Домой Жизнь Психология жизни или что нужно знать не только профессорам

Психология жизни или что нужно знать не только профессорам

Психология жизни является сложной и многосторонней наукой, требующей длительного и кропотливого изучения. Большая часть научных исследований в этой области тяжелы для восприятия и не подходят для применения в обычной жизни. Но не стоит отвергать ее окончательно, ведь есть и много чего такого, что можно использовать себе во благо каждый день. И для этого не обязательно быть магистром психологии и десятки лет изучать все тонкости человеческой психики.

Здоровье

психология здоровьяВ первую очередь психика человека тесно связана с нашим здоровьем. Настолько тесно, что ухудшение одного тянет за собой ухудшение другого и наоборот. Психология позволяет использовать эту взаимосвязь себе на пользу.

Главное запомнить пару маленьких правил:

  1. Если у вас сложная психологическая ситуация или стресс – переключитесь на физическую деятельность. Это поможет не только отвлечься на время, но и упорядочить мысли и найти оптимальное решение проблемы.
  2. Ваше физическое состояние напрямую зависит от внутренних конфликтов и неразрешенных проблем. Ухудшение здоровья без явных внешних причин указывает на психологические проблемы.

Финансовая сторона

психология успехаФинансы занимают в современной жизни неотъемлемую часть. Но не все могут правильно и разумно ими распорядиться. На самом деле причиной незавидного финансового положения является ваша психологическая неподготовленность.

А ведь стоит придерживаться всего лишь трех стратегий, чтобы кардинально изменить ситуацию:

  1. Не надейтесь на государство и спланируйте откладывать часть денег в свои сбережения на старость
  2. Не держите деньги в банке – инвестируйте их в дело
  3. Следите, сколько вы денег тратите на свои пристрастия – скорее всего большая часть этих трат совершенно не обоснована.

Память и ее улучшение

психология памятиКак же иногда легко вспомнить события нашего девства и при этом из головы вылетает все, что произошло с нами буквально вчера. Наша память крайне избирательна и в силу своих особенностей очищается от всех «ненужных» нам вещей. Но что делать, если забываются действительно важные вещи?

Как повысить эффективность своей памяти:

  1. Фокусировка внимания на конкретной информации – отсейте лишнее и сконцентрируйтесь на важном
  2. Повторение – по несколько раз проговорите или запишите нужную информацию
  3. Отвлекающие факторы – устраните всё, что отвлекает и не дает сконцентрироваться на деле
  4. Используйте несколько способов запомнить информацию, что закрепить результат. Смесь проговаривания, записывания и повторения информации гораздо эффективнее только одного способа

Мотивация

мотивацияКак сложно иногда сконцентрироваться на нужной задаче и не потерять желание довести ее до логического конца. Мы постоянно отвлекаемся на сторонние вещи и подсознательно ищем повод избежать выполнения монотонной, хоть и необходимой работы.

А ведь на самом деле это возможно при выполнении пары условий:

  1. Изменение последовательности действий – даже перестановка действий позволяет сконцентрироваться на задаче
  2. Введение дополнительных компонентов и задач, которые при этом имеют прямое отношение к главной цели
  3. Поощряйте себя за хорошую и эффективную работу
  4. Ставьте перед собой конкретные цели и время их выполнения

Коммуникативные навыки

Далеко не все обладают развитыми коммуникативными навыками и часто мы упускает невербальные аспекты общения. А ведь важно не только, что мы говорим, но и наши действия и невербальные сигналы, которые мы подаем собеседнику. Это один из тех аспектов, которому психология уделяет особое внимание и благодаря этому можно найти много книг, написанных довольно простым и понятным языком, что позволяет даже далеким от психологии людям понять и научиться использовать невербальные знаки.

Есть несколько аспектов, которые можно использовать сразу:

  1. Установление зрительного контакта позволит настроиться на собеседника
  2. Обращайте внимание на невербальные сигналы своего собеседника – она несет гораздо больше информации, чем устная речь
  3. Стиль речи может кардинально сменить впечатление человека о вас – следите за тем, что и как вы говорите и старайтесь использовать лишь литературную речь

Понимание смысла жизни — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Экзистенциальное одиночество: причины и признаки переживания

Экзистенциальное одиночество — очень глубокое переживание человека, испытывающего постоянную тоску и душевную тревогу на протяжении определенных периодов жизни. В отличие от повседневного одиночества, которое отличается...

Семья в современном обществе, тенденции развития, проблемы

Семья в современном обществе, ее ценности и принципы отходят на второй план. Молодых людей более всего интересует зарабатывание денег, нежели создание ячейки общества. О...

Психология личности человека — что о ней нужно знать

Психология личности человека давно перестала быть интересной одним только психологам. Специалисты астрологии, теологии, философии, литературы, социологии совершают попытки, чтобы понять поведение человека. Также и обычные...

Эмоциональная усталость: как справиться с недугом

Эмоциональная усталость — результат постоянных волнений и переживаний человека. Усиливается, когда переходы между ними становятся чаще. Считается, что почти все люди предрасположены к данной...