Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия
Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека может быть различным, все зависит от его продолжительности. К постоянным раздражающим факторам можно отнести ежедневное общение с большим количеством людей. Также вынужденное преодоление больших расстояний, которые вызывают усталость, провоцируют недосып и лишние переживания.
Нужно стремиться к снижению негативного влияния стрессоров, так они вызывают преждевременный износ организма.
Особенности стрессовых состояний
Стрессы бывают разными — кратковременными (острыми) и длительными. Причиной острого стресса может быть:
- резкое критическое замечание, сделанное руководителем своему подчиненному;
- неожиданный конфликт при парковке автомобиля;
- участие в спортивном мероприятии.
Во время кратковременного стресса у человека увеличивается энергия, он становится более концентрированным и активным, что иногда может принести ему немалую пользу. Но эффект не всегда бывает положительным — иногда возможна паника и даже замедленность некоторых реакций.
После непродолжительных стрессовых ситуаций, организм здорового человека способен быстро восстановить все свои физиологические функции, и привести их показатели к обычным значениям.
Влияние стресса на человеческий организм может быть длительным. И тогда воздействие стрессоров грозит худшими последствиями.
Напряженное состояние у человека может быть вызвано:
- постоянной угрозой увольнения;
- неблагоприятной обстановкой в семье;
- плохими взаимоотношениями с подрастающими детьми и престарелыми родителями;
- частыми просьбами близких родственников помочь деньгами.
Если человек регулярно переживает эмоциональные встряски, то стресс становится хроническим, его сердечно-сосудистая система находится в постоянном напряжении. Высокие нагрузки также приходятся на центральную нервную систему и ряд других, а сбои в работе защитных и адаптационных механизмов могут привести к ишемии, депрессии и другим патологиям.
Влияние стресса на организм человека: опасные изменения
Стрессовое состояние оказывает негативное влияние не только на поведение человека. Изменяются функции префронтальной коры мозга — его важного отдела, отвечающего за ряд высших функций, таких как способность принятия решений, сострадание и возможность контролировать свои действия.
Поскольку во время стресса работа высших отделов нарушена, кровь приливает к отделам, которые отвечают за рефлекторное и инстинктивное поведение. Стресс повинен не только в возникновении у человека опасных хронических заболеваний. Он провоцирует агрессивность, импульсивные, непродуманные действия и поступки, насильственное поведение.
Из-за влияния стресса на организм человека у него наблюдаются характерные изменения в эмоциональной и физиологической сферах, наличие бурных гормональных всплесков.
Во время стресса происходит несколько последовательных процессов:
- Мобилизация. Энергия возрастает, сердцебиение учащается, дыхание переключается на поверхностное, возрастает кровяное давление, начинают выделяться гормоны — адреналин и кортизол. Это самая древняя реакция, подготавливающая организм, который находится в опасности, для выполнения команды «бей или беги».
- Сопротивление. Организм по-прежнему находится в состоянии повышенной готовности, гормональный фон остается еще достаточно высоким.
- Истощение. Длительный стресс ведет к сбоям в защитных механизмах организма, его ресурсы заканчиваются.
Во многих странах с успехом борются с причинами, вызывающими стресс:
- социальной несправедливостью;
- угнетением;
- бедностью;
- гендерным неравенством.
Таким образом власти хотят повысить качество жизни для своих граждан.
Как влияет стресс на организм человека — видео
https://www.youtube.com/watch?v=PRYU8R9yJT4
