Домой Психика и здоровье Симптомы депрессии у мужчин - причины и методы лечения

Симптомы депрессии у мужчин — причины и методы лечения

Депрессия — психическое расстройство, поддающееся лечению. И хотя симптомы депрессии у мужчин можно наблюдать достаточно часто, не стоит полагать, что это незначительное явление. Нарушения в эмоциональной сфере и подавленное настроение считается причиной многих самоубийств.

В связи с большей закрытостью, мужчины не стремятся делиться своими эмоциями с окружающими, что в итоге приводит их к сильнейшему стрессу и психическим заболеваниям. Нередко депрессия становится причиной болезней сердца, нарушений сна. Также она способна привести и к другим, не менее серьезным проблемам со здоровьем.

Признаки нарушения психического состояния

нарушение психического состоянияНередко депрессия начинается незаметно, поэтому даже близкие люди не могут понять, что изменения в характере и поведении, являются признаками депрессии у мужчин и связывают это с совершенно другими болезнями и событиями.

Как болезнь депрессия диагностируется только если симптомы длятся дольше двух недель. Только после этого периода профессиональные врачи начинают лечение. Если послабления в симптомах депрессии у мужчин не происходит, их развитие наращивается, то и лечение может затянуться надолго.

отстранение от внешнего мираЗаболевание протекает различно у всех мужчин. Кто-то становится агрессивным и раздражительным, у других появляются вспышки гнева. Иногда человек становится вялым, теряет интерес к большинству окружающих его предметов. Он периодически словно «выключается» и абсолютно отстраняется от внешнего мира.

Чтобы вылечиться, потребуется многое сделать самостоятельно. Главное — захотеть выздороветь, заставить себя увидеть свет в конце туннеля, вновь рассмотреть все краски жизни.

Людям, страдающим от депрессии часто банально не хватает нормального общения с родственниками или хорошими знакомыми. Нельзя допускать изоляции, даже если в присутствии других людей есть ощущение сильного дискомфорта.

Часто для симптомов депрессии у мужчин характерна тяга к неоправданному риску. Поскольку получать удовольствие от жизни становится все сложнее, начинается поиск экстремальных видов времяпровождения.

Все, что ранее казалось опасным, при депрессии становится приятным источником удовольствия, способом остаться на плаву.

Симптомы депрессии у мужчин

симптомы депрессии у мужчин

Нередко депрессия проявляется вполне физическими симптомами. К ним можно отнести:

  • частые головные боли;
  • бессонницу;
  • проблемы с пищеварением;
  • судороги;
  • плохое питание (недостаток омега-3);
  • усиленное сердцебиение.

Это основные признаки депрессии у мужчин. Также сюда можно отнести проблемы в интимной сфере, генетическую предрасположенность. Если кто-то из родственников страдал от сильной депрессии, то предрасположенность к ней может передаться потомкам. Зачастую мужчины начинают обращаться к врачам, узким специалистам.

При депрессии сможет помочь только психотерапевт, остальные врачи вряд ли поставят верный диагноз и назначат лечение.

Болезнь всегда забирает силы, и депрессия здесь не исключение. У больного не остается энергии для работы, общения или даже простых прогулок. Если усталость совмещается с бессонницей, то можно облегчить симптомы, включив в распорядок дня дневной сон.

Как побороть депрессию

борьба с депрессиейТак как мужчине выйти из депрессии самостоятельно? Это вполне возможно, но только при соблюдении определенного режима жизни.

Потребуется завести себе полезные привычки:

  • детальное планирование дня;
  • выполнение всех целей, поставленных на короткий промежуток времени;
  • соблюдение режима питания, с учетом того, что депрессию облегчает потребление продуктов, содержащих цинк, хром, фолиевую кислоту, инозитол, креатин, аскорбиновую кислоту.

Также, желательно найти поддержку у друзей и родственников. Начать какую-нибудь общественную деятельность, очень хорошо подойдет волонтерство. Это позволит завести новые знакомства и успешно социализироваться.

Психолог о симптомах депрессии у мужчин — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Простая шизофрения — когда название обманчиво

Простая шизофрения является одним из разновидностей расстройств шизофренического спектра. Слово «простая» вовсе не означает, что данное заболевание протекает легче, чем любая другая шизофрения, а...

Как жить с шизофренией и контролировать себя

Шизофрения — тяжелое заболевание, печальным итогом которого может стать полная деградация личности. От человека может в буквальном смысле ничего не остаться, поэтому важно знать,...

Фебрильная шизофрения у взрослых, признаки, диагностика и способы лечения

По данным Всемирной организации здравоохранения миллионы людей в мире страдает психическими расстройствами. Фебрильная шизофрения считается одним из самых тяжелых недугов, поражающих человека. Беда в...

Латентная шизофрения: особенности болезни

Латентная шизофрения — особая форма заболевания, с характерными легкими психопатологическими расстройствами. В 1911 году ее впервые выделил швейцарский психиатр Эйген Блейлер. Он был убежден,...

Эмоциональная усталость: как справиться с недугом

Эмоциональная усталость — результат постоянных волнений и переживаний человека. Усиливается, когда переходы между ними становятся чаще. Считается, что почти все люди предрасположены к данной...

Популярное за неделю

Панический страх — его отличия от остальных, способы лечения, симптомы и причины

Страх помогает человеку выживать, но с развитием технологий, несмотря на безопасность, от паники люди не избавились, поскольку пришла аналогичная напасть, но несколько другой природы....

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать...

Неосознанная тревога — когда собственные мысли портят жизнь

Под тревогой обычно понимают состояние, которое сопровождается разнообразными симптомами, вроде нервозности, страхов, ощущений озабоченности и негативного ожидания от предстоящих событий. Для этого обычно всегда...

Медитация для успокоения нервной системы: восстанавливаем эмоциональное и душевное равновесие

Медитация для успокоения нервной системы является одной и популярнейших методик, с помощью которой улучшается самочувствие, восстанавливается эмоциональный баланс, мир вокруг кажется не таким уж...