Паника — причины возникновения и особенности проявления
Панике подвержены абсолютно все люди. Это настоящее, причем опасное заболевание, которое может иметь как соматическую, так и психическую основу. Сама по себе паника — безотчетно-инстинктивное состояние ужаса с негативно окрашенным аффектом. Может провоцироваться реальной или воображаемой опасностью. Испытывая чувство сильнейшего страха, объект, чаще всего, пытается покинуть опасную зону, либо избежать ситуации, которая провоцирует панику.
Почему появляется страх и паника
Источник страха не всегда бывает внешним. Напротив, зачастую именно сам человек накручивает себя, тем самым получает паническое расстройство и сопутствующие приступы паники. Ее симптомы проявляются очень сильно. Они оказывают серьезное влияние на состояние больного, вплоть до летального исхода, в зависимости от типа расстройства.
Как правило, паника связана со следующими ситуациями:
- семейными скандалами или сложностями на рабочем месте;
- сильным переутомлением;
- подавленными психологическими травмами;
- ожиданием возникновения нервозной обстановки и стрессовых ситуаций;
- нарушенной выработкой гормонов;
- частыми эмоциональными вспышками или большой интеллектуальной нагрузкой;
- резкими болями или ощущением дискомфорта, боязнь скорой смерти и последующей панической атакой;
- депрессией;
- злоупотреблением алкоголя.
Паника всегда возникает очень быстро. Катализатором может послужить что угодно, начиная от большой группы людей, заканчивая мнимой опасностью.
Еще одна, менее распространенная причина — неспособность адаптации к социальной среде, что делает возможным возникновение паники.
В состоянии паники люди не контролируют себя. Более того, это состояние заразно. Подвергшиеся панике люди, дают характеристики своим страхам настолько убедительные и реальные, что они вполне могут охватить всех остальных. В результате может получиться толпа паникующих, которая становится очень опасной не только для окружающих, но и для себя самой в первую очередь.
Симптомы паники
Обычно панике подвержены мужчины и женщины в возрасте 20-30 лет. Наибольшее распространение панические расстройства получили среди слабого пола (более 75% больных — женщины).
Довольно часто панические атаки бывают спровоцированы различными психическими и физическими недугами, вроде гипогликемии, гипертериоза, или пролапса митрального клапана.
Стимулирующие вещества тоже могут вызывать панику. Как пример:
- кофеин;
- кокаин;
- препараты с содержанием амфетаминов.
Основные симптомы приступа паники можно распознать по следующим признакам:
- головокружение;
- чувство нереальности окружающей обстановки;
- неустойчивая походка;
- повышенная частота сердцебиения;
- грудь словно «стеснена», выраженные боли;
- ощущение покалывания или онемения в различных частях тела;
- диарея, тошнота;
- боязнь сойти с ума, страх неожиданной смерти.
Длительность приступа паники бывает разной, от минуты до часа, в зависимости от количества людей вокруг и окружения. Тяжесть приступа также отличается, причем у один и тот же человек может паниковать по-разному, тяжело или легко.
Паника может стать причиной развития фобий, в результате они могут привести к страху перед толпой людей или клаустрофобии, либо высоты и похожих расстройств.
Из-за этого человек слишком боится строить планы на жизнь, что способно привести к неблагоприятным последствиям для домашней и общественной жизни.
Вылечить паническое расстройство вполне реально, особенно с использованием специализированных препаратов и под присмотром хорошего врача. К сожалению, психика человека слишком тонкая вещь, поэтому в домашних условиях сделать это практически невозможно. Психотерапия позволяет изучить свои страхи. А психиатр обучает как избавиться от паники и вести себя во время панической атаки.
Чтобы не стать жертвой подобного расстройства, необходимо всегда поддерживать свое самообладание, независимо от сложившейся ситуации.
