Как обрести смысл жизни и стать успешным
Смысл жизни — значимая цель для любого человека, это его мотивационный стержень, дающий уверенность в том, что все предпринятые действия не напрасны. Но иногда он теряется и тогда вопрос о том как обрести смысл жизни заново, оказывается крайне актуальным. Благодаря повышению качества жизни и резкому увеличению ее динамики, так же как и самого ритма, все больше людей сталкивается с кризисом среднего возраста. Они утрачивают всю мотивацию к продолжению дальнейшей жизни, впадают сначала в апатию, а потом и депрессию.
Отсутствие счастья, ощущение пустоты и нереализованности собственных амбиций обычно служат основными причинами того, что человек лишается смысла жизни.
Структура смысла жизни
Современная психология выработала достаточно четкое определение смысла жизни. Он представляет собой набор больших и малых смыслов, часто индивидуальных для каждого человека, которые позволяют ему двигаться вперед. С течением времени убеждения и характер могут изменяться, как и смыслы. Например, малый смысл жизни может заключаться в том, чтобы заработать деньги на проживание, тогда как большой будет состоять в написании какого-нибудь «magnum opus».
Стоит отметить, что выделяют и универсальные смыслы, которые подходят большинству людей вне зависимости от типа их характера и личности. К примеру: построить дом, родить и вырастить детей, обеспечить им достойную жизнь.
Смысл жизни придает человеку желание двигаться к цели, которая может быть разделена на этапы. При этом индивид должен обладать склонностью к выбранной им деятельности. Если получать только позитивные впечатления, можно понять как смысл жизни обрести, не напрягая при этом психику. Важно осознавать, что по мере физического и психического развития человек не раз меняет приоритеты. А это также вызывает необходимость в пересмотре всего набора смыслов, что дают человеку волю к продолжению жизни.
Смысл жизни может быть сокрыт в будущем, настоящем и прошлом. И если с будущим все понятно — индивид двигается к определенной цели согласно плану, то настоящее и прошлое основаны на текущем удовлетворении, которое человек получает от жизни, благодаря уже достигнутым целям. И если хоть где наступит кризис, психика подвергнется напряжению.
Как обрести смысл жизни снова
Деятельность человека, причем любая, должна приносить эмоциональный отклик. Если его нет — для него она бессмысленна, и заниматься долго таким делом индивид не сможет — наступит фаза выгорания. Он может впасть в депрессивное состояние или апатию.
В первую очередь, человек должен получать удовольствие и новые впечатления от жизни. Чтобы понять, как обретается смысл жизни, достаточно осознать, что человеку в большинстве случаев не хватает именно впечатлений.
Необходимо ввести любимые занятия в список дел. Например, если нравится печь вафли, то стоит хотя бы раз в несколько дней делать их, экспериментировать с рецептами и стремиться приготовить их более вкусными. Аналогично с рисованием, танцами, даже банальными лесными прогулками — если занятие приносит много удовольствия, стоит как можно чаще им заниматься, но без фанатизма.
В быту также нужно бороться с бессмысленностью повторяемых действий. Делается это посредством добавления игровых элементов к каждому делу. От включения в наушниках любимой музыки, до создания определенных правил, которые сделают выполнение однообразных и легких задач более интересным занятием.
Также стоит следовать следующим правилам:
- осознать собственные желания — буквально каждое утро стоит задавать себе вопрос «чего я хочу сегодня и от жизни вообще?»;
- каждый день делать шаги навстречу желанию — правильно раздробив большую цель на задачи поменьше, можно добиться многого без перегорания;
- постоянно пробовать новое — это может быть саморазвитие, посещением новых мест и городов, общение с различными людьми.
Очень важно постоянно расширять свой кругозор, прислушиваться к внутренним импульсам и побуждениям, что поможет привлекать новые идеи, а также облегчит постановку новых задач.
Главное — не испытывать страх, а начать движение вперед, открывая новые знания.
