К чему приводит депрессия из-за отсутствия личной жизни и что предпринять
Депрессия из-за отсутствия личной жизни — явление не такое уж редкое. Но почему так происходит, что одиночество становится невыносимым? Ведь довольно часто, вместе с началом близких отношений, люди теряют самое главное, свою независимость, когда все мысли и поступки должны быть обязательно сопряжены с желаниями партнера, учтена его точка зрения.
Несмотря на возможные, довольно жесткие личностные ограничения, многие женщины и мужчины, едва переступив порог совершеннолетия, начинают искать свою вторую половинку, предполагая, что их союз просуществует всю жизнь.
Из-за чего не складываются отношения
У каждого есть своя изюминка — индивидуальность. И это не только притягивающая внимание внешность или созданный уникальный образ. Хотя зачастую, именно этому критерию и отводится главная роль.
Большое значение для развития отношений имеет внутренний мир возможного партнера, его взгляды на жизнь, приоритеты и цели, а главное:
- какую роль он отводит заинтересовавшему его человеку;
- какое место он определяет для него в своей жизни;
- захочет ли изменить что-то в себе, чтобы партнеру стало с ним комфортней.
Не стоит даже переживать, если после нескольких встреч отношения зашли в тупик, и встречи прекратились. Это лучшее из того, что могло бы случиться. Намного хуже потакать себе в желании, во что бы то ни стало продолжить общение. Нужно найти силы и сфокусироваться на других, более позитивных событиях, а не впадать в депрессию из-за отсутствия личной жизни.
Однако причинами одиночества чаще всего являются:
- непомерно высокий уровень самооценки, при котором все окружающие кажутся недостойными какого-либо внимания;
- сильно заниженная самооценка, из-за которой большинству людей невозможно общаться на равных, поэтому они избегают отношений с таким человеком;
- слишком сдержанный и закрытый тип поведения, который расценивается как холодность и незаинтересованность;
- идеализация партнера, полное всепрощение, оправдание всех его нежелательных поступков и действий;
- перенос модели поведения родителей на собственные отношения, без учета индивидуальных особенностей своего избранника.
Иногда в скором расставании повинна внутренняя неуверенность в собственной значимости у возможного партнера. Особенно если он дал при знакомстве очень высокую оценку человеку, который надеется продолжить с ним взаимоотношения. Его желание не будет воспринято подобающим образом и связь прервется.
Депрессия из-за отсутствия личной жизни: как изменить себя
Любое депрессивное расстройство вызывает перемены в поведении человека, его образе жизни, негативно влияет на взаимоотношения и стиль общения. Чтобы справиться с этим, придется изменить отношение к себе, другим людям и к жизни в целом. Прежде всего, нужно успокоиться и попытаться отыскать в создавшемся положении свои плюсы. А они, конечно же, есть.
Человек не одинок! Он просто свободен от обязательств. Он может переезжать и путешествовать, менять работу, заводить друзей и подруг. У него нет необходимости подстраиваться под кого-то или выполнять чьи-то желания. Нельзя воспринимать создавшееся положение как результат собственной ущербности. Развитие депрессии из-за отсутствия личной жизни не лучший вариант как для женщин, так и мужчин. Тем более, что личная жизнь есть, она всегда есть, даже если человек оказался на необитаемом острове. Просто нет любовных отношений, психологической связи или даже зависимости (бывает, что люди сами к этому стремятся).
В развитых странах не принято спешить с созданием семьи. Сначала все строят для нее материальную базу. Впервые жениться или выйти замуж после 35 лет — вовсе не редкость, а обыденный факт.
Не получается найти близкого по духу человека? Значит, эта цель осуществится немного позже, а пока нужно сконцентрироваться на учебе или карьере. Если добиться более высокого социального статуса, то изменится круг общения, станет реальной возможность встретить более подходящего партнера.
