Жизнь

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы и возможные причины

кризис среднего возраста у женщинЛюди не готовы мириться с неизбежностью процесса старения, вызывающим кардинальные изменения в жизни. Кризис среднего возраста у женщин и определяющие его симптомы — это результат переходного периода к другому состоянию, часто усугубленный различными конфликтами, но не являющийся психическим расстройством.

Средний возраст у женщин — от 30 до 45 лет, но чаще всего психологический дискомфорт начинается в 40. И если женщина без особых проблем преодолеет этот важный рубеж, то и в дальнейшем ее жизнь будет продолжаться спокойно.

Причины кризиса

причины кризисаСорокалетние женщины испытывают беспокойство по поводу начавшихся биологических изменений и проблем на работе. Сложности в семье, выросшие дети и уход родителей служат стрессорами, ведущими к заболеваниям сердца и хроническому недосыпу.

Нельзя относиться к кризису среднего возраста негативно, у женщин симптомы от этого только ухудшаются. Внутреннее напряжение не способствует улучшению состояния. Поэтому следует расценивать этот период как время для переоценки ценностей и постановке новых целей.

Причинами кризиса среднего возраста могут быть различные факторы. Чаще всего это ставшие явными противоречия между запланированными достижениями и сбывшимися.

В этот период, для женщин особенно важными являются следующие категории:

  • благополучие семьи и близких;
  • личное здоровье;
  • финансовая независимость;
  • уверенность в собственных силах;
  • возможность развития.

душевная пустотаПри отсутствии одного или нескольких основополагающих факторов, женщина может ощущать душевную пустоту и сильный дискомфорт. Недаром депрессия считается серьезной проблемой у женщин среднего возраста.

Причинами психической нестабильности в это время бывают:

  • любовные неудачи;
  • потеря работы;
  • жалость по отношению к собственной жизни;
  • серьезные проблемы со здоровьем;
  • депрессия;
  • реальность приближающейся старости;
  • скандалы в семье;
  • приближающаяся менопауза.

Все перечисленные моменты как по отдельности, так и в совокупности влияют на продолжительность кризиса среднего возраста у женщин и усугубляют интенсивность симптомов. Такое эмоциональное состояние продолжается длительное время. Женщинам кажется, что они не смогли воспользоваться всеми возможностями, предоставленными им судьбой, и у них уже не будет больше шанса что-либо исправить. Этот вялотекущий синдром обостряется в период от 30 до 50 лет. Его интенсивность зависит от характера женщины и обстоятельств, пережитых ею. Активную фазу кризиса специалисты называют тотальной смысловой девальвацией.

Кризис среднего возраста у женщин: основные симптомы

кризис среднего возраста у женщинЖенский организм может реагировать по-разному на длительность негативного состояния. Некоторые женщины, под воздействием стресса, начинают переедать и увеличивают свой вес. А у других, наоборот, пропадает аппетит, и они резко худеют.

Известны и другие симптомы:

  • бессилие;
  • скорбный вид;
  • эксцентричность;
  • боязнь одиночества;
  • ухудшение физического состояния, старение, появление первых глубоких морщин;
  • снижение выносливости;
  • отсутствие востребованности в социуме, на работе, среди мужчин;
  • чередование депрессивного состояния с кратковременными витальными подъемами;
  • переживания по поводу неизбежности смерти.

учимся преодолевать трудностиНесмотря на различные симптомы кризиса среднего возраста, женщинам нужно научиться распознавать это состояние и научиться ему противостоять. Самый оптимальный вариант в этом случае — консультация психолога. Взаимодействие с опытным специалистом поможет выработать план действий, снизить напряжение и, по возможности устранить провоцирующие кризис причины.

нужна помощь близкихВ любом случае женщинам не стоит отказываться от поддержки друзей и родственников. Им стоит переосмыслить свое положение и поставить перед собой новые задачи. Следует учесть возрастные изменения и особенности отношения социума к людям данной возрастной категории.

Кризис среднего возраста у женщин и как его пережить — видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button