Гуманистическая психотерапия — наука, улучшающая людей
Гуманистическая психотерапия или терапия развития акцентирует внимание на людях с нормальным уровнем психического здоровья. Созданные специалистами программы усиливают возможности их самоактуализации, стабилизируют душевное состояние и способствуют более активному саморазвитию.
Гуманистическое направление объединяет различные психотерапевтические школы, со своими подходами и целями. Достижение единства и целостности человеческой личности считается неотъемлемой частью любого терапевтического процесса.
Главные принципы гуманистической психотерапии
Для этого вида психотерапии характерны определенные категории, отличающие его от других направлений, такие как:
- следование общечеловеческим моральным ценностям, не связанных с каким-либо историческим периодом;
- необходимость принятия культурного наследия цивилизации;
- развитие способностей, благодаря которым человек может самостоятельно делать анализ и выводы, а также давать независимую оценку происходящим событиям;
- плодотворные межличностные коммуникации.
До того как Зигмунд Фрейд начал работать над психическими проблемами с помощью анализа потребностей индивида, широко использовалось только медикаментозное лечение. Ученый полагал, что истоки всех неприятностей и бед скрыты внутри самого человека. Но такой подход не всегда был оправдан. Его ученик, Эрих Фром, немецкий философ и психоаналитик, заявил, что сама сущность человека изначально выражается в позитивном отношении к себе и окружающим. Однако противодействие социума приводит к тому, что не каждый его член может удовлетворить стремление к прекрасному. Это во многих случаях и является причиной проявления эгоизма и агрессии.
Гуманистическая психотерапия: основные методы
Экзистенционально-ориентированные представители этого направления в терапии, доказывают, что главное не то что специалист делает или говорит, а то, насколько важным он оказывается для пациента. Поэтому используемые на практике методы не имеют четких рамок. Технические приемы нацелены на проникновение внутренний мир человека,
Гуманистическую психотерапию, как и психоанализ, объединяет взаимодействие между специалистом и пришедшим к нему на прием человеком, которое осуществляется с помощью интервью. Но рассматриваются события, которые происходят с ним в настоящий момент. Американский когнитивный терапевт, Альберт Эллис, создавший рационально-эмоциональную поведенческую терапию, был убежден, что все переживания и отрицательные эмоции человека зависят от его установок, часто неправильных, именно их и надо исправить.
В гуманистической психотерапии существует три основных метода работы с пациентами:
- Философский. Процесс психотерапии выстраивают на использовании экзистенциальных принципов совместно с вербальным взаимодействием, обменом информацией и эмоциями.
- Соматический. В его основе невербальное взаимодействие, так называемый «язык тела». Концентрация внимания пациента на телесных и сенсорных реакциях, появляющихся в связи с определенными субъективными стимулами.
- Духовный. Базируется на конечном утверждении Я и расширении опыта человека, который выводит его на космический уровень. Благодаря этому можно достичь объединения со всей Вселенной. Таково мнение представителей этого направления. Но достичь поставленной цели можно только с помощью тренировки воли, высокой самодисциплины, систематическом проведении трансцендентальной медитации, духовного синтеза.
Восстановление целостности человеческой личности достигается путем осознания, переживания и интеграции опыта, полученного в ходе психотерапевтического сеанса.
