Домой Работа над собой Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать слепым орудием каких-то могущественных сил, о существовании которых никто даже не подозревает.страх сойти с ума

Особенности и виды проявлений страха

страшные фантазииМысли человека, находящегося во власти жутких фантазий, провоцируют его на совершение поступков, последствия которых могут оказаться фатальными для него или его близких. Например, ему невозможно перейти даже небольшой мостик на одной из городских улиц, не подумав при этом: «А что будет, если я прыгну вниз?» Ну а дальше, в его мозгу начинается нагромождение эмоций и представлений о том, что произойдет. Затем человека охватывает чувство страха, и тревога еще долго не оставляет его. Спустя некоторое время он успокаивается, но лишь до очередного приступа.

Иногда, спокойное состояние может быть прервано предчувствием того, что с психикой не все в порядке, ведь такие мысли на пустом месте точно не появляются. Человек начинает усиленно размышлять о том, что когда-нибудь ситуация может выйти из-под контроля и он причинит боль или нанесет увечья любимым людям. О таком страхе сойти с ума обычно никому не рассказывают. А напрасно. Именно в самом начале можно без особых усилий перестроить свое мышление.

Бывает и так, что в попытках избавиться от таких состояний человек поступает так:

  1. Начинает жестко контролировать свои мысли.
  2. Предпринимает определенные меры безопасности, не позволяющие ему совершить опасный поступок.
  3. Но в то же время концентрируется на негативных проявлениях. И в тщетном стремлении не стать маньяком попадает в замкнутый круг.

страх сводит с умаНожи, вилки и другие острые предметы, конечно же, не должны быть разбросаны по всему кухонному столу, их нужно убирать в специально отведенное для этого место. Но усиленно думать о том, что может произойти, если человек вдруг от страха сойдет с ума и возьмет их в руки не следует.

Панические атаки и расстройства часто сопровождают подобные страхи. Люди сильно страдают от того, что они могут сойти с ума.

Как преодолеть страх сойти с ума и победить

как преодолеть страх сойти с умаБольшинство людей считают себя особенными и непохожими на других. Поэтому они справедливо полагают, что все недомогания у них такие же уникальные. Но на самом деле, симптомы и признаки их болезней и расстройств во многих случаях полностью совпадают с описаниями, представленными в МКБ. Поэтому, способы, позволяющие справиться со страхом сойти с ума, помогут почти всем. За редким исключением — если у людей есть еще какие-либо осложнения.

Причинами всевозможных гипертрофированных страхов и навязчивых состояний, можно назвать достаточно высокий уровень тревожности. Он зачастую обусловлен особенностями центральной нервной системы человека и его мировосприятия.

Некоторые люди приходят в ужас от того, что начинают рассуждать о том, каким именно образом они могут ударить или порезать своих близких. И полагают, что им грозит сумасшествие, поэтому пытаются самостоятельно прервать негативный настрой, однако у них не получается.

Пугающие мысли у человека могут иметь разную направленность. Но сопротивляться навязчивым мыслям нельзя, состояние тревожности и ожидание какого-то несчастья, на которое его спровоцирует страх сойти с ума и потерять контроль, лишь усилится.

Все знают, что люди, чей мозг погружается в пучину безумия, не понимают происходящего. В отличие от них, у человека, который боится сойти с ума, вполне нормальное мышление. Он воспринимает события и окружающих нормально и реагирует на них адекватно.

Для того, чтобы избавиться от этого страха, нужно предпринять такие действия:

  • снизить тревожность, стать спокойней;
  • повысить самооценку;
  • не ждать чего-то, просто работать или учиться;
  • более оптимистично относиться к событиям, происходящим рядом и в мире.

помощь в преодолении страхаЛучше относится к себе и своим поступкам с определенной долей юмора. Нужно уметь отдыхать, заниматься сортом, желательно командным, чаще общаться с веселыми и жизнерадостными людьми. Встречи с друзьями позволяют напряженному человеку полностью расслабиться. Ведь, чтобы поговорить с другом откровенно, не нужно подбирать слова и выражения. Он многое и так поймет, как говорится, с полуслова.

Заключение

психическое расстройство и страхСпециалисты, изучающие проблему панических атак, сделали вывод, что от ПА никто из обычных людей с ума не сходит. А вот больные шизофренией или имеющие истерические расстройства, психопаты, под воздействием панической атаки способны на такие действия, которые трудно даже предположить.

На гипертрофированные страхи и паническую атаку организм человека отвечает резким выбросом адреналина. А под воздействием адренокортикотропного гормона, надпочечники вырабатывают кортизол, который «поддерживают» волны норадреналина. В такую гормональную бурю может показаться многое…

Но стоит ли этому верить и тем более реагировать?  Все тревожные сценарии, которые в этот момент начинает проигрывать мозг, нужно оставить без внимания. А вот убеждать себя в том, что ничего не происходит и это просто приступ панической атаки, нужно.

Страх сойти с ума можно преодолеть — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Как влюбляются мужчины — психология отношений, особенности и этапы симпатии

Найти ответ на вопрос о том, как влюбляются мужчины психология все же не смогла. Каждый человек индивидуален. Но если женщины предпочитают любить кого-либо эмоционально,...

Проблема личности в социальной психологии: особенности изучения

Социальная психология исследует личность, вопросы ее формирования и общественного положения, а также систему общения вместе с межличностными отношениями. Проблема личности в социальной психологии рассматривается...

Что означает зеленый цвет в психологии: его основные свойства

Зеленый — один из основных спектральных цветов, для получения которого смешивают синий и желтый. Что означает зеленый цвет в психологии? Это цвет жизни. Когда...

Понятие деятельности в психологии: ее виды, структура и особенности

В основе современной психологической науки фигурируют такие базовые понятия как «личность», «сознание», «деятельность», «общение». Часто понятие деятельности в психологии трактуется как своеобразная форма отношения...

Волевые качества личности: психология успеха

Волевые качества личности психология определяет как способности, используя которые, человек может достигнуть поставленной цели, несмотря на все возникающие перед ним внешние или внутренние трудности...

Популярное за неделю

Тест: Узнайте особенности характера своего ребенка

В основе этого теста лежит концепция «акцентуированных личностей» известного немецкого психолога К. Леонгарда. Здесь приведены 88 простых вопросов, интерпретированных под детскую психологию. Благодаря такому...

Почему появляется чувство тревоги и беспокойства без причины

Тревога является состоянием, в котором человек нервно ожидает того, что может произойти в будущем и проявляется по конкретному поводу. Это может быть деловая встреча,...

Межличностное общение — виды и формы взаимодействия людей

«Общение» — одна из центральных категорий в современной психологии и стоит в одном ряду с такими понятиями как «личность», «поведение» и «мышление». Межличностное общение...

Кризис 7 лет у ребенка возрастная психология: как происходит изменение психики

Кризис 7 лет у ребенка возрастная психология объясняет просто — в связи с нежеланием подчиняться дисциплине и необходимостью принять правила поведения в обществе, у...

Выраженная депрессия: причины и признаки расстройства

В настоящее время выраженная депрессия становится весьма распространенным расстройством. Ее отмечают у пятой части населения развитых стран Европы и Северной Америки. К тому же,...