Невроз страха — как он подчиняет человека и отравляет ему жизнь

Под воздействием сильного и длительного стресса, человеческая нервная система не выдерживает и начинает истощаться. Когда она доходит «до ручки», может проявиться такое расстройство, как невроз страха, в современной медицине обозначаемый как генерализированное тревожное расстройство.

Итогом заболевания становится серьезное ухудшение жизни, неспособность самостоятельного выхода из угнетающего состояния, а также появление своеобразных «триггеров», упоминание которых способно ухудшить состояние человека.

Признаки и проявления невроза страха

Невроз страха может проявляться в различных ситуациях. Например, человек потерял своего родственника на улице, его сбила машина. Из-за этого происходит негативная реакция на автомобили, а потребность в выходе наружу способна вызывать у больного настоящую паническую атаку. Оказавшись на улице, он будет опасаться приближаться к проезжей части, а также постарается минимизировать время пребывания вне дома, чтобы поскорее вернуться обратно, в безопасность.

В некоторых случаях предметом страха может стать боязнь заболеть онкологией, встречается агорафобия, клаустрофобия и иные виды фобий.

Среди симптомов можно выделить:

• учащенное сердцебиение;
• тремор;
• бессонницу;
• озноб;
• агрессивность;
• повышенную потливость;
• частую тошноту;
• увеличенное давление;
• проблемы с пищеварением.

Для невроза страха характерно стремление избежать стрессовой ситуации. Для этого у человека могут вырабатываться специфичные ритуалы, вроде выпивания пяти таблеток нитроглицерина перед сном в связи с кардиофобией. И хотя такие действия призваны облегчить страх, чаще всего они оказывают обратное действие. Значительно усугубляют положение и осложняют дальнейшее лечение.

Причиной появления неврозов страха может быть стресс из-за напряженной обстановки на работе, в семье, либо из-за смерти близкого человека. Вторая распространенная причина — внутренний конфликт. Он заставляет мозг все время находиться в напряжении, из-за чего в скором времени сознание начинает генерировать причины для повышенной тревожности.

Методики лечения и профилактика

Врачи применяют различные методики лечения, среди которых:

1. Когнитивно-поведенческая терапия. Снижение тревожности происходит благодаря выговариванию страхов, а также открытому обсуждению адекватности реакции. Также данный тип терапии учит человека противодействовать страху посредством техник самоуспокоения и аутотренингов.
2. Арт-терапия. Борьба со страхом производится посредством изображения понятных образов. Способ хорошо подходит для детей — часто они неспособны связно говорить о беспокоящих их предметах, тогда как рисунки позволяют преодолеть эти ограничения.
3. Гипноз. Если указанные методики не имеют воздействия, возможно применение гипноза. В этом случае врач будет напрямую взаимодействовать с подсознанием человека, корректируя его поведенческие установки, внушая ощущение силы и защищенности.
4. Медикаменты. Антидепрессанты, транквилизаторы и иные препараты назначаются только если остальные способы не помогают. В зависимости от состояния человека, первые плоды лечения могут проявиться как через неделю, так и спустя несколько лет.

Чтобы избежать развития невроза страха, необходимо соблюдать профилактические меры. Для этого потребуется:

• полноценное питание;
• периодические физические нагрузки;
• правильный режим сна;
• любимое хобби;
• регулярно общаться с людьми вживую;
• полностью отказаться от вредных привычек;
• соблюдать баланс между физическими и умственными нагрузками.

Невроз страха не опасен, но может значительно ухудшить жизнь, если запустить его до стадии фобии.

Педантичное следование плану лечения позволяет быстро избавиться от основных симптомов и продолжать полноценно жить. Важное значение имеет построение доверительных отношений с лечащим врачом, от этого напрямую будет зависеть эффективность применяемой терапии.

Невроз страха, паническая атака — видео