Планирование семьи — комплекс мероприятий с целью рождения желанных детей
Контроль за репродуктивной функцией сокращает материнскую смертность, исключает нежелательную беременность и рождение детей с генетическими заболеваниями. Планирование семьи увеличивает шанс, что у супружеской пары родится желанный, здоровый ребенок и дает возможность регулировать время между родами.
Психология семьи
В ожидании рождения ребенка очень важен психологический настрой будущих родителей. Супружеская пара должна понимать, что от их физического здоровья и психологического состояния зависит, насколько здоров будет их малыш. Именно поэтому планирование семьи и психология отношений должны быть решающими перед зачатием ребенка.
Не только появление нового человека в семье, но и беременность кардинально меняют взаимоотношения между супругами. Будущая мама часто испытывает психологический дискомфорт, агрессию и раздражение, которыми неосознанно «делится» с супругом. Перед тем, как зачать ребенка, будущие родители должны принимать во внимание эти моменты и готовиться к переменам в жизни.
Поведение будущей мамы
На фоне гормональных изменений у беременной женщины появляется излишняя нервозность, что негативно сказывается на ее поведении. В этот период надо научиться себя контролировать и спокойно относиться к происходящему – от этого зависит здоровье будущего ребенка.
Чтобы беременность протекала без осложнений, будущей маме надо регулярно посещать женскую консультацию и соблюдать такие правила:
- избегать физического напряжения;
- не находиться долго в неудобной позе;
- отказаться от курения, спиртных напитков, принятия горячей ванны;
- соблюдать гигиену;
- полноценно питаться, соблюдать режим сна.
Если женщине больше 30-35 лет, к планированию семьи подходят с особой ответственностью, потому что с возрастом увеличивается риск развития генетических патологий. Обычный перечень обследований должен дополнить генетический скрининг.
Поведение будущего отца
Известие о беременности жены вызывает стресс у мужа, в это время у него вдвое уменьшается уровень тестостерона. Находясь рядом с беременной женой, мужчина становится сентиментальным, но ей в это время нужна его поддержка, сила и защита.
Муж должен понимать, что лучшее доказательство его мужественности – поведение во время беременности жены:
- муж должен позаботиться о том, чтобы жена чувствовала его любовь, заботу и внимание;
- относиться с терпением к капризам беременной супруги – капризы появились не от вредности, а от избытка гормонов;
- надо интересоваться состоянием жены, гулять с ней, чаще разговаривать и хвалить.
Уравновешенность и мудрость мужа поможет жене легче перенести беременность и родить психологически здорового малыша.
Если супругам не удается справиться с нервозностью, между ними появилось недопонимание, исчезла интимная близость – надо посетить семейного психолога.
Перед планированием семьи целесообразно провести обследование будущего отца у уролога – это позволит выявить инфекции, которые могут отразиться на здоровье малыша. Также необходимо сдать на исследование биологические жидкости.
Правильное планирование семьи и репродукции
Репродуктивный период женщины начинается с первой менструации и заканчивается менопаузой. В течение этого периода каждый месяц происходят гормональные изменения во внутреннем слое матки и яичниках.
Продолжительность цикла разделена на три фазы:
- фолликулярная;
- овуляторная;
- лютеиновая.
При планировании семьи, репродуктивный период для каждой женщины рассчитывают индивидуально:
- для зачатия ребенка – оплодотворение вероятно на 11- 14 день после начала менструации;
- при нежелании забеременеть – в эти дни воздерживаются от полового контакта.
Для естественного планирования семьи рассчитывают репродуктивный период такими методами:
- Ритмическим (календарным). При менструальном цикле 28 дней, фертильный период наступает с 10 дня. Длится 7-8 дней.
- Температурным (базальным). Ежедневно после ночного сна женщина измеряет в заднем проходе температуру, которая перед овуляцией резко падает.
- Цирвикальной слизи. Перед овуляцией во влагалище появляется тягучая, густая слизь. В течение трех дней после этого появляется большая вероятность беременности.
Календарный метод определения репродукции используют только при стабильном менструальном цикле.
Естественные методы планирования семьи имеют недостатки:
- календарный – нет уверенности в точности подсчета «опасных дней»;
- температурный – неудобство постоянного использования градусника;
- цирвикальный – не всегда можно заметить «особенную» слизь.
Для большинства супругов естественные методы определения готовности организма к зачатию не являются основными методами контрацепции, многие предпочитают прерванный половой акт.
Прерванный половой акт создает психологический дискомфорт обеим партнерам.
Готовимся к новой жизни
Чтобы ничто не омрачило наступившую беременность, надо постоянно заботиться о своем здоровье. А потом эту привычку привить своему малышу.
Предотвратить дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, поможет прием витаминно-минеральных комплексов за полгода до предполагаемой беременности.
Пересматривают свой рацион, если необходимо – меняют образ жизни.
Если будущая мама слушает красивую музыку, занимается творчеством, читает стихи, наблюдает за природой, тогда малыш родится с привитой любовью к прекрасному.
