Домой Жизнь Психология жизни или что нужно знать не только профессорам

Психология жизни или что нужно знать не только профессорам

Психология жизни является сложной и многосторонней наукой, требующей длительного и кропотливого изучения. Большая часть научных исследований в этой области тяжелы для восприятия и не подходят для применения в обычной жизни. Но не стоит отвергать ее окончательно, ведь есть и много чего такого, что можно использовать себе во благо каждый день. И для этого не обязательно быть магистром психологии и десятки лет изучать все тонкости человеческой психики.

Здоровье

психология здоровьяВ первую очередь психика человека тесно связана с нашим здоровьем. Настолько тесно, что ухудшение одного тянет за собой ухудшение другого и наоборот. Психология позволяет использовать эту взаимосвязь себе на пользу.

Главное запомнить пару маленьких правил:

  1. Если у вас сложная психологическая ситуация или стресс – переключитесь на физическую деятельность. Это поможет не только отвлечься на время, но и упорядочить мысли и найти оптимальное решение проблемы.
  2. Ваше физическое состояние напрямую зависит от внутренних конфликтов и неразрешенных проблем. Ухудшение здоровья без явных внешних причин указывает на психологические проблемы.

Финансовая сторона

психология успехаФинансы занимают в современной жизни неотъемлемую часть. Но не все могут правильно и разумно ими распорядиться. На самом деле причиной незавидного финансового положения является ваша психологическая неподготовленность.

А ведь стоит придерживаться всего лишь трех стратегий, чтобы кардинально изменить ситуацию:

  1. Не надейтесь на государство и спланируйте откладывать часть денег в свои сбережения на старость
  2. Не держите деньги в банке – инвестируйте их в дело
  3. Следите, сколько вы денег тратите на свои пристрастия – скорее всего большая часть этих трат совершенно не обоснована.

Память и ее улучшение

психология памятиКак же иногда легко вспомнить события нашего девства и при этом из головы вылетает все, что произошло с нами буквально вчера. Наша память крайне избирательна и в силу своих особенностей очищается от всех «ненужных» нам вещей. Но что делать, если забываются действительно важные вещи?

Как повысить эффективность своей памяти:

  1. Фокусировка внимания на конкретной информации – отсейте лишнее и сконцентрируйтесь на важном
  2. Повторение – по несколько раз проговорите или запишите нужную информацию
  3. Отвлекающие факторы – устраните всё, что отвлекает и не дает сконцентрироваться на деле
  4. Используйте несколько способов запомнить информацию, что закрепить результат. Смесь проговаривания, записывания и повторения информации гораздо эффективнее только одного способа

Мотивация

мотивацияКак сложно иногда сконцентрироваться на нужной задаче и не потерять желание довести ее до логического конца. Мы постоянно отвлекаемся на сторонние вещи и подсознательно ищем повод избежать выполнения монотонной, хоть и необходимой работы.

А ведь на самом деле это возможно при выполнении пары условий:

  1. Изменение последовательности действий – даже перестановка действий позволяет сконцентрироваться на задаче
  2. Введение дополнительных компонентов и задач, которые при этом имеют прямое отношение к главной цели
  3. Поощряйте себя за хорошую и эффективную работу
  4. Ставьте перед собой конкретные цели и время их выполнения

Коммуникативные навыки

Далеко не все обладают развитыми коммуникативными навыками и часто мы упускает невербальные аспекты общения. А ведь важно не только, что мы говорим, но и наши действия и невербальные сигналы, которые мы подаем собеседнику. Это один из тех аспектов, которому психология уделяет особое внимание и благодаря этому можно найти много книг, написанных довольно простым и понятным языком, что позволяет даже далеким от психологии людям понять и научиться использовать невербальные знаки.

Есть несколько аспектов, которые можно использовать сразу:

  1. Установление зрительного контакта позволит настроиться на собеседника
  2. Обращайте внимание на невербальные сигналы своего собеседника – она несет гораздо больше информации, чем устная речь
  3. Стиль речи может кардинально сменить впечатление человека о вас – следите за тем, что и как вы говорите и старайтесь использовать лишь литературную речь

Понимание смысла жизни — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Простая шизофрения — когда название обманчиво

Простая шизофрения является одним из разновидностей расстройств шизофренического спектра. Слово «простая» вовсе не означает, что данное заболевание протекает легче, чем любая другая шизофрения, а...

Как жить с шизофренией и контролировать себя

Шизофрения — тяжелое заболевание, печальным итогом которого может стать полная деградация личности. От человека может в буквальном смысле ничего не остаться, поэтому важно знать,...

Фебрильная шизофрения у взрослых, признаки, диагностика и способы лечения

По данным Всемирной организации здравоохранения миллионы людей в мире страдает психическими расстройствами. Фебрильная шизофрения считается одним из самых тяжелых недугов, поражающих человека. Беда в...

Латентная шизофрения: особенности болезни

Латентная шизофрения — особая форма заболевания, с характерными легкими психопатологическими расстройствами. В 1911 году ее впервые выделил швейцарский психиатр Эйген Блейлер. Он был убежден,...

Эмоциональная усталость: как справиться с недугом

Эмоциональная усталость — результат постоянных волнений и переживаний человека. Усиливается, когда переходы между ними становятся чаще. Считается, что почти все люди предрасположены к данной...

Популярное за неделю

Панический страх — его отличия от остальных, способы лечения, симптомы и причины

Страх помогает человеку выживать, но с развитием технологий, несмотря на безопасность, от паники люди не избавились, поскольку пришла аналогичная напасть, но несколько другой природы....

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать...

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Неосознанная тревога — когда собственные мысли портят жизнь

Под тревогой обычно понимают состояние, которое сопровождается разнообразными симптомами, вроде нервозности, страхов, ощущений озабоченности и негативного ожидания от предстоящих событий. Для этого обычно всегда...

Медитация для успокоения нервной системы: восстанавливаем эмоциональное и душевное равновесие

Медитация для успокоения нервной системы является одной и популярнейших методик, с помощью которой улучшается самочувствие, восстанавливается эмоциональный баланс, мир вокруг кажется не таким уж...