Секрет счастливой любви в наших руках
Выдающимся примером крепких отношений считаются пары, которые остаются вместе до глубокой старости. Однако такое бывает крайне редко, поэтому вопрос — существует ли секрет счастливой любви — является самым актуальным в наше время. У кого-то это чувство с каждым днем расцветает. Другие теряют его, столкнувшись с проблемами. А некоторые долгие годы терпят своего супруга, живя в несчастливом браке. Как не попасть в ловушку равнодушия и сохранить радость в отношениях? Ответ поможет найти опытный психолог Джон Готтиан.
Секрет счастливой любви — миф или реальность
Чтобы разобраться в природе отношений между мужчиной и женщиной, психолог Джон Готтман внимательно наблюдал за парами. Проводя глубокие исследования на протяжении 40 лет, он понял главную проблему потери отношений. По его мнению пары, которые сосредоточены на хороших качествах друг друга, сохраняют отношения намного дольше.
При общении они часто употребляют «волшебные» слова:
- спасибо;
- пожалуйста;
- я тебя люблю;
- как хорошо, что ты рядом;
- что бы я делал без тебя.
Такие супруги строят семейную жизнь на глубоком уважении, несмотря на повседневные трудности. Они выражают благодарность добрыми делами, «приправляя» их словами нежности.
Несчастливые супруги, наоборот, выискивают недостатки, придираются к ошибкам, проявляя вопиющие неуважение. Опустив руки, они считают, что секрета счастливой любви не существует. Поэтому перестают бороться друг за друга. Однако, при обоюдном желании, отношения можно возродить и по-новому зажечь чувства. Психолог Джон Готтман предлагает несколько вариантов.
Поскольку люди склонны к эгоизму, не следует забывать о своих недостатках и ошибках, которые приносят боль спутнику жизни.
Величайшая сила доброты
Интереснейший эксперимент «Лаборатория любви», который проводил Готтман, показал внутреннюю сущность влюбленных пар. Когда они рассказывали о своих отношениях, подключенные к ним электроды замеряли частоту пульса и движение крови по сосудам. Те, у кого сердце билось чаще, и организм был в состоянии страха, со временем теряли свои отношения. Другие же, наоборот, были совершенно спокойны, поскольку чувствовали себя уверенно.
Однако секрет счастливой любви заключается не только в физиологической реакции организма. Исследования Готтмана показали: пары разводятся из-за пренебрежения к спутнику жизни. Каждый из них имеет критический настрой, который и разъедает едва зародившееся чувство.
Противоядием равнодушия в браке является проявление доброты.
Благодаря ей супруги чувствуют себя защищенными, поскольку их:
- ценят;
- понимают;
- любят;
- заботятся о них.
Конечно в условиях стресса не всегда легко проявлять доброту, но это того стоит. Ведь она является важным ключом к сохранению прочных отношений.
Если доброта не присуща личности, ее следует развивать. Делать это можно, проявляя ее каждый день в мелочах.
https://www.youtube.com/watch?v=DYcey9guUzA
Надежная «смазка» отношений — радость
Немаловажной составляющей счастливой любви является сотрудничество и глубокое понимание чувств партнера. По словам психолога Готтман, доброта помогает не оскорблять брачного спутника, когда он ошибается. Недовольство можно выразить и теплыми словами. Однако умение радоваться друг за друга делает настоящие чудеса.
Ничто так не окрыляет, как искренняя похвала. Даже на небольшие достижения партнера стоит обращать внимание:
- качественно выполненная работа;
- самоотверженное отношение к людям;
- гостеприимство;
- умение сделать сюрприз.
Не важно, подарок это или приятные слова, искренняя радость за партнера зажигает искру любви. Поэтому не стоит сосредотачиваться на недостатках супруга, которые разъедают даже крепкие отношения. Ведь секрет счастливой любви находится в наших руках.
