Что провоцирует стресс после развода у мужчин
Стресс после развода у мужчин — явление частое, обусловленное огромным психологическим напряжением и давлением обстоятельств. Внезапно опустевшая квартира, отсутствие бывшей супруги и детей тяжело ранят душу даже самого закаленного неприятностями человека. Так как же пережить это драматическое событие без лишних эмоций и проблем со здоровьем, быстро приспособиться к новой жизни?
Признаки стресса
Мужчины иначе переживают развод и, в отличие от женщин, не скрывающих разочарование и обиду после неудачного брака, они замыкаются в себе. Представители сильного пола начинают демонстрировать свою независимость и неуязвимость, а свой страх и чувство потери прячут в глубине души.
У многих из них в этот период возникают выраженные симптомы стресса:
- рассеянность и невозможность сконцентрироваться на определенной задаче;
- снижение физической активности;
- неоправданные и внезапные приступы ярости, агрессивное, часто вызывающее поведение;
- появление признаков эректильной дисфункции;
- головные боли, постоянное чувство усталости.
Растерянность у мужчин после развода обусловлена крушением всех их жизненных планов. Возможно, теперь им придется поставить перед собой совсем другую цель.
Категорический отказ обсуждать эту «больную» тему даже с самыми близкими людьми, сильные внутренние переживания приводят мужчин к депрессии и запускают процесс саморазрушения.
С чем связано резкое ухудшение здоровья у мужчин после развода
Во время бракоразводного процесса и длительное время после него, мужчины испытывают сильное эмоциональное напряжение, негативным образом отражающееся на состоянии всего организма. Повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов. Усугубляет ситуацию чувство постоянного беспокойства, нарушения сна и колебания веса, связанные с изменениями привычного уклада жизни.
Мысли, связанные с предстоящими финансовыми потерями, вызывают у многих мужчин подспудное неприятие этого факта и грозят дополнительным стрессом.
Потеря статуса главы семьи, важнейшего фактора самоиндефикации, определяющего позицию в социуме, приводит к тому, что мужчины начинают видеть себя иначе. Чтобы улучшить свое самочувствие и избавиться от боли и переживаний, они прибегают к алкоголю. Даже могут начать употреблять наркотики.
Стресс после развода у мужчин: прогрессия расстройства
Развод оценивается врачами как критическое состояние с возможным появлением суицидальных мыслей. Не каждый может пережить травмирующую ситуацию без ухудшения здоровья. Появляются новые болезни, начинается резкое обострение уже имеющихся хронических заболеваний.
Развитие стресса после развода у мужчин происходит в следующей последовательности:
- Состояние шока. Чувства и боль притуплены до предела. Человек не может принять происходящее и поверить в то, что его брак разрушен.
- Чувство обиды. Появляется злость и начинается поиск неверных действий и переоценка поступков, как своих, так и чужих.
- Депрессия. Длится 8–9 недель. У человека до предела обостряется чувство одиночества, страха и негодования из-за того, что компромисс так и не был найден.
- Адаптация. Человек привыкает к новым обстоятельствам и начинает к ним подстраиваться. В его жизни появляются изменения, пробуждаются активность и целеустремленность.
Чтобы мужчина достойно пережил стресс после развода, ему не следует зацикливаться на собственных переживаниях и воспоминаниях. Это весьма бесперспективное занятие.
В приоритете должен быть поиск новой жизненной цели. Только она сможет инициировать дальнейшее развитие личности и непрестанное движение вперед.