Домой Работа над собой Танцевальная психотерапия: стань здоровым танцуя

Танцевальная психотерапия: стань здоровым танцуя

Танцевальная психотерапия (ТДТ) — один из видов психотерапии, использующий танцы и движения для полноценного развития духовной и физической жизни человека, его становления в социуме. Появилась в США, в середине XX века и почти сразу же на нее обратили внимание психотерапевты Великобритании, Израиля и Германии. В России Ассоциация танцевально-двигательной терапии (АДТД) была создана в 1995 году.танцевальная психотерапия

Танцевальную психотерапию считают междисциплинарным направлением, так как она объединяет в себе психотерапию и искусство танца.

Ее невозможно рассматривать в отрыве от физиологии, психологии, кинезеологии или знаний об особенностях творческих процессов.

Особенности танцевальной психотерапии

особенности танцевальной психотерапииС помощью различных движений, выраженных человеком в танце, можно бороться с проблемами в эмоциональной сфере. Можно преодолевать межличностные конфликты и справляться со страхами и заниженной самооценкой.

Этот вид психотерапии рекомендован людям, переживающим смерть близкого человека, страдающим хроническими заболеваниями, имеющим различные психические патологии. С помощью рекомендаций специалиста, они могут выразить себя в танце и расслабиться. Особенностью этого вида терапии является доступность. Пациентам не нужно добиваться отточенности движений, их качества. Им важно двигаться в танце свободно, не связывать себя какими-либо условностями, правдиво показывать свои истинные чувства.

Танцевальная психотерапия нацелена на решение определенных запросов пациентов. Форма работы может быть разной — групповой или индивидуальной.

Для того чтобы достичь устойчивых результатов, требуется много времени. В своей работе специалисты чаще всего используют психоанализ или аналитическую психологию к. Юнга.

Не всегда человек, пришедший на сеанс к психотерапевту способен рассказать о том, что его мучает. Чтобы исправить ситуацию, специалист может предложить пациенту подвигаться под музыку. После чего, проанализирует увиденное и сделает выводы о том, что явилось причиной проблемы.

танцевально-двигательная терапияВильгельм Райх, основоположник танцевально-двигательной терапии, создал «теорию мышечного панциря», в которой убедительно доказал, что еще в детстве у человека появляется «зажатость». Она связана со страхами наказаний, отчуждений и подавлением сексуальных ощущений. Зажимы и комплексы, спустя какое-то время, приводят к душевным или физическим заболеваниям. Он верил, что спонтанные движения, вкупе с размеренным дыханием, снимают мышечное напряжение, и все блоки, являющиеся причинами различных нарушений здоровья.

Танцевальная психотерапия: главные цели

цели танцевальной психотерапииЧаще всего к психотерапевтам обращаются кинестетики, люди, для которых движения являются очень важным способом приема и переработки информации. Они хотят усовершенствовать свой навык самопознания, усилить возможности самовыражения. Однако и люди, относящиеся к аудиальному типу, визуалы, также могут почувствовать необходимость наладить контакт со своим телом для того, чтобы решить какую-то задачу.

Специалист осуществляет работу с клиентами, опираясь на следующие принципы:

  • добиться расширения сферы осознания тела, понять его особенности;
  • развить доверие к себе и улучшить самооценку;
  • полноценно интегрировать внутренний опыт — установить связь движений с мыслями и чувствами;
  • повысить навык социальных умений;
  • способствовать появлению опыта отношений в группе.

В танцевальной психотерапии много специальных программ — для взрослых и подростков, беременных, борьбы со стрессами, пожилых людей.

К ней прибегают и те. Кто страдает посттравматическими расстройствами, аутизмом, болезнью Паркинсона, расстройствами питания.

Танцевальная психотерапия в теории и на практике — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...

Церебральная депрессия у новорожденного — как спасти ребенка

Церебральная депрессия у новорожденного — серьезное заболевание, которое иногда диагностируют детям в перинатальном периоде. В данном случае под депрессией понимают асфиксию новорожденных. Для нее...

Правила общения с родителями — 5 главных рекомендаций

Взаимоотношения между поколениями не всегда складываются гладко. Чтобы не доводить до конфликта, рекомендуется взять на заметку некоторые правила общения с родителями. Они помогут проанализировать...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...