Как перестать ревновать, если сердце переполняют чувства
Романтические отношения вызывают у женщин и мужчин не только радость, но и противоречивые эмоции. Как перестать ревновать брачного спутника или друга, чтобы навсегда сохранить любовь. В некоторых случаях это бывает непросто. Это сильнейшее чувство вызывает неуемную печаль, раздражение и постоянное беспокойство. 
Человек, охваченный ревностью, становиться подозрительным к потенциальным соперникам, которые живут лишь в его воображении. Чтобы понять, как перестать ревновать близкого друга, сначала разберем причины появления таких чувств. Затем, рассмотрим эффективные способы избавления от них.
Главный корень проблемы
Практически всегда причиной ревности является страх. Человеку кажется, что в какой-то момент эйфория любви закончится, и партнер найдет себе лучший вариант. С другой стороны, ревность порождает низкая самооценка и неуверенность в себе. Женщина, которая считает себя некрасивой, переживает, что найдется другая «звезда» и уведет любимого мужчину.
Иногда следствием ревности может стать эгоистичная настроенность ума. Она проявляется в монополии на личное пространство. Дама бесцеремонно вмешивается в дела партнера, что вызывает у него отрицательную реакцию. Помимо этого, ревность связана с рядом комплексов, сформировавшихся под влиянием внешнего окружения и воспитания.
В основе ревности лежит не глубокое чувство, а эгоизм и страх потерять партнера.
Как перестать ревновать и наслаждаться счастьем
Большинство женщин, одержимых ревностью, превращаются в тайных шпионов.
Они внимательно наблюдают за своим супругом:
- с кем и когда он общается;
- проверяют исходящие и входящие звонки;
- интересуются электронными сообщениями;
- прислушиваются к запахам на рубашке или пиджаке.
К сожалению, такие действия приводят к недоверию, окутывают отношения тайной и вызывают ссоры, крики, подозрения. Чтобы избежать неприятностей, женщине стоит разобраться, как избавиться от ревности и сохранить крепкие отношения. Рассмотрим несколько практических советов.
Анализ своих чувств
Когда подозрения переполняют сердце, и очень хочется проверить телефон, сделать контрольный звонок или понюхать верхнюю одежду, нужно остановиться и подумать:
- К чему приводят эти действия?
- Укрепляют ли они отношения или подтачивают настоящую любовь?
- Помогают ли укреплять доверие к другу?
- Мешают ли они жить?
Честные ответы на вопросы помогут переключить мысли в другое русло. Со временем жизнь наладится, и любовь станет крепче.
Избавление от страха
Размышляя о будущем, люди нередко рисуют мрачные картины. Кто-то боится потерять спутника жизни, а кого-то пугает одиночество. Женщина может думать: мне будет ужасно плохо, если муж уйдет к сопернице. Такие страхи вызывают глубокую печаль и преждевременное разочарование. Как перестать ревновать и накручивать себя, когда милый находится рядом.
Психологи советуют:
- решать проблемы по мере их поступления;
- не дорисовывать в голове несуществующие факты;
- оставить страхи позади, наслаждаться действительностью;
- доверять спутнику жизни;
- не приписывать плохие мотивы.
Применяя на практике каждый из пунктов, уже за несколько месяцев можно увидеть положительный результат.
Нездоровая привязанность к человеку порождает страх потери, который мешает ценить настоящее.
Открытое общение о сокровенных чувствах
Нередко шпионские игры и подозрения приводят к разрушению отношений. Ведь постоянная слежка выбивает из сил и лишает радости. Как бороться с ревностью, которая разъедает чувства?
Психологи отмечают несколько шагов:
- тактично рассказать спутнику жизни о своих тревогах;
- внимательно выслушать его мнение;
- не превращать разговор в скандал;
- контролировать эмоции, держа себя в руках;
- сохранять мирные отношения в любом случае;
- помнить о взаимной любви.
Чтобы получить облегчение, нужно искренно говорить о своих тревогах и подозрениях. Те, кто ведет скрытую войну и молчит, не сможет избавиться от навязчивой идеи. Даже, понимая абсурдность своего поведения, стоит рассказать спутнику жизни о своих страхах.
Высказывать свое мнение желательно мягким тоном голоса и смотреть прямо в глаза собеседнику.
Милосердие и готовность прощать
Поскольку все люди совершают ошибки, они нуждаются в прощении. Это не значит, что на серьезные проступки не следует обращать внимание. Особенно если они касаются амурных дел.
Очень сложно спокойно реагировать, когда спутник жизни:
- постоянно задерживается на работе;
- пахнет духами;
- не приходит ночевать домой;
- отказывается от интимной близости.
Конечно, мудро не игнорировать очевидные проступки. Однако стоит сначала выяснить отношения и подумать, как перестать ревновать, если супруг сможет оправдаться. Честное объяснение ситуации может вызвать бурную реакцию. Но, если спутник жизни раскаивается и просит прощения, важно пойти на уступки. Готовность сохранить отношения часто делает чудеса. Виновная сторона полностью меняет свой образ жизни.
Стоит ли ревновать супруга к прошлому? Конечно, нет. Лучше сосредоточиться на том, что видят глаза, чем «бродить душой» по своим фантазиям. Милосердие поможет обрести покой, возобновить отношения и перестать ревновать дорогого друга.
