Актуальная техника работы с подсознанием
Техника работы с подсознанием — особый метод, позволяющий воздействовать на само человеческое подсознание. На этом основано немало эзотерических учений, однако и современная наука использует подобные методики. Например, гипнотерапевты могут напрямую работать с подсознанием, чтобы избавить своего клиента от психических проблем, способных скрываться именно в «подкорке» мозга. Ведь именно поэтому индивид не всегда может осознать, откуда в нем берется страх или неспособность сделать что-то.
Сознательное и бессознательное — в чем разница
Человеческая память — уникальный механизм, позволяющий записывать тонны информации. Но при этом в «активном» состоянии сохраняется лишь малая часть, только та, на которую человек сам обращает пристальное внимание. Образ записывается и сохраняется в сознании, впоследствии переходя в подсознание, становится все более и более размытым.
Впервые о подсознании заговорил еще Зигмунд Фрейд. Он выделил его как своеобразное место, «архив». Там человек складирует воспоминания, впечатления и даже эмоции, причем с самого рождения. Техники работы с подсознанием дают возможность пересмотреть приоритеты, выбрать более актуальное направление, избавиться от сдерживающих и пугающих факторов.
Именно из подсознания тянутся корни многих страхов. Испытав их еще во младенчестве человек может начать страшно бояться каких-нибудь собак или кошек. Но так и не сможет пояснить, откуда у него фобия — он просто не помнит, этого воспоминания нет в его сознании. Однако отпечаток на нервной системе остался, и воспоминание перешло в подсознание, в то самое бессознательное, которое формирует привязанности.
Подходящую технику для работы с подсознанием используют в случае, когда необходимо кардинально изменить свою жизнь. С ее помощью человек способен избавиться от невидимого груза, мешающего ему нормально воспринимать окружающий мир.
Главные особенности работы подсознания
Прежде чем приступать, необходимо учесть несколько важных деталей:
- Логика не работает. Ее понадобится отключить во время работы с подсознанием, так как оно поступает по совершенно иным законам.
- Мысль может запустить физическую реакцию. Достаточно представить себе яркий образ вкусной котлеты, чтобы рот начал наполняться слюной. Подсознание способно запускать реакции в ответ на яркие образы, которые человек уже пережил и знает, как и на знакомые впечатления.
- Мнимый опыт неотличим от реального. Например, слова любви, сказанные на страницах книги и в реальности могут принести одинаковое счастье.
- Эмоции — основной акцент для подсознания. Оно сконцентрировано именно на тех мыслях и идеях, что обладают наибольшим эмоциональным зарядом.
Также важно учесть, что иногда бывает проще отпустить некоторые ситуации, чтобы в итоге получить желаемое.
Основные техники работы с подсознанием
В психологии используется три основных метода:
- Перепрограммирование. Происходит замена негативных эмоций на позитивные. Однако главным минусом является то, что окончательно проблема не уходит, и остается в самой глубине.
- Депрограммирование. Этот метод позволяет человеку перестать реагировать на какой-либо предмет. Например, страдавший от арахнофобии станет абсолютно безразличен к паукам.
- Программирование. Взаимодействие с подсознанием происходит в состоянии транса, что позволяет психологу заменять различные установки и «триггеры». Это открывает возможности для создания эффективных моделей поведения.
Наконец, главные техники работы с подсознанием, которые может применять любой человек:
- Аффирмация. Достаточно использовать всю силу самовнушения. Необходимо проговаривать свою, про себя или вслух, стараясь избегать частицы «не», также формулировать их стоит уже в настоящем времени. Например «я состою на высокой должности».
- Визуализация. Понадобится выделить несколько минут. Нужно ярко представить себе объект желания, мысленно прорисовывая картину. Заниматься этим нужно регулярно, утром и вечером.
- Медитация. Удобный способ, также оказывающий положительное влияние на психику. Можно использовать различные варианты медитаций, концентрируясь на определенном предмете или используя изощренные восточные методики. Главное — держать в голове свою главную цель.
При помощи техник работы с подсознанием можно перенастроить свою жизнь на новый лад.
Она буквально начнет играть яркими красками. Однако стоит проявлять осторожность — проблемы самого подсознания самостоятельно исправить очень сложно, лучше обратиться к специалисту.
