Домой Работа над собой Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать слепым орудием каких-то могущественных сил, о существовании которых никто даже не подозревает.страх сойти с ума

Особенности и виды проявлений страха

страшные фантазииМысли человека, находящегося во власти жутких фантазий, провоцируют его на совершение поступков, последствия которых могут оказаться фатальными для него или его близких. Например, ему невозможно перейти даже небольшой мостик на одной из городских улиц, не подумав при этом: «А что будет, если я прыгну вниз?» Ну а дальше, в его мозгу начинается нагромождение эмоций и представлений о том, что произойдет. Затем человека охватывает чувство страха, и тревога еще долго не оставляет его. Спустя некоторое время он успокаивается, но лишь до очередного приступа.

Иногда, спокойное состояние может быть прервано предчувствием того, что с психикой не все в порядке, ведь такие мысли на пустом месте точно не появляются. Человек начинает усиленно размышлять о том, что когда-нибудь ситуация может выйти из-под контроля и он причинит боль или нанесет увечья любимым людям. О таком страхе сойти с ума обычно никому не рассказывают. А напрасно. Именно в самом начале можно без особых усилий перестроить свое мышление.

Бывает и так, что в попытках избавиться от таких состояний человек поступает так:

  1. Начинает жестко контролировать свои мысли.
  2. Предпринимает определенные меры безопасности, не позволяющие ему совершить опасный поступок.
  3. Но в то же время концентрируется на негативных проявлениях. И в тщетном стремлении не стать маньяком попадает в замкнутый круг.

страх сводит с умаНожи, вилки и другие острые предметы, конечно же, не должны быть разбросаны по всему кухонному столу, их нужно убирать в специально отведенное для этого место. Но усиленно думать о том, что может произойти, если человек вдруг от страха сойдет с ума и возьмет их в руки не следует.

Панические атаки и расстройства часто сопровождают подобные страхи. Люди сильно страдают от того, что они могут сойти с ума.

Как преодолеть страх сойти с ума и победить

как преодолеть страх сойти с умаБольшинство людей считают себя особенными и непохожими на других. Поэтому они справедливо полагают, что все недомогания у них такие же уникальные. Но на самом деле, симптомы и признаки их болезней и расстройств во многих случаях полностью совпадают с описаниями, представленными в МКБ. Поэтому, способы, позволяющие справиться со страхом сойти с ума, помогут почти всем. За редким исключением — если у людей есть еще какие-либо осложнения.

Причинами всевозможных гипертрофированных страхов и навязчивых состояний, можно назвать достаточно высокий уровень тревожности. Он зачастую обусловлен особенностями центральной нервной системы человека и его мировосприятия.

Некоторые люди приходят в ужас от того, что начинают рассуждать о том, каким именно образом они могут ударить или порезать своих близких. И полагают, что им грозит сумасшествие, поэтому пытаются самостоятельно прервать негативный настрой, однако у них не получается.

Пугающие мысли у человека могут иметь разную направленность. Но сопротивляться навязчивым мыслям нельзя, состояние тревожности и ожидание какого-то несчастья, на которое его спровоцирует страх сойти с ума и потерять контроль, лишь усилится.

Все знают, что люди, чей мозг погружается в пучину безумия, не понимают происходящего. В отличие от них, у человека, который боится сойти с ума, вполне нормальное мышление. Он воспринимает события и окружающих нормально и реагирует на них адекватно.

Для того, чтобы избавиться от этого страха, нужно предпринять такие действия:

  • снизить тревожность, стать спокойней;
  • повысить самооценку;
  • не ждать чего-то, просто работать или учиться;
  • более оптимистично относиться к событиям, происходящим рядом и в мире.

помощь в преодолении страхаЛучше относится к себе и своим поступкам с определенной долей юмора. Нужно уметь отдыхать, заниматься сортом, желательно командным, чаще общаться с веселыми и жизнерадостными людьми. Встречи с друзьями позволяют напряженному человеку полностью расслабиться. Ведь, чтобы поговорить с другом откровенно, не нужно подбирать слова и выражения. Он многое и так поймет, как говорится, с полуслова.

Заключение

психическое расстройство и страхСпециалисты, изучающие проблему панических атак, сделали вывод, что от ПА никто из обычных людей с ума не сходит. А вот больные шизофренией или имеющие истерические расстройства, психопаты, под воздействием панической атаки способны на такие действия, которые трудно даже предположить.

На гипертрофированные страхи и паническую атаку организм человека отвечает резким выбросом адреналина. А под воздействием адренокортикотропного гормона, надпочечники вырабатывают кортизол, который «поддерживают» волны норадреналина. В такую гормональную бурю может показаться многое…

Но стоит ли этому верить и тем более реагировать?  Все тревожные сценарии, которые в этот момент начинает проигрывать мозг, нужно оставить без внимания. А вот убеждать себя в том, что ничего не происходит и это просто приступ панической атаки, нужно.

Страх сойти с ума можно преодолеть — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Простая шизофрения — когда название обманчиво

Простая шизофрения является одним из разновидностей расстройств шизофренического спектра. Слово «простая» вовсе не означает, что данное заболевание протекает легче, чем любая другая шизофрения, а...

Как жить с шизофренией и контролировать себя

Шизофрения — тяжелое заболевание, печальным итогом которого может стать полная деградация личности. От человека может в буквальном смысле ничего не остаться, поэтому важно знать,...

Фебрильная шизофрения у взрослых, признаки, диагностика и способы лечения

По данным Всемирной организации здравоохранения миллионы людей в мире страдает психическими расстройствами. Фебрильная шизофрения считается одним из самых тяжелых недугов, поражающих человека. Беда в...

Латентная шизофрения: особенности болезни

Латентная шизофрения — особая форма заболевания, с характерными легкими психопатологическими расстройствами. В 1911 году ее впервые выделил швейцарский психиатр Эйген Блейлер. Он был убежден,...

Эмоциональная усталость: как справиться с недугом

Эмоциональная усталость — результат постоянных волнений и переживаний человека. Усиливается, когда переходы между ними становятся чаще. Считается, что почти все люди предрасположены к данной...

Популярное за неделю

Панический страх — его отличия от остальных, способы лечения, симптомы и причины

Страх помогает человеку выживать, но с развитием технологий, несмотря на безопасность, от паники люди не избавились, поскольку пришла аналогичная напасть, но несколько другой природы....

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать...

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Неосознанная тревога — когда собственные мысли портят жизнь

Под тревогой обычно понимают состояние, которое сопровождается разнообразными симптомами, вроде нервозности, страхов, ощущений озабоченности и негативного ожидания от предстоящих событий. Для этого обычно всегда...

Неврозоподобная шизофрения — ее критерии и особенности

Неврозоподобная шизофрения — это подвид вялотекущей шизофрении. Ее также называют псевдоневротической или шизоневрозом. Отличается стойкими ремиссиями, которые повышают шанс на лечение данного расстройства и...