Домой Психика и здоровье Симптомы депрессии у женщин: как проявляются и чем помочь

Симптомы депрессии у женщин: как проявляются и чем помочь

Симптомы депрессии у женщин носят разнообразный характер. Многое зависит от окружающей среды, недавно пережитых ситуаций, отношений с родственниками и друзьями.  Слово «депрессия» сейчас часто используется, для того чтобы показать собственное плохое настроение. Однако на деле это куда более глубокое заболевание, затрагивающее практически все аспекты личности женщины. Этим оно и опасно, особенно если учесть, что лечение, как правило, начинается спустя несколько недель наблюдения за симптоматикой, а это способно осложнить ситуацию с лечением.

Женщины особенно подвержены депрессии. На протяжении жизни им предстоит испытать несколько сильнейших стрессов: половое созревание, роды, наступление менопаузы. В эти моменты женщина особенно уязвима для депрессии.

Признаки депрессии у женщин

симптомы депрессии у женщинДепрессия — не просто хандра, плохое настроение или самочувствие. Это целый ворох различных комплексов, которые сливаются воедино и в итоге могут обрушить здоровье человека и превратить его в полную развалину.

Депрессивное состояние имеет свои симптомы, первые признаки, благодаря которым можно заранее распознать его и начать лечение, причем это возможно и своими силами, но только на начальном этапе, позднее помочь сможет только опытный психотерапевт.

Признаки депрессии у женщин:

  • постоянное подавленное состояние;
  • обостренные страхи;
  • теряется смысл жизни, полностью отсутствует желание предпринимать что-либо;
  • появляются резкие перепады настроения;
  • любимое дело становится раздражающим;
  • заниженная самооценка, женщине кажется, что она стала «ничтожеством» или всегда была им.

Нельзя допускать возможность длительной депрессии. Так как при особенно сильно выраженной симптоматике возможно появление мыслей о самоубийстве.

Симптомы депрессии у женщин

депрессия у женщины

Также депрессия распознается и по некоторым физиологическим признакам, таким как:

  • нарушение сна;
  • значительное снижение или повышение аппетита;
  • запоры;
  • сниженное половое влечение;
  • общая вялость, боль в мышцах, общее снижение активности;
  • резкое обострение хронических болезней.

Депрессия нередко вызывает апатию и полное безразличие к окружающему миру.

Симптомами депрессии у женщин являются пристрастия к вредным привычкам, курению, выпивке, психотропным веществам. Главная проблема — после их употребления, состояние больной только ухудшается, алкоголь и психотропные препараты дают временный эффект.

изоляция от обществаБольшинство больных депрессией стараются изолировать себя от общества. Женщины перестают следить за собой, приобретают со временем неухоженный внешний вид.

Как побороть депрессию на раннем этапе

борьба с депрессиейПока болезнь находится на начальном этапе, ее вполне реально победить. Важную роль в этом также играет психология — поддержка окружающих и возможность выговориться. Женщина должна понимать, что у нее начинается депрессия и что с ней необходимо бороться. Потребуется приложить все силы, для того чтобы убрать все негативные мысли и дать жизни положительный ключ.

Как женщине выйти из депрессии самостоятельно:

  • вести здоровый образ жизни;
  • иметь хорошее питание;
  • заниматься физическими упражнениями 10-30 минут в день (прогулки также сойдут);
  • не держать в себе негативные эмоции, необходимо сразу их высказывать, но корректно по отношению к объекту;
  • ограничить просмотр новостных передач, лучше увлечься хорошей книгой;
  • уделять больше времени сну и отдыху, стоит выделить также дневное время для сна.

В дополнение можно попробовать народную медицину. Различные успокаивающие травы и отвары из них могут немного облегчить депрессию, но только в сочетании с другими мерами.

Чем больше порядка и позитива появится в жизни, тем легче будет избавиться от симптомов депрессии у женщин.

Желательно приобретать новые впечатления и увлечения, что также облегчит состояние.

Советы психологов по лечению депрессии у женщин — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Ипохондрический невроз — серьезное расстройство без причин

Порой некоторых людей чрезмерно беспокоит состояние своего здоровья, они бывают убеждены в наличии тяжелейших заболеваний, хотя повода для этого, на самом деле нет. И...

Перцептивная сторона общения, ее функции и особенности

Человек, адаптируясь в обществе, взаимодействует с другими людьми, общается, налаживает межличностную связь, на основе чего, между ними возникают отношения. Перцептивная сторона общения в этом...

Стили педагогического общения — основа будущего общества

Коммуникация — важная составляющая процесса обучения, которая помогает наладить отношения с учащимися. Поэтому стили педагогического общения играют важную роль в развитии личности ребенка. Они...

Невроз навязчивых движений: патогенез и лечение

Как правило, многие невротические расстройства берут свое начало из детства. И невроз навязчивых движений относится к такому виду психического расстройства, предпосылки к развитию которого...

Культура общения и ее воспитание

Культура общения занимает главенствующую позицию в человеческой культуре. Она способна определять вербальное и невербальное поведение людей, а также выбор лексических и грамматических средств в...

Популярное за неделю

Тест: Узнайте особенности характера своего ребенка

В основе этого теста лежит концепция «акцентуированных личностей» известного немецкого психолога К. Леонгарда. Здесь приведены 88 простых вопросов, интерпретированных под детскую психологию. Благодаря такому...

Осознанность в повседневной жизни

Осознанность – понятие, широко используемое в гештальт-терапии. С ним же в этом направлении психотерапии связаны основные практики по устранению социальных и личностных проблем человека....

Культура общения и ее воспитание

Культура общения занимает главенствующую позицию в человеческой культуре. Она способна определять вербальное и невербальное поведение людей, а также выбор лексических и грамматических средств в...

Деловое общение: курс на успешный бизнес

Успех бизнеса на 90% зависит от тесного сотрудничества коллектива. Именно деловое общение является прочным фундаментом, на котором строится деятельность любого предприятия. Ведущую роль в...

Тест: Умеете ли вы руководить?

  Многие бизнесмены мечтают быть для своих подчиненных идеальным начальником. Уникальный психологический тест на умение руководить помогает оценить свой потенциал рассудительным людям. Ведь не всем...