Комплекс неполноценности
Комплекс неполноценности имеет очень ярко выраженные симптомы и даже человек, весьма далекий от психологии может четко определить его наличие. Заниженная самооценка, стремление оправдать ожидание окружающих, боязнь совершить даже самую незначительную ошибку – первые симптомы того, что пора задуматься о том, чтобы как-то побороть это состояние.
Из чего состоит комплекс неполноценности
Отдельные изменения в психике человека не могут причинить сильный вред в его жизни. При сочетании нескольких нарушений появляется комплекс, способный разрушить жизнь не только самого человека, но и окружающих его людей.
Неуверенность в себе
Такие люди тоже мечтают и надеются на счастливое будущее, даже строят какие-то далеко идущие планы, но на этом и заканчиваются все их попытки хоть как-то изменить свою жизнь. On this web site you can get a girl. Голова постоянно забита мыслями о том, что они не настолько талантливые и способные, чтобы претендовать на что-то большее. Постоянное самобичевание отнимает у них все эмоциональные ресурсы, поддерживая постоянный страх перед принятием серьезных решений. Человек просто не знает, в какую сторону направить свои усилия, чтобы самореализоваться.
Постоянное напряжение
Стойкая неуверенность:
- удерживает в состоянии эмоционального прессинга, который мешает нормально жить и наслаждаться приятными моментами;
- любое событие окрашивается негативными оттенками;
- сложные жизненные ситуации лишь усугубляют эффект.
Все это приводит еще в большее отчаяние из-за неспособности самостоятельно решить проблему.
Завышенная самокритика
Неуверенность в собственных силах проистекает от постоянного сравнения себя с другими. И в подобных сравнениях человек лишь замечает чужие победы и собственные неудачи. Оглядываясь на других, он принижает собственные способности, считая себя неспособных добиться успеха хоть в чем-нибудь. Это мешает понять свое собственное «я», разобраться в своих желаниях и потребностях и только еще сильнее толкает к ведению затворнического образа жизни.
Люди с завышенной самокритикой отказываются что-либо менять в своей жизни и годами могут пребывать в угнетенном состоянии.
Принижение своих достижений и достоинств
Особо таких личностей характеризует всяческие попытки приуменьшить или вовсе не признавать свои положительные стороны. В свете восприятия своей реальности они видят лишь отрицательные последствия своих действий. Стремясь получить поддержку и внимание окружающих, они готовы сделать практически все, даже если это будет ограничивать их самих.
Причины комплекса неполноценности
Подобные комплексы не появляются просто так и развиваются на протяжении долгих лет. Зачастую предпосылки формируются еще в детском возрасте и закрепляются в период полового созревания, когда психика человека наиболее податлива и подвержена негативному влиянию.
Негативный опыт в моменты перехода во взрослую жизнь обостряет ситуацию, усиливая комплекс неполноценности, а постоянная критика окружающих закрепляет результат.
Воспитание
Безразличие или недостаток внимания со стороны родителей – первопричина и основа для развития комплекса. Ребенок нуждается в любви и ласке. И если он недополучает ее, то начинает искать причину такого отношения. Но детский разум не способен оценить внешние факторы и поиск причины начинается с себя. Малыш всячески пытается угодить своим родителям, даже если ему это не нравиться. И все это лишь для того, чтобы на него обратили внимание. Вот только это редко приносит ожидаемый эффект.
Если у родителей нет времени и желания возиться с ребенком, поведение ребенка этот факт не изменит. Безрезультатная борьба превращается в эмоциональное истощение и апатию.
Негативный опыт
По мере взросления мы все сталкиваемся с плохим опытом в своей жизни. Он откладывается в нашей памяти, как напоминание о том, что и как не стоит делать. Но для человека, который привык искать причину всех бед в себе — такой опыт лишь еще больше усиливает чувство неполноценности. Это ложится тяжким грузом на плечи и не дает человеку смотреть вперед и развиваться, как полноценная личность.
Критика
Каждое наше действие оценивается людьми, которые нас окружают. Что-то оценивается положительно, а что-то критикуется как неправильное и неуместное. Мы нуждаемся в социальном одобрении и способны оценить критику и ее объективность.
Но у личности с комплексом нет адекватного восприятия критики. Абсолютно все он принимает на свой счет, заслуженно это или нет.
Борьба с комплексом
Это сложный и длительный процесс – как по сути и само возникновение комплекса.
И чем раньше человек за это возьмется – тем лучше:
- Принятие ответственности за свою жизнь. Человек должен осознать, что только он способен изменить свою жизнь. Необходимо принять четкое и осознанное решение изменить свою жизнь к лучшему. Никто другой не способен вас изменить и сделать вас счастливым. Ваша судьба в ваших руках, как бы старомодно это ни звучало.
- Четкие цели на будущее. Создание плана на ближайшие три года – самый оптимальный вариант упорядочить свою жизнь и задать ей четкий ориентир. Цель должна быть конкретной и осязаемой. Иметь четкие границы и временные рамки выполнения – это все поможет вам сконцентрироваться на ее достижении.
- Принятие реальности. Осознайте, что очень и очень многое от вас никак не зависит и мир живет своей жизнью, не оглядываясь исключительно на ваши недостатки. Принимайте от мира всё, что он дает, плохое это или хорошее. И благодарите за каждый урок, который преподносит вам жизнь.
