Как понять, что тобой манипулируют и как это делается
Иногда люди ощущают на себе скрытое психологическое воздействие. Но как понять, что тобой манипулируют, если очевидных доказательств вроде бы нет? Чтобы не стать игрушкой в чужих руках, нужно распознать манипулятора.
Механизмы манипулятивных действий
В общении влияние манипулятора на партнера осуществляется незаметно. Свои намерения он не афиширует, но стремится направлять разговор таким образом, чтобы контролировать мысли и поведение человека попавшего в его зону внимания.
Общение необходимо для людей и является одной из основных потребностей. Без него невозможно полноценное развитие личности. Однако нельзя назвать даже короткую беседу простым обменом информацией, нужно учесть эмоции и способы влияния.
Что тобой манипулируют понять несложно, так как психическое состояние ухудшается, и эмоции начинают захлестывать.
Некоторые, пытаются реализовать свои желания и совершенно не считаются с другими людьми. Для получения собственной выгоды они используют манипуляцию, пренебрегают нравственными нормами, принятыми в социуме, и без всякого сожаления могут «перешагнуть» через тех, кто неожиданно оказался на их пути.
Но есть другие способы манипулирования. Их использование не подавляет личность другого человека, а просто заставляет его поступить иначе, иногда даже вопреки желанию.
Скрытая манипуляция
Порой даже сами манипуляторы не догадываются, что их действия оказывают негативное влияние на других людей:
- Родители, отвлекающие ребенка от занимательных и интересных игр, для того чтобы он сходил в магазин за хлебом или пообедал, выучил стихотворение или решил задачу. Это непросто, и им часто приходится дополнять свой посыл комментариями.
- Жена, внезапно замкнувшаяся в себе, не отвечающая на вопросы, но явно демонстрирующая обиду. Это вынуждает мужа строить предположения о своей возможной вине. Он пытается задобрить ее подарками, вспоминает невыполненные им просьбы.
- Желание получить что-то от человека. Это может быть небольшой подарок или совместная поездка за рубеж, приглашение в ресторан и многое другое. Манипулятор высказывает просьбу в весьма завуалированной форме, намеками, поэтому партнер даже может не подозревать, что на него в этот момент оказывают давление.
- Возлюбленный, периодически исчезающий на несколько дней, но горячо доказывающий свои чувства, также манипулирует расположением девушки, заставляет ее переживать, надеяться на то, что скоро все наладится, а пока ей придется потерпеть.
Манипулятор продумывает свои действия досконально и не совершает необдуманных поступков. Вся его система воздействия на психику людей, как правило, выстроена и опробована ранее.
Как понять, что тобой манипулируют: основные признаки
Распознать манипулятора или абьюзера можно, есть критерии характерные для нездоровых отношений между близкими людьми:
- Придирки и ссоры по пустякам, перерастающие в скандалы с унижением и оскорблением. Возможно насилие.
- Изоляция и финансовая зависимость партнера. Манипулятор старается стать центром Вселенной. Он хочет оградить другого человека от любых видов контактов, объясняет свои действия сильными чувствами.
- Сложности в отношениях не считаются проблемой, значит, и решения нет. Помощь профессионалов или со стороны родных не принимается.
- Тотальный контроль с нарушением личных границ — просмотр переписки, слежка, запреты.
Если есть подозрения на то, что отношения с другим человеком принимают деструктивный характер, нужно обратиться к специалисту. Он подскажет, как выйти из ситуации или эффективно противостоять его манипулятивным действиям.
Чтобы понять, что тобой манипулируют как безвольным, неспособным постоять за себя существом, следует проанализировать создавшееся положение и отметить:
- усиливающиеся сомнения в своих возможностях;
- постоянные извинения перед начальником или кем-то из близких людей;
- самостоятельное принятие решений вызывает все больше затруднений;
- в разговоре не следует касаться определенных тем.
Негативные последствия может иметь газлайтинг на работе. Под этим термином понимают разные степени манипулирования людьми. вплоть до прямого искажения ситуации и психологического насилия.
Газлайтинг на рабочем месте сказывается на тех рабочих и служащих, кто непосредственно вовлечен в отношения с манипулятором. Тяжелая и напряженная атмосфера не способствует плодотворной деятельности. Унижение, искажение фактов, давление — вот способы, благодаря которым газлайтеры получают вожделенную власть и контролируют поведение работников.
