Домой Личность и общество Заниженная самооценка — почему она так опасна

Заниженная самооценка — почему она так опасна

Заниженная самооценка способна стать большой проблемой, ведь человек теряет возможность нормально взаимодействовать с другими людьми. Особенно этому подвержены подростки, но и любом другом возрасте можно столкнуться с этой проблемой. Самооценка формируется еще в раннем детстве и во многом определяется родителями. заниженная самооценкаИх роль важна еще и тем, что они должны тщательно следить за самооценкой своего ребенка и при необходимости корректировать ее. Ближе к подростковому возрасту в жизни ребенка появляется еще одна важная личность — школьный учитель, также способный положительно или негативно повлиять на самооценку.

Как можно понять, формирование самооценки — процесс длительный. Заниженная самооценка появляется вследствие постоянные столкновения с унижениями, неодобрением, непринятием окружающих. Причем это актуально для любого возраста.

Заниженная самооценка — признаки

признаки заниженной самооценкиЧеловек с низкой самооценкой отличается несколькими вещами: нерешительностью, замкнутостью. Как правило, такие люди излишне сконцентрированы на своих негативных чертах и неудачах, напрочь забывая про светлые стороны личности и возможные успехи. Таким людям также присуще постоянное ощущение беспомощности. Они чувствуют, что не способны ничего изменить в лучшую сторону, что провоцирует боязнь перемен. Также стоит отметить неадекватную реакцию на любую критику — у людей с заниженной самооценкой она приводит к дополнительному чувству унижения и даже стыда.

Так как от самооценки сильно зависит успех построения межличностных отношений, подобные люди часто одиноки и не заводят новых знакомств, им чуждо общество. Они довольствуются малым и часто думают, что большего не достойны. Также они часто сравнивают себя с другими людьми, естественно, в негативную для себя сторону.

Боязнь совершить ошибку — еще один спутник неуверенных людей.

Из-за сомнений в возможности осуществить то, чего ожидают окружающие, человек может выбрать другой вариант — не делать вообще ничего. Отказываясь принимать решение, поскольку он считает, что он неспособен сделать его правильно.

К чему приводит заниженная самооценка, можно наглядно понять на примере некоторых семейных пар. Если у одного из партнеров начинаются проблемы с самооценкой, это может даже привести к разводу, вследствие изменений его характера. Это может сделать сожительство весьма проблемным. В случае подростков, то у них может появиться даже излишняя агрессивность.

обесценивание личностиЗаниженная самооценка у подростка может стать серьезной проблемой. Родителям необходимо как можно быстрее увидеть ее главные признаки и начать корректировать поведение своего отпрыска.

Обратить внимание следует на следующие моменты в поведении:

  • отставание в учебе;
  • замкнутость;
  • непринятие одобрения от окружающих;
  • девочки начинают периодически плакать, у мальчиков же может наблюдаться агрессивность, вплоть до садизма в отношении животных;
  • нежелание делиться с родителями новостями и успехами или же провалами, их сокрытие.

Также стоит обратить внимание на неопрятный внешний вид и тихую, невнятную речь, это также одни из признаков заниженной самооценки.

Заниженная самооценка — как избавиться

заниженная самооценка как избавитьсяНа самом деле, справиться с заниженной самооценкой достаточно просто, особенно взрослым.

Для этого достаточно соблюдать несколько простых советов:

  1. Избавиться от негативных мыслей. Необходимо начать мыслить позитивно, не ждать худшего исхода постоянно. В некоторых случаях может помочь самовнушение — периодическое проговаривание коротких фраз в духе «У меня получится» или «Я смогу справиться».
  2. Избегать сравнений. Надо перестать сравнивать себя с кем-либо. Вообще, нельзя допускать любых сравнений. Лучше обратить внимание собственное развитие и отмечать даже небольшие достижения и победы.
  3. Делиться переживаниями с родственниками и друзьями. Иногда возможность выговориться играет очень важную роль в жизни человека. Если есть люди, способные поддержать — стоит поговорить с ними, их приободрения могут помочь побороть низкую самооценку.

особенность поведенияНаконец, стоит начать любить себя, обнаружить в себе не только недостатки, но и достоинства. У каждого человека есть не только плохие черты, но и хорошие. Их обнаружение и концентрация на них тоже может оказать положительное влияние.

В случае с подростками и детьми набор советов немного иной, поскольку здесь влиять придется родителям.

Итак, что можно предпринять для повышения самооценки у ребенка:

  • постараться исключить из общения критику, особенно необоснованную;
  • дать возможность принимать некоторые решения самостоятельно;
  • почаще хвалить;
  • помогать в самореализации — записать в секцию, кружок, помочь найти новое увлечение;
  • научить ребенка отказывать другим людям;
  • контролировать его действия ненавязчиво;
  • укреплять его веру в себя посредством различных историй из собственной юности;
  • стать примером для подражания.

Правильная комбинация этих советов в реальной жизни поможет ободрить ребенка, а затем и восстановить заниженную самооценку у подростка, однако сначала родителям придется пересмотреть свое отношение к нему и поведение.

Обесценивание себя — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...

Церебральная депрессия у новорожденного — как спасти ребенка

Церебральная депрессия у новорожденного — серьезное заболевание, которое иногда диагностируют детям в перинатальном периоде. В данном случае под депрессией понимают асфиксию новорожденных. Для нее...

Правила общения с родителями — 5 главных рекомендаций

Взаимоотношения между поколениями не всегда складываются гладко. Чтобы не доводить до конфликта, рекомендуется взять на заметку некоторые правила общения с родителями. Они помогут проанализировать...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...