Трансперсональная психотерапия: как понять самого себя
Трансперсональная психотерапия — одно из направлений психологии, базирующееся на эмпирическом опыте эзотерических и нетрадиционных учений. Объединяет представления западной психотерапии с такими феноменами измененного состояния сознания как мистические переживания, религиозный опыт, «космическое сознание» или медитативное состояние.
Для трансперсональной психологии характерны следующие идеи:
- недвойственность — восприятие физически разделенных объектов как метафизически единых;
- расширенное сознание;
- психическое здоровье;
- личностное развитие.
Основатель данного направления — доктор медицины Станислав Гроф, который одним из первых начал изучать измененное состояние сознания. Он использовал его в лечении и способах, облегчающих самопознание человеку.
После проведенных им исследований, посвященных влиянию ныне запрещенного препарата ЛСД на сознание человека, он выделил такие области:
- индивидуального бессознательного;
- сенсорного барьера;
- перинатального уровня — область психики, относящаяся к рождению и смерти;
- трансперсонального уровня.
С. Гроф утверждал, что структура бессознательного не должна состоят только из биографического уровня (который использовал в своих исследованиях З. Фрейд), то есть, определяемыми событиями жизни. Необходимо подключать перинатальный, связанный с историей рождения человека, и трансперсональный уровни, содержание которых внеиндивидуально.
Трансперсональную психотерапию часто используют для стимуляции личностного роста человека и последующего его оздоровления. Их обуславливает реализация «запретных» желаний. Важная роль отводится работе по преодолению последствий, связанных с перинатальным периодом и психотравмами, высвобождению скрытых потенциалов.
Трансперсональная психотерапия: практические наработки
Практическое применение трансперсонального метода состоит из трех основных этапов:
- Поиск другого способа понимания болезненной ситуации, путем переключения внимания пациента на высшие категории духовного плана. Совместное обсуждение трансперсональных явлений и их значимости, которое проводится специалистом, для того чтобы обесценить мучительность и сложность проблем больного.
- Выбор технических приемов, которые могут обеспечить измененное состояние сознания для того, чтобы пережить трасперсональные феномены. Для чего могут быть использованы галлюциногены, дыхательные техники, различные медитативные состояния, визуализация.
- Осознание проблемы после проработки двух этапов, выработка новых паттернов поведения. Реализация этапа проходит во время беседы с психотерапевтом, реже — в группе.
Под «осознанием» в трансперсональной психотерапии подразумевается открытие пациенту его предназначения, обсуждение ним проблем более высокого уровня, чем во время аналитической интерпретации.
Трансперсональные техники отличаются от традиционных способов психологии более выраженным подходом к непосредственным переживаниям и эмоциям, с помощью которых можно понять не только проблемы, но и силы, бессознательно ими движущие. Часто используют такие практические методы как ребефинг (повторное рождение) и холотропное дыхание.
Для холотропного дыхания характерна гипервентиляция легких. Его достигают за счет глубокого и быстрого дыхания. Т
акже необходима определенная музыка. С помощью специальных приемов можно добиться высвобождения энергии.
С. Гроф указывал на то, что существуют два вида сознания — направленное на действительную реальность и к неосязаемой внутренней ее стороне, подчеркивал ценность их взаимодействия. Полученные опытным путем трансперсональные переживания положительно влияют на творческое развитие, обладают терапевтическим эффектом.
