Работа над собой

10 простых правил, как быть счастливым человеком и радоваться жизни

как быть счастливым человеком и радоваться жизниЛюди всегда стремятся стать успешными и востребованными, им необходимо, чтобы окружающие относились к ним позитивно. Но как быть счастливым человеком и радоваться жизни, если не удается сделать карьеру или создать благополучную, дружную семью? Психологи не остаются в стороне от этой проблемы. Их рекомендации и советы могут помочь тем, кто решил самостоятельно наладить свою жизнь.учись радоваться жизни

Как люди понимают счастье

как люди понимают счастьеСогласно Оксфордскому словарю, большинство людей называют счастьем состояние полного и высшего удовлетворения, часто это успех, удача. К такому короткому, но емкому определению можно добавить, что данные чувства обычно основываются на полноте и осмысленности жизни, реализации заложенного в человеке потенциала и призвания.

Первым понятие «счастье» исследовал Аристотель. В одном из своих сочинений «Никомахова этика» он описал счастье как «деятельность души в полноте добродетели», указывал положительную роль друзей. У древних греков для такого состояния было специальное слово — «эвдемония», означавшее судьбу человека, которому покровительствуют боги.

Для того чтобы радоваться жизни и понять, как быть счастливым, человеку не нужно допускать проявления негативных эмоций, подавлять гнев и пессимизм. И, порой, очень важно специально вызывать ощущения безмятежности, душевного покоя, а также быть способным испытывать чувство благодарности.

Специалисты позитивной психологии убеждены, что счастье складывается из глубокого удовлетворения жизнью, максимального количества положительных эмоций и минимума негатива.

Дейл Карнеги о счастьеДэвид Ликкен, известный американский психолог и психиатр, бихевиорист, в своих книгах о счастье, утверждает, что у каждой личности есть своя, заданная точка счастья и отойти от нее можно лишь немного. Но, все же, современные психологи считают, что люди должны стремиться подняться выше.

Как быть счастливым человеком и радоваться жизни постоянно

как быть счастливым человеком и радоваться жизниНе все хорошее дается людям изначально, в момент рождения. О чем-то придется позаботиться самостоятельно. Психологи, изучающие счастье, считают его достижением, прийти к которому можно лишь приложив определенные усилия. Нужно научиться управлять эмоциями, улучшать навыки общения и выстраивать отношения с другими людьми.

Но для полного счастья, нужно еще кое-что:

  1. Хорошее здоровье. Следует определить подходящий тип тренировок или упражнений и регулярно их выполнять. Физические упражнения на свежем воздухе — настоящее «лекарство» для психики. Они помогают организму естественным образом снизить психические нагрузки и эффективно противостоять стрессу.
  2. Правильное питание. Отказ от вредных продуктов, в том числе алкоголя и сигарет, непременно скажется на физическом и психологическом состоянии человека, повысит выносливость и активность.
  3. Распорядок дня. Планирование своей деятельности и отдыха позволяет многим людям корректировать рабочее и свободное время. Это способствует появлению новых возможностей и увлечений.
  4. Общение с близкими людьми и старыми друзьями. В непринужденной обстановке человек испытывает много положительных эмоций, позволяющих заметно снизить уровень переживаний.
  5. Принятие себя. Человек не должен беспокоиться о том, что некоторые люди могут не испытывать к нему положительных чувств или эмоций.принятие себя
  6. Преодоление трудностей. Туристический поход высокой категории сложности требует общей сплоченности и взаимовыручки. Поэтому туристы, преодолевшие трудный маршрут, всегда испытывают заслуженное чувство радости. Они счастливы, так как выполнили поставленные задачи.
  7. Успешная карьера. Даже небольшой шаг вверх по карьерной лестнице делает человека счастливее и повышает его самооценку.
  8. Дружная семья. Доброжелательные отношения между членами семьи могут сделать всех счастливее.
  9. Помощь другим. Бездомные люди и животные нуждаются в неотложной помощи. Можно стать волонтером или перечислять часть заработанных средств детским домам, зоопаркам, различным фондам защиты животных.
  10. Мыслить позитивно и контролировать свои чувства.

Если не огорчаться понапрасну и радоваться жизни, то можно быть счастливым человеком, таким же как самые успешные люди и также добиться очень многого.

Что такое счастье и как быть счастливым — видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button