Как воспитать силу воли быстро и без ошибок
Иногда движение к поставленной цели бывает необычайно сложным. Как воспитать силу воли, чтобы не остановиться на полпути и не бросить начатое дело? Преодоление испытаний предполагает наличие у человека характера и неистовой веры в свои возможности. Слабые и безвольные люди не могут противостоять обстоятельствам и предпочитают плыть по течению, что бы с ними не происходило.
Как приступить к работе над собой
Резкий переход из состояния «ничегонеделания» к серьезной и жесткой работе над собой не принесет никакого облегчения, только вызовет многочисленные сбои в организме. Физическое переутомление может спровоцировать сбои в психической сфере и привести к затяжной депрессии.
Человек, у которого не так много вредных привычек гораздо быстрее приступит к саморазвитию, чем избалованный и ленивый, так как у него не будет внутреннего сопротивления. Он готов к перестройке своей жизни и, в принципе, морально настроен на изменения.
Чтобы стать успешным человеком, достичь определенных высот в науке или искусстве, начинать нужно с самоконтроля. У некоторых людей нет барьеров, тормозящих процесс воспитания силы воли, а вот другим, возможно, придется поработать над собой несколько лет.
Воспитание волевых способностей должно происходить на позитивном фоне и положительным настроем. Необходимо относиться к себе бережно и внимательно. В противном случае положительных изменений не добиться. Нельзя презирать себя за недостатки и малодушие, это может привести к саморазрушению и ненужным страданиям. Стоит направить энергию на выбор пути к успеху и приступить к созидательной работе.
Нужно воспитывать силу воли как можно более целенаправленно и никогда не отступать от принятых правил, для чего:
- осознать необходимость серьезных изменений;
- выбрать правильную мотивацию;
- использовать проверенные, хорошо зарекомендовавшие себя методы;
- начать верить в себя.
Нельзя допускать чтобы развитие силы воли происходило при подавлении других важных качеств личности или провоцировало внутренние конфликты.
Для гармоничного развития личности рекомендуется совмещать развитие силы воли с различными духовными практиками или спортом, вроде единоборств. Главное — не хвататься за все дела одновременно, а вести себя постепенно по четко очерченной программе.
Как воспитать силу воли: несколько полезных советов
Сила воли — это не константа, ее характеристики могут изменяться с течением времени, в лучшую или худшую стороны. Поэтому стать волевым человеком вполне реально. Вам понадобится учесть всего несколько советов.
Для этого очень важны:
- Установка достижимых целей. Необходимо установить перед собой серию небольших и достижимых целей, которые реально осуществить в ближайшем будущем.
- Планирование наперед. Чтобы поддерживать дисциплину, нужно четко распланировать все занятия на ближайшую неделю. Например, питание, стоит заранее приготовить себе еду, чтобы впоследствии не отвлекаться на готовку при достижении остальных задач.
- Контроль речи. Поставив перед собой цель в перестройке речи (вроде исключения мата, грубости, слов-паразитов), можно воспитать силу воли, начав перестраивать привычки. Это сложно, но возможно.
- Соблюдение сроков. Зачем напрягаться сегодня, когда дела можно сделать завтра? Нужно выкинуть этот принцип на свалку истории и четко определять время, нужное для конкретного дела. Имеет смысл наказывать себя при несоблюдении сроков, не позволяя сладкое, например.
- Внимание к повседневности. Чтобы воспитать силу воли, достаточно начать более внимательно относиться ко всем повседневным занятиям. Также могут помочь медитации на концентрацию. Восточные методики помогают сделать жизнь более осознанной и увеличивают дисциплину, делают внутренний стержень человека более прочным.
Для облегчения процесса необходимо составить своеобразную табличку вознаграждений в зависимости от достижения поставленных целей. После нескольких провалов и серьезных ущемлений в развлечениях или иных видах досуга, может появиться куда более серьезная мотивация для осуществления задач любого типа.
Очень желательно найти себе группу поддержки. Достаточно всего нескольких единомышленников и общие занятия, вроде утренних пробежек. Это даст возможность представить, как воспитать у себя силу воли и позволит удерживать мотивацию Размер группы должен зависеть от общительности. Интровертам хватит одного-двух партнеров, тогда как экстравертам требуется более широкий круг общения.
В деле воспитания силы воли важно соблюдение сразу нескольких пунктов. Желательно тщательно все продумать и составить программу. Ведь если единожды дать слабину — весь прогресс будет потерян. Придется начинать сначала и это будет гораздо сложнее.
