Работа над собой

Как стать счастливой женщиной и жить в гармонии со всем миром

как стать счастливой женщинойЛюди мечтают о счастье, но представление о нем у каждого человека свое. Как стать счастливой женщиной, чтобы не испытывать приступов мучительного разочарования, вести достойную жизнь и радовать близких? В любом возрасте можно достигнуть поставленной перед собой планки, испытывать восторг при покорении горных вершин или известии о достижениях внуков.

Главные составляющие счастья

составляющие женского счастьяПредставление о счастье — продукт мозговой деятельности человека, формирующийся у него под воздействием общественных и семейных ценностей, а также личных предпочтений. Существует теория гедонистической адаптации. Ее еще называют гедонистической беговой дорожкой. Построена он на стремлении человека постоянно придерживаться определенного уровня счастья, а также его желания, как можно быстрее вернуться к нему после каких либо жизненных потрясений.

Исследователи установили, что счастье имеет гендерную направленность. Под понятием «женское счастье» чаще всего подразумевается благополучная семейная жизнь — любящий муж и воспитанные, благодарные дети, достижениями которых родители могут гордиться.

Состояние счастья и радости в организме зависит от уровня гормонов. Они влияют на настроение, мобилизуют и мотивируют, например:

  • окситоцин — синтезируется во время общения женщины с любимым человеком или позитивно настроенными людьми;
  • эндорфин — его концентрация повышается в моменты физической активности, при просмотре комедийных фильмов, юмористических телепередач, завершении несложной работы;
  • дофамин — вызывает чувство внутреннего удовлетворения собой и жизнью, вырабатывается в момент качественного завершения дел, приготовления семейного ужина или после проведения ежедневной уборки;
  • серотонин — привилегия позитивно настроенных женщин, с оптимизмом относящихся к возникающим проблемам.

Повышение уровня гормонов в женском организме, дает женщине ощущения стабильности и спокойствия. Заботливое отношение партнера, надежда на лучшее будущее улучшат самочувствие и ее эмоциональный настрой, сделают более привлекательной.

Как стать счастливой женщиной и радоваться каждому дню

как стать счастливой женщинойЕсть много способов, позволяющих женщине чувствовать себя счастливой в любом возрасте. Даже если ей не удалось создать семью или она осталась одна после развода. Психологи разработали много эффективных методик, использование которых повысит настроение и уверенность в собственных силах. Среди них английский писатель, имеющий юридическое образование, Адам Джексон. В созданной им серии книг по саморазвитию есть книга «Десять секретов счастья». В ней он предлагает ряд программ для улучшения мотиваций. Также обучают навыкам, ведущим к позитивному восприятию жизни и профессиональные коучеры. Они подсказывают наилучшие решения проблем и учат женщин как стать счастливыми.стань счастливой

Вот главные их советы и рекомендации:

  1. Нужно привести себя «в форму». Не только заниматься гимнастическими упражнениями или регулярно посещать фитнес-зал, но и не забывать о визитах в косметические салоны, парикмахерскую. Ухоженная, подтянутая женщина не только сама великолепно выглядит, но и радует членов семьи и окружающих своим оптимизмом.
  2. Заняться здоровьем, наладить систему питания, исключить из рациона вредные продукты. Это улучшит самочувствие, состояние волос и кожи, принесет радость и счастье.
  3. Следует забыть о мрачных мыслях. Нужно перестать проигрывать в голове возможные негативные сценарии будущего, а заменить их на более оптимистичные прогнозы. И двигаться в выбранном направлении, определив основные цели и задачи.прочь мрачные мысли
  4. Прощать свои и чужие ошибки. Мир сложен. И прожить жизнь, всегда делая правильный выбор невозможно. Нужно стремиться к тому, чтобы неверные решения не влияли кардинально на дальнейшую судьбу. А незначительные ошибки всегда можно исправить. Извиниться за свою нечаянную грубость на работе, попытаться не укорять мужа за непредвиденные траты. Такие моменты — это всего лишь рутина, постепенно все наладится.
  5. Дарить почаще подарки своим близким и сослуживцам. Если постоянно радовать окружающих, то и собственное настроение будет хорошим. Хорошая музыка, любимое хобби непременно сделают женщину счастливее.

Чувство юмора — еще одна составляющая женского счастья. Женщину, умеющую шутить, ценят все, кто с нею общается.

От чего женщинам нужно избавиться навсегда

избавиться от ненужных вещейПсихологи считают, что женщины часто страдают из-за своей эмоциональности и надуманных проблем. Также, если постоянно думать о прошлых событиях, пусть даже шокирующих или травмирующих, можно потерять связь с реальностью. Прошедшее вытеснит настоящее. А энергия, которая должна быть направлена на решение сегодняшних проблем, будет понапрасну растрачена на домысливание и неоправданные переживания. Но как женщине стать счастливой надолго, чтобы ее настроение не испортили злые люди?

Бесплодные попытки, совершенные женщиной ради исправления ошибок посторонних людей, или переживание негатива, идущего от человека, излучающего ненависть к окружающим, больно ударят по ее психическому состоянию и надолго выбьют из колеи. Женщине нужно уметь выбирать собеседников. Избегать завистников, и тогда ее жизнь не будет омрачена темными красками.

Психолог Ирина Удилова рассказывает как стать счастливой женщиной — видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button