Заниженная самооценка — почему она так опасна
Заниженная самооценка способна стать большой проблемой, ведь человек теряет возможность нормально взаимодействовать с другими людьми. Особенно этому подвержены подростки, но и любом другом возрасте можно столкнуться с этой проблемой. Самооценка формируется еще в раннем детстве и во многом определяется родителями. 
Их роль важна еще и тем, что они должны тщательно следить за самооценкой своего ребенка и при необходимости корректировать ее. Ближе к подростковому возрасту в жизни ребенка появляется еще одна важная личность — школьный учитель, также способный положительно или негативно повлиять на самооценку.
Как можно понять, формирование самооценки — процесс длительный. Заниженная самооценка появляется вследствие постоянные столкновения с унижениями, неодобрением, непринятием окружающих. Причем это актуально для любого возраста.
Заниженная самооценка — признаки
Человек с низкой самооценкой отличается несколькими вещами: нерешительностью, замкнутостью. Как правило, такие люди излишне сконцентрированы на своих негативных чертах и неудачах, напрочь забывая про светлые стороны личности и возможные успехи. Таким людям также присуще постоянное ощущение беспомощности. Они чувствуют, что не способны ничего изменить в лучшую сторону, что провоцирует боязнь перемен. Также стоит отметить неадекватную реакцию на любую критику — у людей с заниженной самооценкой она приводит к дополнительному чувству унижения и даже стыда.
Так как от самооценки сильно зависит успех построения межличностных отношений, подобные люди часто одиноки и не заводят новых знакомств, им чуждо общество. Они довольствуются малым и часто думают, что большего не достойны. Также они часто сравнивают себя с другими людьми, естественно, в негативную для себя сторону.
Боязнь совершить ошибку — еще один спутник неуверенных людей.
Из-за сомнений в возможности осуществить то, чего ожидают окружающие, человек может выбрать другой вариант — не делать вообще ничего. Отказываясь принимать решение, поскольку он считает, что он неспособен сделать его правильно.
К чему приводит заниженная самооценка, можно наглядно понять на примере некоторых семейных пар. Если у одного из партнеров начинаются проблемы с самооценкой, это может даже привести к разводу, вследствие изменений его характера. Это может сделать сожительство весьма проблемным. В случае подростков, то у них может появиться даже излишняя агрессивность.
Заниженная самооценка у подростка может стать серьезной проблемой. Родителям необходимо как можно быстрее увидеть ее главные признаки и начать корректировать поведение своего отпрыска.
Обратить внимание следует на следующие моменты в поведении:
- отставание в учебе;
- замкнутость;
- непринятие одобрения от окружающих;
- девочки начинают периодически плакать, у мальчиков же может наблюдаться агрессивность, вплоть до садизма в отношении животных;
- нежелание делиться с родителями новостями и успехами или же провалами, их сокрытие.
Также стоит обратить внимание на неопрятный внешний вид и тихую, невнятную речь, это также одни из признаков заниженной самооценки.
Заниженная самооценка — как избавиться
На самом деле, справиться с заниженной самооценкой достаточно просто, особенно взрослым.
Для этого достаточно соблюдать несколько простых советов:
- Избавиться от негативных мыслей. Необходимо начать мыслить позитивно, не ждать худшего исхода постоянно. В некоторых случаях может помочь самовнушение — периодическое проговаривание коротких фраз в духе «У меня получится» или «Я смогу справиться».
- Избегать сравнений. Надо перестать сравнивать себя с кем-либо. Вообще, нельзя допускать любых сравнений. Лучше обратить внимание собственное развитие и отмечать даже небольшие достижения и победы.
- Делиться переживаниями с родственниками и друзьями. Иногда возможность выговориться играет очень важную роль в жизни человека. Если есть люди, способные поддержать — стоит поговорить с ними, их приободрения могут помочь побороть низкую самооценку.
Наконец, стоит начать любить себя, обнаружить в себе не только недостатки, но и достоинства. У каждого человека есть не только плохие черты, но и хорошие. Их обнаружение и концентрация на них тоже может оказать положительное влияние.
В случае с подростками и детьми набор советов немного иной, поскольку здесь влиять придется родителям.
Итак, что можно предпринять для повышения самооценки у ребенка:
- постараться исключить из общения критику, особенно необоснованную;
- дать возможность принимать некоторые решения самостоятельно;
- почаще хвалить;
- помогать в самореализации — записать в секцию, кружок, помочь найти новое увлечение;
- научить ребенка отказывать другим людям;
- контролировать его действия ненавязчиво;
- укреплять его веру в себя посредством различных историй из собственной юности;
- стать примером для подражания.
Правильная комбинация этих советов в реальной жизни поможет ободрить ребенка, а затем и восстановить заниженную самооценку у подростка, однако сначала родителям придется пересмотреть свое отношение к нему и поведение.
