Домой Психика и здоровье Симптомы депрессии у женщин: как проявляются и чем помочь

Симптомы депрессии у женщин: как проявляются и чем помочь

Симптомы депрессии у женщин носят разнообразный характер. Многое зависит от окружающей среды, недавно пережитых ситуаций, отношений с родственниками и друзьями.  Слово «депрессия» сейчас часто используется, для того чтобы показать собственное плохое настроение. Однако на деле это куда более глубокое заболевание, затрагивающее практически все аспекты личности женщины. Этим оно и опасно, особенно если учесть, что лечение, как правило, начинается спустя несколько недель наблюдения за симптоматикой, а это способно осложнить ситуацию с лечением.

Женщины особенно подвержены депрессии. На протяжении жизни им предстоит испытать несколько сильнейших стрессов: половое созревание, роды, наступление менопаузы. В эти моменты женщина особенно уязвима для депрессии.

Признаки депрессии у женщин

симптомы депрессии у женщинДепрессия — не просто хандра, плохое настроение или самочувствие. Это целый ворох различных комплексов, которые сливаются воедино и в итоге могут обрушить здоровье человека и превратить его в полную развалину.

Депрессивное состояние имеет свои симптомы, первые признаки, благодаря которым можно заранее распознать его и начать лечение, причем это возможно и своими силами, но только на начальном этапе, позднее помочь сможет только опытный психотерапевт.

Признаки депрессии у женщин:

  • постоянное подавленное состояние;
  • обостренные страхи;
  • теряется смысл жизни, полностью отсутствует желание предпринимать что-либо;
  • появляются резкие перепады настроения;
  • любимое дело становится раздражающим;
  • заниженная самооценка, женщине кажется, что она стала «ничтожеством» или всегда была им.

Нельзя допускать возможность длительной депрессии. Так как при особенно сильно выраженной симптоматике возможно появление мыслей о самоубийстве.

Симптомы депрессии у женщин

депрессия у женщины

Также депрессия распознается и по некоторым физиологическим признакам, таким как:

  • нарушение сна;
  • значительное снижение или повышение аппетита;
  • запоры;
  • сниженное половое влечение;
  • общая вялость, боль в мышцах, общее снижение активности;
  • резкое обострение хронических болезней.

Депрессия нередко вызывает апатию и полное безразличие к окружающему миру.

Симптомами депрессии у женщин являются пристрастия к вредным привычкам, курению, выпивке, психотропным веществам. Главная проблема — после их употребления, состояние больной только ухудшается, алкоголь и психотропные препараты дают временный эффект.

изоляция от обществаБольшинство больных депрессией стараются изолировать себя от общества. Женщины перестают следить за собой, приобретают со временем неухоженный внешний вид.

Как побороть депрессию на раннем этапе

борьба с депрессиейПока болезнь находится на начальном этапе, ее вполне реально победить. Важную роль в этом также играет психология — поддержка окружающих и возможность выговориться. Женщина должна понимать, что у нее начинается депрессия и что с ней необходимо бороться. Потребуется приложить все силы, для того чтобы убрать все негативные мысли и дать жизни положительный ключ.

Как женщине выйти из депрессии самостоятельно:

  • вести здоровый образ жизни;
  • иметь хорошее питание;
  • заниматься физическими упражнениями 10-30 минут в день (прогулки также сойдут);
  • не держать в себе негативные эмоции, необходимо сразу их высказывать, но корректно по отношению к объекту;
  • ограничить просмотр новостных передач, лучше увлечься хорошей книгой;
  • уделять больше времени сну и отдыху, стоит выделить также дневное время для сна.

В дополнение можно попробовать народную медицину. Различные успокаивающие травы и отвары из них могут немного облегчить депрессию, но только в сочетании с другими мерами.

Чем больше порядка и позитива появится в жизни, тем легче будет избавиться от симптомов депрессии у женщин.

Желательно приобретать новые впечатления и увлечения, что также облегчит состояние.

Советы психологов по лечению депрессии у женщин — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Знакомство с родителями – первый шаг к созданию семьи

Когда завершается конфетно-букетный период, пары сходятся гораздо ближе и начинают планировать совместный быт. Стоит отметить, что знакомство с родителями — важный и ответственный шаг....

Почему мужчины заводят любовниц и как с этим бороться

Женщинам свойственно опасаться того, что их мужчина может завести отношения на стороне. А вот причины того, почему мужчины заводят любовниц, требуют более подробного рассмотрения....

Как узнать, что жена изменяет: 5 признаков супружеской неверности

Каждая семья однажды переживает сложный период. Одни работают над собой и делают все, чтобы наладить отношения, другие сдаются и ищут понимания в других партнерах....

Посленовогодняя депрессия или стресс после отдыха

Безудержное шумное веселье сверкающих яркими фейерверками новогодних праздников иногда оборачивается хандрой и упадком сил. Посленовогодняя депрессия —частое явление, которое может со временем перейти в...

Новогодняя депрессия: что делать, если не хочется встречать Новый год

Новогодняя депрессия — далеко не редкое явление. У многих людей вместо радостного ожидания праздника и новогодней подготовки развивается хандра, апатия и нежелание встречать Новый...

Популярное за неделю

Кататоническая шизофрения — патология движений

Кататоническая шизофрения — наиболее редкая из всех форм заболевания. Помимо выраженных нарушений психики, у больного происходят двигательные нарушения. Это свидетельствует о неординарности расстройства. Согласно...

Острый психоз: симптомы и влияние на психику

Острый психоз — болезненное состояние, которому может подвергнуться практически любой человек. Согласно статистике, более 3% от всех людей испытывали острый психоз, симптомы которого проявляются...

Как правильно общаться с девушкой при встрече

Некоторые парни не знают, как правильно общаться с девушкой и поэтому затрудняются сделать первый шаг — завязать разговор с понравившейся незнакомкой. Но этому все...

Что значит быть воспитанным человеком в современном обществе

Хорошие манеры в тандеме с вежливостью привлекают намного больше, чем красивая внешность или статус в обществе. Поэтому многие захотят узнать, что значит быть воспитанным...

Экзистенциальная психотерапия — шаг к светлому будущему

Экзистенциальная психотерапия — одно из направлений в психотерапии, способствующее разрешению проблем, связанных с переживаниями людей по поводу одиночества, смерти, свободы выбора и страха ответственности...