Телесно-ориентированная психотерапия или как тело способно исцелить душу

10.07.2019

0 123 2 minutes read

Уже известно, что все эмоции так или иначе отражаются на работе организма. Телесно-ориентированная психотерапия прошла длительный путь развития как на востоке, так и на западе. Получила популярность только после того, как ученик Зигмунда Фрейда, Вильгельм Райх предпочел отойти от психоанализа и изучать способы воздействия на тело. Телесная терапия позволяет найти напряженные точки человеческого тела и через них определить источники переживаний. А затем локализовать и исцелить их. Фактически, она позволяет избавить человека от последствий негативного опыта.

Обучение телесно-ориентированной психотерапии могут пройти квалифицированные психологи и психотерапевты, врачи. А также люди, желающие понять реакции своего тела, научиться релаксации и самопомощи освоив простые, но эффективные упражнения. Взаимодействие с телом человека применяют для улучшения его психического самочувствия. Причем для этой цели используется огромное количество самых разнообразных методов, которые дают возможность облегчения состояния больного.

Основы метода телесно-ориентированной психотерапии

Одним из главных достоинств этого уникального метода считается его высокая эффективность. Это самостоятельное направление в психологии имеет свою теоретическую базу и множество практических наработок. Особенность данного вида психотерапии выражается в рассмотрении ею личности человека. Она предстает как единство тела, души и разума.

Человек не привык отделять свою личность от тела. С самого раннего возраста осознание ребенка и его последующее взросление связано с телом, являющимся хранилищем всех эмоциональных переживаний и различных ощущений. Общая зажатость и скованность движений, сутулость — это своеобразные свидетельства характера человека, которые демонстрирует окружающим его тело.

Телесно-ориентированной психотерапией признается память тела. На все переживания, расстройства и нервные срывы человека тело отзывается блоками, напряжением. Телесные зажимы — последствия негативных ситуаций и конфликтов, подавленные в себе эмоции, у которых не было выхода.

Задачей телесного психотерапевта является доскональное раскрытие причин способствующих появлению психологических проблем. Он находит и отпускает зафиксированные в теле эмоции и таким образом разрушает зажимы.

В каких случаях показана телесно-ориентированная психотерапия

Иногда бывает так, что у человека до такой степени теряется контакт со своим телом, что он перестает понимать свои чувства. И выражает их, основываясь лишь на подсказках сознания. Но между навязанными сознанием и собственными ощущениями могут быть серьезные отличия, которые вновь перерастают в конфликт. Поэтому работа с телом очень важна для нормального развития личности.

Телесно-ориентированную психотерапию рекомендуют проводить в следующих случаях:

сильного стресса и конфликтов в семье;
сложностей на рабочем месте, плохих отношений с начальством и коллегами;
общей апатии, потери смысла жизни;
раздражительности и агрессивности;
навязчивых и тревожных мыслей;
продолжительной болезни, систематической простуде.

Применение этой терапии не является заменой медикаментозному или хирургическому лечению.

Упражнения телесно-ориентированной психотерапии, рекомендованные специалистом, улучшают работу с мышечными зажимами и блоками. Возвращение тела в гармоничное состояние позволяет решать и психологические проблемы.