Как научиться любить себя: психология решает проблему
Заниженная самооценка, утрата веры в собственные силы, часто становятся причинами внутреннего разлада и болезненной неспособности справляться с проблемами. На вопрос как научиться любить себя, психология дает много ответов, нужно только выбрать самые подходящие, те, которые позволят добиться положительных изменений и ускорят достижение поставленных целей.
Что это значит любить себя
Понимание любви к себе не может фокусироваться на проявлениях эгоизма, например, покупке дорогих вещей или подарках для себя в ущерб семейному бюджету, вопреки желаниям ближайших родственников.
Любовь к себе — многогранное понятие, благодаря которому, уверенные в собственных силах люди строят свои отношения и достигают поставленных целей.
В психологии даны рекомендации как научиться любить себя и подробно рассматривается, почему у некоторых это вызывает невероятные трудности. Нередко плохое отношение к себе связано с различными комплексами, которые закладываются еще в детском возрасте. Здесь можно отметить неправильное воспитание, постоянные неудачи и провалы запланированных дел. Злые шутки, издевательства и оскорбления, перенесенные в детском возрасте, в итоге могут стать причиной, из-за которой многие люди так и не смогли полюбить себя.
Человек, у которого не наблюдается презрения к себе, отличается способностью заводить приятельские отношения с другими людьми, он успешен, не имеет или переборол вредные привычки, действует смело и активно. Однако, чтобы стать таким, сначала понадобится полностью принять собственную личность, со всеми ее недостатками. Только так можно решить эту проблему, сильно отравляющую как самооценку, так и мышление.
Как научиться любить себя: психология успешных людей
Согласно советам психологов, чтобы начать любить себя, понадобится следовать следующим правилам:
- Постоянно заботиться о внешнем виде. Следует привести себя в порядок, начать следить за чистотой в доме, осуществлять регулярный уход за волосами и организмом в целом, наладить питание.
- Найти интересное хобби и тогда многие проблемы с самооценкой можно исправить. Рукоделие, радио, программирование — все это способно дать новые социальные контакты и изменить жизнь к лучшему.
- Не ругать себя. Необходимо принять себя, свой характер, все его недостатки, отвергнуть самоуничижение и рефлексию. Нормальному человеку не нужна доработка, он уже самодостаточен. Нужно просто осознать этот факт.
- Не проводить сравнений с окружающими. Самый легкий способ уронить самооценку — начать сравнивать себя с другими людьми. Нет смысла в попытках угнаться за другими людьми, они не отражение в зеркале, у них собственная жизнь. Нужно оставаться собой, а не пытаться подражать другим.
- Сменить круг общения. Если среди знакомых присутствуют люди, с которыми некомфортно разговаривать и просто поддерживать контакты, то лучшим выходом будет не испытывать их гнетущее влияние. Нужно резко порвать с ними все отношения. Подобные личности иногда исполняют ключевую роль в уменьшении самооценки у окружающих людей.
- Доверять себе. Надо делать. Это просто. Хочется что-то сказать? Значит это надо высказать, нельзя бояться, только двигаться вперед. Нет нужды в оглядывании на других. Достижение собственных целей — вот, что действительно важно.
- Принять достоинства. У каждого человека есть недостатки, но акцентироваться внимание на собственных огрехах нет смысла. Принять себя со всеми достоинствами может помочь в восстановлении самооценки и позволит начать любить свою личность.
Психология советует, как научиться любить себя. В этой современной науке много разработок, доказывающих, что, прежде всего, нужно осознать свои слабые стороны, в том числе и недостатки. Но воспринимать их следует как признак собственной неповторимости.
И следует запомнить, что полюбить себя — вовсе не означает проявлять эгоизм или нарциссизм. Без любви к себе человек рано или поздно зачахнет от неуверенности и страха.
