Домой Психика и здоровье Когнитивно-поведенческая психотерапия: помощь в лечении психических расстройств

Когнитивно-поведенческая психотерапия: помощь в лечении психических расстройств

Одно из предположений современных психотерапевтов состоит в том, что в основе всех нервно-психических расстройств и проблем психологического характера лежат ошибки человеческого мышления. Когнитивно-поведенческая психотерапия или когнитивно-бихевиоральная— одна из самых эффективных форм психотерапии. Она направлена на исправление нелогичных и деструктивных мыслей человека. И изменяет его дисфункциональные стереотипы мышления и восприятия.когнитивно-поведенческая психотерапия

Особенности когнитивной психотерапии расстройств личности

особенности психотерапииВо время работы когнитивного психотерапевта с пациентом происходит устранение симптомов, беспокоящих человека.

Взаимодействие выражается в решении проблем, которые в представлении пациента ранее считались непреодолимыми:

  • происходит коррекция мировосприятия;
  • изменяется мышление;
  • действия и поступки становятся более оправданными и адекватными.

В отличие от психоаналитиков, когнитивные психотерапевты определяют проблемы пациентов на основании принципа «здесь и сейчас». Для них не важны их воспоминания детства, если только они не проясняют сложности настоящих событий.

Главной целью проведения когнитивно-поведенческой психотерапии — исследование мыслей и чувств человека, обратившегося за помощью во время сеансов и в промежутке между ними, а также устранение всех последствий внутриличностного конфликта.

Когнитивно-поведенческая психотерапия, ее техники и методы

сеанс когнитивно-поведенческой психотерапииЭмоции и особенности иррационального мышления способствуют искаженному восприятию реального мира человеком, который начинает давать происходящим с ним событиям негативную оценку. Когнитивно-поведенческие техники и специальные упражнения могут помочь осознать деструктивность такого поведения и научиться мыслить более позитивно.

Группируют их на основании принципов действия и выделяют следующие категории:

  • отслеживание негативных мыслей;
  • активное сопротивление неконструктивным мыслям и постепенное понимание их пагубности;
  • активизация позитивного воображения и преодоление тревожного и навязчивого состояния;
  • выявление скрытых мотивов нелогичного поведения.

Обучение когнитивно-поведенческой психотерапии могут пройти практикующие психологи, психотерапевты и психиатры с соответствующим профилем. На базе клиники неврозов имени И. П. Павлова в 1999 году создана когнитивно-поведенческая ассоциация, объединяющая более 1 000 не только российских, но и зарубежных специалистов.

психологическая самопомощьВ качестве психологической самопомощи при проведении специалистами когнитивно-поведенческой психотерапии самостоятельно можно освоить несколько упражнений, которые будут предложены профессионалами. Они позволят закрепить полученные результаты во время сеансов, преодолеть тревогу и страх, снять стресс, повысить творческую активность. И даже провести диалог с самим собой, в тот момент, когда потребуется экстренная помощь.

Не стоит использовать техники когнитивно-поведенческой психотерапии, если в анамнезе пациентов присутствуют психические отклонения. Особенно пассивно-агрессивного характера. Все проблемы, связанные с такими больными, должны решать специалисты соответствующих клиник.

При когнитивной психотерапии расстройств личности пациенты не хотят изменять сложившиеся у них паттерны поведения и мышления. Они могут лишь испытывать желание излечиться от депрессии. Но иногда они все же уступают настоятельным просьбам родственников или близких людей и отправляются на прием к когнитивному психотерапевту.

Как применять когнитивно-поведенческую психотерапию — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Психология личности человека — что о ней нужно знать

Психология личности человека давно перестала быть интересной одним только психологам. Специалисты астрологии, теологии, философии, литературы, социологии совершают попытки, чтобы понять поведение человека. Также и обычные...

Экзистенциальное одиночество: причины и признаки переживания

Экзистенциальное одиночество — очень глубокое переживание человека, испытывающего постоянную тоску и душевную тревогу на протяжении определенных периодов жизни. В отличие от повседневного одиночества, которое отличается...

Семья в современном обществе, тенденции развития, проблемы

Семья в современном обществе, ее ценности и принципы отходят на второй план. Молодых людей более всего интересует зарабатывание денег, нежели создание ячейки общества. О...

Как быть мужчиной в отношениях с женщиной: как себя проявить и показать свою натуру

Каждый знает, что иногда женщины способны очень «мягко и нежно» перехватить доминирующую роль в отношениях, в этом случае мужчина неосознанно отодвигается на вторую роль,...