Важно знать основные направления психотерапии и правильно их применять

Психотерапевтических подходов много. Но существует всего лишь три основные направления психотерапии — когнитивно-бихевиоральное, психодинамическое, гуманитарное. Они различаются, но их проведение дает схожие результаты. Причем эффективность краткосрочных видов психотерапии не хуже долгосрочных. У поведенческих направлений психотерапии лучшие показатели в отношении излечения фобий, особенно легких форм.

Основные направления психотерапии: особенности подходов

Ни у одного из видов психотерапии нет решающих преимуществ, их выбор зависит от индивидуальных особенностей пациентов с конкретными жалобами или имеющих установленные диагнозы. Но все же они отличаются.

Когнитивно-бихевиоральное направление

В этом подходе когнитивные и бихевиоральные методы объединены и при необходимости служат дополнениями друг к другу.

У них одна теоретическая база:

• единые представления о связях мышления;
• характеристики выражаемых эмоций и поведения;
• особенности терапевтического воздействия.

В когнитивно-бихевиоральном подходе предполагается, что в основе современных проблем индивида лежит неправильное научение, происходившее как в начале личностного развития индивида, так и позднее. Из-за этого возникли искажения реальности, базирующиеся на неверных представлениях, провоцирующих ошибочное поведение.

В процессе когнитивно-бихевиоральной терапии, пациент совместно со специалистом, выявляют несоответствия и намечают пути к новому восприятию жизненных реалий.

Психодинамическое направление

В основе еще одного основного направления психотерапии — динамика внутренних импульсов, связанная с представлениями о реальности. И также то, что внутренние переживания человека обусловлены игрой коллективного или индивидуального бессознательного, а его внутренняя природа не только реализует инстинкты, но и способствует дальнейшему развитию.

Психодинамику связывают с:

• движением;
• ростом;
• взаимодействием;
• затуханием определенных сил в человеческой психике.

Причем, согласно психодинамическому подходу, явные для человека процессы, протекающие в его психике, вызваны не внешними обстоятельствами или его разумом, а динамикой сил.

Для психодинамического подхода характерно убеждение в том, что в человеческой психике происходят движения собственных энергий, не зависящих от социального или физического влияния. Их динамика не всегда глубинная, объяснение может лежать на поверхности.

Мягкие внутренние динамики не мешают человеку и окружающим его людям выполнять некоторые виды деятельности. А жесткие устанавливают рамки и полностью определяют его поведение.

Гуманитарное направление

В основе этого психотерапевтического направления — постмодернистское и экзистенциальное мировоззрение, позитивное взаимодействие терапевта и пациента.

Подчеркивается:

• вера во внутреннюю свободу человека;
• самостоятельное формирование им своих отношений;
• возможность иметь личные жизненные ценности и оставаться верным своим идеалам.

В гуманитарной, как и в других основных направлениях психотерапии, установлена идеология сотрудничества. Утверждается, что человек сможет самостоятельно улучшить свою жизнь и стимулировать дальнейшее личностное развитие, если убрать внутренние препятствия и барьеры, снять блоки. Гуманитарная психотерапия не ограничивает круг лиц, развивших соответствующие навыки и личностные качества и имеющих возможность помогать другим людям.

Во всех видах гуманитарных терапий предполагается, что расстройства психики связаны с блокировкой процесса достижения потенциала обстоятельствами или влиятельными людьми, желающими направить человека по выбранному ими пути.

Как работают основные направления психотерапии — видео

https://www.youtube.com/watch?v=jlpOkgE4IOs