Домой Общение и влияние Социальные сети: побег от реальности

Социальные сети: побег от реальности

Социальные сети – естественное развитие коммуникаций на современном этапе технологической революции. Они давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Активно заполняют пробелы в общении с близкими из-за постоянно увеличивающегося ритма нашей жизни. Все приходится делать на бегу, не отрываясь от работы или находясь в дороге. Они становятся единственной ниточкой для общения с людьми, разделяющими наши интересы. Становятся основным местом для самореализации и самовыражения. И… лучшим способом сбежать от реальности.

Чем опасен такой побег

социальные сети

Удаляясь от социума и углубляясь в виртуальный мири и общение, мы можем многое потерять и очень мало приобрести:

  1. Мы неотрывны от социума, нуждаемся в нем, нуждаемся в постоянном контакте с другими людьми – прямом контакте. Социальные сети, не смотря на свое название, не способны перекрыть эту потребность в полной мере. Это суррогат, создающий лишь видимость, но лишающий нас истинных эмоций и впечатлений. Общение через соцсети дает нам возможность поделиться собственными переживаниями и эмоциями, но не дает эмоциональной отдачи от тех, кто находится по другую сторону экрана.
  2. Социальные сети – верный путь к затяжной депрессии. Мы инстинктивно окунаемся в этот искусственный мир в попытках сбежать от реальности, оторваться от тяжелых будней и нудной работы. Иррациональное чувство параллельного мира, который мы начинаем считать таким же материальным, как и наш — лишь усугубляет ситуацию, когда мы вынуждены столкнуться с реальностью. От нее невозможно сбежать в выдуманный мир.
  3. Коммуникативные навыки в современном мире ценятся превыше всего. Они становятся основой для успешного продвижения по карьерной лестнице и налаживания личной жизни. Но вырабатываются подобные навыки лишь при непосредственном общении с окружающими. Поэтому каждый час, который вы тратите на социальные сети, сокращает ваше время на развитие такого навыка и все больше отрывает от социума.
  4. Зарываясь с головой в очередной тематический форум, копаясь в тоннах информации и проводя долгие часы в диспутах с оппонентами в чатах, вы больше и больше забываете о действительно важных вещах и важных людях.

Ваши родные и близкие тоже нуждаются в общении и внимании, и гораздо больше, чем совершенно неизвестный вам человек на очередном форуме.

Как бороться с виртуальной зависимостью

борьба с интернет-зависимостьюИнтернет-зависимость уже выделена как отдельное психическое расстройство и в особо тяжелых случаях требует вмешательства специалиста.

Вы проводите в соцсетях больше 5-6 часов в день и не способны оторваться от телефона больше чем на полчаса. Пришло время задуматься о том, насколько важную роль в вашей жизни стал занимать виртуальный мир.

Если вы почувствовали, что перешагнули грань, когда банальное увлечение превратилось в «заточение», вам стоит выработать парочку полезных привычек.спасение от соцсетей

Они помогут свести влияние соцсетей на вашу жизнь практически к нулю:

  1. Начните с ваших переписок в социальных сетях. Выделите полчаса времени в день, когда вы сможете ответить на все сообщения, которые вам прислали ваши знакомые из сети. Старайтесь писать объемно и по делу, а не отвечать одним коротким предложением. Превратите вашу переписку в обмен письмами, а не в непрерывный диалог с кучей мелких сообщений.
  2. Если вам надо срочно связаться с кем-нибудь или сообщить, важную новость – позвоните. Нет необходимости переводить это в очередную переписку, когда вы вынуждены каждые пять минут хвататься за телефон, чтобы проверить, ответили вам или нет. Один короткий разговор гораздо эффективнее и полезнее целой поэмы в сообщениях.
  3. Чаще приглашайте друзей и родных провести совместно вечер или выходной. Вспомните, каково это полноценно общаться и проводить вместе время. Во время таких посиделок телефон под строгим запретом, за исключением действительно важных звонков.
  4. Найдите себе группу по интересам в реальной жизни. Ходите на собрания и встречи, посещайте совместные мероприятия, обсуждайте волнующие вас темы. Да, вы потратите время на дорогу, но живое общение это сполна компенсирует.

Интернет-зависимость и психологическая реальность — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Как стать уверенной в себе женщиной, несмотря на разочарования

Экономический кризис, повсеместная несправедливость, преступность и насилие стали неотъемлемой частью современной жизни. Неудивительно, почему вопрос, как стать уверенной в себе женщиной особенно актуален для...

Скрытая депрессия: как распознать патологию и помочь больному

Не всегда депрессивное состояние человека заметно для окружающих. Иногда бывает скрытая депрессия. Она отражается на внутреннем состоянии. Человек даже сам не подозревает, что у...

Мысли о суициде, что делать и как побороть стремление навредить себе

Если начинают постоянно посещать мысли о суициде, что делать? Главное — быстро получить психологическую помощь. Например, воспользоваться телефоном службы доверия. Они работают круглосуточно и...

Как выстроить здоровые и гармоничные отношения в семье

Чтобы выстроить гармоничные отношения в семье, важно действовать поэтапно и согласовано, обсуждая все нюансы и несовпадения взглядов. Если действовать сообща, то можно построить крепкую...

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов самостоятельно

Чтобы понять, как избавиться от навязчивых мыслей и страхов необходимо выяснить причины проявления психического расстройства и степени его тяжести. Для этого потребуется глубокий анализ...

Популярное за неделю

Постоянная слабость и усталость: причины у женщин

Большинство людей полагают, что чем старше они становятся, тем меньше склонны к движениям и активным действиям. Постоянная слабость и усталость, причины у женщин которой...

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Симптомы и лечение невроза у женщин, последствия болезни

Современный темп жизни, который сопровождается стрессами, приводит к различным нервным расстройствам. Рассмотрим более подробно симптомы и лечение невроза у женщин, чтобы вовремя обратится к...