Потеря смысла жизни — в чем кроется причина внутренней пустоты

1
346

Потеря смысла жизни редко случается внезапно — как правило, это происходит после серьезных жизненных потрясений. С развитием цивилизации человеку так и не удалось совершить главное — сделать свою жизнь счастливой и наполненной эмоциональными красками, благодаря которым можно поддерживать смысл своей жизни. Проблема встречается довольно часто, и в современности эта тенденция усиливается — избавление от тяжелого труда не проходит для человечества даром.потеря смысла жизни

Скука, равнодушие, подавленное состояние — типичные спутники для человека, потерявшего смысл своей жизни, что сделало его жизнь пустой. Он становится куда более уязвимым для депрессии. А уже она вполне может развиться в другие, более серьезные психические заболевания. Тем не менее, бороться нужно и для этого не требуется ломать свою личность, поскольку существуют относительно мягкие методики, позволяющие вновь вернуться в общество нормальным человеком.

Согласно Виктору Франклу, есть два состояния потери смысла жизни: вакуум и невроз.

В первом случае у человека наблюдается скука и равнодушие, недостаток инициативы, утрата интереса к окружающему миру. При неблагоприятном развитии событий начинают физические недомогания и стадия открытого невроза. В этом случае могут развиться зависимости или агрессия, включая уже упомянутую депрессию.

Потеря смысла жизни — какие методики используются

как вернуть смысл жизниРазумеется, с такой сложной проблемой не зазорно обращаться к психологам. Современные тенденции не радуют — много молодых людей и даже подростков испытывают с этим проблемы, уходя во внутренний мир и желая покоя только для себя. Наука старается изучить все стороны человеческой личности, в том числе и потерю смысла жизни. Апатия, тоска и нежелание продолжать жить могут выдать их в толпе.

Если человек потерял смысл жизни, то для помощи ему в психологии используются следующие методы и направления:

  1. Рациональная психотерапия. Используя силу убеждения и логические доводы, специалист помогает своему пациенту посмотреть на жизнь с другой стороны. Когда нет возможности изменить ситуацию, единственное здравое решение — посмотреть на нее иначе. Таким образом можно преодолеть стресс, вновь стать полноценной личностью.
  2. Гипноз. С помощью гипнотического внушения также можно безопасно преодолеть сложившийся жизненный кризис. Человек вполне может выполнять все ритуалы, улыбаться и показывать, что он относительно рад жизни, однако внутри его по-прежнему будет угнетать пустота.

Это основные способы, которыми психологи стараются помочь тем, кто потерял смысл жизни.

Что делать, если потерял смысл жизни — как помочь себе самостоятельно

потеря смысла жизни как помочь себе Если нет возможности посетить психолога, можно постараться выйти из этого состояния своими силами. Для этого потребуется пересмотреть свою жизнь. Не стоит пугаться изменений, в итоге они пойдут только на пользу, даже в долгосрочной перспективе.

Итак, что можно сделать:

  • устроить себе небольшой период отдыха — при сильном утомлении на работе и неспокойной домашней обстановке имеет смысл уехать в более тихое место на какое-то время;
  • распланировать ближайший период жизни — следует поставить какое-либо цели на ближайший год жизни, которые обязательно стоит выполнить, это может дать дополнительную мотивацию;
  • начать увлекаться чем-то новым — с помощью экстремальных видов спорта также можно вернуть себе вкус жизни, но многим могут подойти и более спокойные хобби, главное здесь просто постараться найти занятие, которое станет доставлять удовольствие;
  • устроить значительные перемены в жизни — можно попытаться найти себе новую любовь, начать посещать любые общественные мероприятия, сменить работу, либо отправить в далекое путешествие;
  • пообщаться с родственниками и друзьями — люди, близкие по духу вполне могут помочь исправить нестабильное душевное состояние, или же ослабить мучения, поэтому не стоит сбрасывать со счетов и этот вариант.

В некоторых случаях имеет смысл обратить внимание на антидепрессанты, однако стоит помнить о побочных эффектах лекарств.

наша жизнь следствие наших мыслейПоэтому предварительно лучше посетить психолога для коррекции состояния с помощью более «классических» методов.

Потеря смысла жизни и как вернуть радость жизни — видео

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Если человек потерял смысл жизни и ему ничего не интересно, как ему помочь? Единственная радость для него если купят бутылку водки.ему 45 лет. Крепкого телосложения ни где не работает и почти не выходит из дома.живет на то, что принеут родственники.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here