Домой Психика и здоровье Когнитивно-поведенческая психотерапия: помощь в лечении психических расстройств

Когнитивно-поведенческая психотерапия: помощь в лечении психических расстройств

Одно из предположений современных психотерапевтов состоит в том, что в основе всех нервно-психических расстройств и проблем психологического характера лежат ошибки человеческого мышления. Когнитивно-поведенческая психотерапия или когнитивно-бихевиоральная— одна из самых эффективных форм психотерапии. Она направлена на исправление нелогичных и деструктивных мыслей человека. И изменяет его дисфункциональные стереотипы мышления и восприятия.когнитивно-поведенческая психотерапия

Особенности когнитивной психотерапии расстройств личности

особенности психотерапииВо время работы когнитивного психотерапевта с пациентом происходит устранение симптомов, беспокоящих человека.

Взаимодействие выражается в решении проблем, которые в представлении пациента ранее считались непреодолимыми:

  • происходит коррекция мировосприятия;
  • изменяется мышление;
  • действия и поступки становятся более оправданными и адекватными.

В отличие от психоаналитиков, когнитивные психотерапевты определяют проблемы пациентов на основании принципа «здесь и сейчас». Для них не важны их воспоминания детства, если только они не проясняют сложности настоящих событий.

Главной целью проведения когнитивно-поведенческой психотерапии — исследование мыслей и чувств человека, обратившегося за помощью во время сеансов и в промежутке между ними, а также устранение всех последствий внутриличностного конфликта.

Когнитивно-поведенческая психотерапия, ее техники и методы

сеанс когнитивно-поведенческой психотерапииЭмоции и особенности иррационального мышления способствуют искаженному восприятию реального мира человеком, который начинает давать происходящим с ним событиям негативную оценку. Когнитивно-поведенческие техники и специальные упражнения могут помочь осознать деструктивность такого поведения и научиться мыслить более позитивно.

Группируют их на основании принципов действия и выделяют следующие категории:

  • отслеживание негативных мыслей;
  • активное сопротивление неконструктивным мыслям и постепенное понимание их пагубности;
  • активизация позитивного воображения и преодоление тревожного и навязчивого состояния;
  • выявление скрытых мотивов нелогичного поведения.

Обучение когнитивно-поведенческой психотерапии могут пройти практикующие психологи, психотерапевты и психиатры с соответствующим профилем. На базе клиники неврозов имени И. П. Павлова в 1999 году создана когнитивно-поведенческая ассоциация, объединяющая более 1 000 не только российских, но и зарубежных специалистов.

психологическая самопомощьВ качестве психологической самопомощи при проведении специалистами когнитивно-поведенческой психотерапии самостоятельно можно освоить несколько упражнений, которые будут предложены профессионалами. Они позволят закрепить полученные результаты во время сеансов, преодолеть тревогу и страх, снять стресс, повысить творческую активность. И даже провести диалог с самим собой, в тот момент, когда потребуется экстренная помощь.

Не стоит использовать техники когнитивно-поведенческой психотерапии, если в анамнезе пациентов присутствуют психические отклонения. Особенно пассивно-агрессивного характера. Все проблемы, связанные с такими больными, должны решать специалисты соответствующих клиник.

При когнитивной психотерапии расстройств личности пациенты не хотят изменять сложившиеся у них паттерны поведения и мышления. Они могут лишь испытывать желание излечиться от депрессии. Но иногда они все же уступают настоятельным просьбам родственников или близких людей и отправляются на прием к когнитивному психотерапевту.

Как применять когнитивно-поведенческую психотерапию — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Знакомство с родителями – первый шаг к созданию семьи

Когда завершается конфетно-букетный период, пары сходятся гораздо ближе и начинают планировать совместный быт. Стоит отметить, что знакомство с родителями — важный и ответственный шаг....

Почему мужчины заводят любовниц и как с этим бороться

Женщинам свойственно опасаться того, что их мужчина может завести отношения на стороне. А вот причины того, почему мужчины заводят любовниц, требуют более подробного рассмотрения....

Как узнать, что жена изменяет: 5 признаков супружеской неверности

Каждая семья однажды переживает сложный период. Одни работают над собой и делают все, чтобы наладить отношения, другие сдаются и ищут понимания в других партнерах....

Посленовогодняя депрессия или стресс после отдыха

Безудержное шумное веселье сверкающих яркими фейерверками новогодних праздников иногда оборачивается хандрой и упадком сил. Посленовогодняя депрессия —частое явление, которое может со временем перейти в...

Новогодняя депрессия: что делать, если не хочется встречать Новый год

Новогодняя депрессия — далеко не редкое явление. У многих людей вместо радостного ожидания праздника и новогодней подготовки развивается хандра, апатия и нежелание встречать Новый...

Популярное за неделю

Кататоническая шизофрения — патология движений

Кататоническая шизофрения — наиболее редкая из всех форм заболевания. Помимо выраженных нарушений психики, у больного происходят двигательные нарушения. Это свидетельствует о неординарности расстройства. Согласно...

Острый психоз: симптомы и влияние на психику

Острый психоз — болезненное состояние, которому может подвергнуться практически любой человек. Согласно статистике, более 3% от всех людей испытывали острый психоз, симптомы которого проявляются...

Как сохранить отношения с близким человеком, если они на грани разрыва

Любые отношения рано или поздно видоизменяются — негатив и раздражение постепенно накапливаются. И вот, когда-то самый любимый в мире человек, уже не вызывает ничего,...

Почему мужчины заводят любовниц и как с этим бороться

Женщинам свойственно опасаться того, что их мужчина может завести отношения на стороне. А вот причины того, почему мужчины заводят любовниц, требуют более подробного рассмотрения....

Что значит быть воспитанным человеком в современном обществе

Хорошие манеры в тандеме с вежливостью привлекают намного больше, чем красивая внешность или статус в обществе. Поэтому многие захотят узнать, что значит быть воспитанным...