Страх успеха — почему достижения могут стать причиной провала
Страх успеха был впервые диагностирован в 1970-х психологом Матиной Хорнер. Она предположила, что ему подвержены мужчины, но последующие исследования выявили, что с этим феноменом могут столкнуться и женщины.
Так что это такое? В человеческом понимании, именно успех заставляет людей двигаться вперед, ради улучшения условий жизни, труда и отдыха, для обеспечения потомков и других родственников. Успех позволяет оставить о себе память на долгие века и, в целом, это достаточно широкое понятие.
Что такое страх успеха
Страх успеха сильно похож на синдром самозванца, но в последнем случае человеку свойственно считать, что все его достижения являются фикцией, а он не достоин своего текущего места. Во многом, подобные проблемы обусловлены низким уровнем самооценки и неправильным воспитанием. Вроде гиперопеки от родителей, не давших своему ребенку возможности выработать ответственность и закалить свой характер борьбой с проблемами и конфликтами еще в раннем возрасте.
В свою очередь, у страха успеха несколько иная природа — он не позволяет человеку подниматься выше в связи с целым комплексом причин, на которые человек все же способен повлиять.
Страх успеха присутствует у каждого человека, отличается только форма. Кто-то способен ему противостоять, а кому-то потребуется поддержка, а, возможно, даже терапия.
Среди главных причин проявления этого феномена можно выделить:
- боязнь того, что успех приведет к одиночеству, изоляции от мира;
- опасение того, что из-за достижений на плечи упадет еще больше работы, вырастет ответственность;
- страх того, что отношения с остальными людьми будут испорчены, контакты оборвутся.
Стоит выделить и тот момент, когда многие люди опасаются покидать созданную ими зону комфорта. Повышение на работе меняет условия жизни, вносит неожиданные коррективы, заставляет изменять устоявшиеся паттерны. И это оказывает на психику непоправимое влияние.
Признаки боязни успеха
Существуют следующие признаки:
- ощущение вины за полученные достижения, так как друзья и родственники не смогли достичь таких же высот;
- избегание больших проектов, ведущих к признанию;
- подверженность прокрастинации;
- склонность к компромиссам, если начинается конфликт с целями других людей;
- вера в непостоянство успеха.
При боязни успеха человеку свойственно заниматься самосаботажем, так как он считает, что недостоин своего положения по ряду причин. Из-за этого он неспособен выполнять свои обязанности полноценно.
Как справиться со страхом успеха
Для того чтобы преодолеть подобные страхи, достаточно следовать несложным правилам, которые помогут перестроить свою жизнь на новый лад.
В первую очередь необходимо не бояться встретиться со своими страхами. Нужно просто ответить вслух самому себе на следующие вопросы:
- Что худшее может случиться по достижению цели?
- Что лучшее может произойти?
- Как конкретно поменяется жизнь?
- Можно ли изменить свой образ мышления?
- Насколько высок уровень мотивации?
- Есть ли самосаботаж, и если да, то насколько далеко он зашел?
В некоторых случаях страхи успеха связаны с нелюбимой работой. Для человека важно быть целостным, а принципы и цели его работы должны придавать жизни дополнительный смысл в соответствии с заложенными в личность установками и характером.
Тщательный самоанализ поможет определить причины возникновения страха, но не позволит преодолеть его полностью. Для этого необходима профессиональная помощь, либо овладение специфичными техниками, которые позволят отвлечься, либо «перепрограммировать» страх.
