимистично посмотреть на перемены в своей жизни, не забрасывая заботы о самом себе.
