Страх конфликтов: почему с ним нельзя жить, а нужно избавляться
Страх конфликтов резко изменяет поведение человека, снижает его амбиции и настроение. Наибольшее распространение получили межличностные споры и разногласия, во время которых, каждый из участвующих защищает свои интересы. Однако некоторые люди полагают, что конфликты причиняют им душевную боль и являются причиной серьезных переживаний, поэтому стараются не провоцировать их или избегать.
Страх оказаться в конфликтной ситуации чаще всего формируется в раннем детстве или для него была создана основа гораздо позже. Скорее всего это направленная агрессия, боязнь разочаровать в себе близких, друзей или потерять любимого человека из-за собственной неполноценности.
Причины конфликтов
Современные люди часто считают, что конфликты порождают негативные чувства и убеждения, возникающие к сослуживцам и окружающим на основании определенной информации. Но даже кратковременный конфликт означает выход из зоны комфорта. И это кажется очень плохим вариантом, так как культура пребывания в деструктивных зонах у многих отсутствует.
Конфликт — это не всегда скандал. Обычно это противостояние интересов или неприемлемость поведения одного человека для другого. И в этом есть позитивное ядро, так как справившись с конфликтной ситуацией можно избавиться от многих проблем.
Существует несколько типов конфликтных ситуаций:
- Нарушение личных границ. Когда возникают конфликты, человек начинает чувствовать себя некомфортно. Ведь во время конфликта нарушаются границы и даже моральные нормы. В первом случае необходимо обозначить свои границы и запретить остальным их пересекать. Придется четко сказать, что происходящее не всех касается, это личное дело.
- Угасание отношений, потеря интереса к партнеру. В этот момент легкая искра недоверия может создать конфликтную ситуацию и послужить отправной точкой начала стабилизации отношений или привести к их полному разрыву.
- Застой. Может быть в бизнесе, когда нужно решать вопросы, а у сотрудников и организаторов нет мотивации или энергии. Во время деловых разговоров допускаются споры, в рамках приличия, открывающие у участников «второе дыхание».
- Необходимость в высокой скорости развития определенной системы, страны или государственного образования. Усиленное противостояние и войны значительно ускоряют научные и технические процессы у всех противоборствующих сторон.
Из-за страха конфликтов у человека остаются нерешенные личные задачи. Если он не смог выяснить у руководителя, почему ему не повысили зарплату, хотя обещали это сделать, только потому что не хотел создавать конфликтную ситуацию, все останется по-прежнему. Он не получить разъяснений по этому поводу, так как не задал вопрос. Но переживания от этого не исчезнут. Человек будет мучиться, мысленно вступать в спор, приводить свои доводы. А в реальности ничего не изменится. Хотя, если бы он сумел задать вопрос, то вероятно узнал бы истинную причину произошедшего.
Страх конфликтов: как его преодолеть
Многие люди не хотят обострять отношения с близкими родственниками, начальством, друзьями и предпочитают молча страдать в надежде, что все само образуется. Однако все может только усугубиться. Если болезнь не лечить, она перейдет в хроническую форму. Так и запущенные конфликты разгораются с удвоенной силой.
Психологи дают ценный совет — если у человека страх конфликта, то ему нужно действовать уверенно, не медлить, а тщательно готовиться к разговору.
Для этого подойдут такие способы:
- Убедить в себя в том, что проблему можно решить. Взять лист бумаги и написать какой негатив приносит конфликт. Что нужно сделать, чтобы отношения наладились.
- Рядом написать, какие привилегии или бонусы можно получить, если решить проблему.
- Избавиться от негативных убеждений, страха конфликтов. Ведь, если решать проблемы корректно, разговаривать с оппонентом в доброжелательном ключе, без истерики, можно добиться многого.
- Говорить только с собственной позиции, не высказывать предположений и не навешивать ярлыков на других людей.
- Двигаться к цели поэтапно. Даже небольшая победа — уже хороший повод для того, чтобы низкая самооценка возросла.
Страхи перед конфликтами иногда муссируются самим человеком. Он страдает, мучается, но не хочет признать, что ему следует измениться — выбрать новую стратегию поведения и избегать эмоциональных срывов.
