Психотерапия панических атак: как справиться с собственным страхом

0
39

психотерапия панических атакПсихотерапия панических атак — приступов тяжелой тревоги, сопровождающихся беспричинными страхами, осуществляется специалистами нескольких направлений. Хорошие результаты лечения показывает применение методов когнитивно-поведенческой терапии, психодинамической, гештальт-терапии и ряда других. Согласно МКБ-10, паническое расстройство (эпизодическую параксизмальную тревожность) характеризуют повторяющиеся приступы, не спровоцированные в настоящем определенной ситуацией или обстоятельствами, поэтому заранее предсказать их невозможно.

Признаки панических атак

признаки панических атакПанические атаки могут оказаться проявлениями фобий, депрессии, проблем с сердцем или эндокринной системой, посттравматическими стрессовыми расстройствами.

Для них характерны следующие проявления:

  • учащенное сердцебиение;
  • озноб, внутренняя дрожь;
  • различные нарушения пищеварения;
  • чрезмерная потливость;
  • удушье;
  • головокружение, предобморочное состояние;
  • дереализация, чувство нереальности происходящего;
  • утрата собственного «Я»;
  • бессонница, спутанность сознания;
  • страх смерти.

Четыре и более из этих признаков при панических атаках сочетаются с приступами страха или тревоги, способствуют безудержному нарастанию паники.

Но могут быть и другие симптомы, среди которых можно назвать: учащенное мочеиспускание, корм в горле, повышенное давление, ухудшение зрения или слуха, нарушение походки, боль в животе.

Психотерапия панических атак: методы лечения

психотерапия панических атак методы леченияПри выборе психотерапевтического направления в лечении панических атак, у пациента и специалиста появляются дополнительные возможности. Подходящих медицинских препаратов не так уж много, а вот психотерапевтических приемов — около 500. К тому же, психотерапевтическое лечение безопасно, в отличие от кратковременного периода приема лекарств, может продолжаться долгое время.

В настоящее время врачи-психотерапевты используют приемы, разработанные такими направлениями психотерапевтической науки как:

  • психоанализ;
  • гештальт-терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • транзактный анализ.

Психотерапию при панических атаках подразделяют на:

  • директивную, которая актуальна при работе с людьми, имеющими зависимый тип личности, им обязательно нужен руководитель;
  • недирективную, ее используют в работе с высокоинтеллектуальными и образованными пациентами.

Одним из основополагающих факторов лечения, по мнению опытных психотерапевтов, считается изменение отношения самого человека к обстоятельствам, провоцирующим панические атаки.

В ходе лечения очень важен личный контакт специалиста и пациента. Доверительные отношения способствуют продуктивности совместной работы, сокращают время предварительного ознакомления с ситуацией.

паническая атакаПсихоанализ дает возможность лечить панические атаки способом глубокой проработки внутренних конфликтов. Особенно выделяется метод переноса, с помощью которого можно открыть доступ к основному инциденту. Осознание пациентом произошедшего, изменяет его отношение к чувству тревоги, позволяет контролировать эмоциональные реакции и даже управлять ими.

Когнитивно-поведенческую терапию считают наиболее эффективным и исцеляющим панические атаки методом, так как с ее помощью можно изменять поведенческие реакции и образ жизни у пациентов. Опытные психотерапевты учат контролировать приступы, противостоять внезапному чувству тревоги.

Методы транзактного анализаМетоды транзактного анализа помогают при проработке наиболее давних травм, полученных в раннем детстве. Ведь именно они могут привести к изменению психического состояния ставшего взрослым человека. После коррекции появляется положительный результат.

Главной целью гештальт-терапии является помощь пациенту в принятии самого себя, наполнение жизни смыслом. Специалист находит подавленные нужды, а затем ищет возможные способы решения возникших проблем.

В психотерапии при панической атаке используют методы как классического, так и эриксоновского гипноза, иглотерапию, эзотерические приемы, телесно-ориентированные подходы.

Как работает психотерапия панических атак — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here