Когнитивно-поведенческая психотерапия: помощь в лечении психических расстройств

0
195

Одно из предположений современных психотерапевтов состоит в том, что в основе всех нервно-психических расстройств и проблем психологического характера лежат ошибки человеческого мышления. Когнитивно-поведенческая психотерапия или когнитивно-бихевиоральная— одна из самых эффективных форм психотерапии. Она направлена на исправление нелогичных и деструктивных мыслей человека. И изменяет его дисфункциональные стереотипы мышления и восприятия.когнитивно-поведенческая психотерапия

Особенности когнитивной психотерапии расстройств личности

особенности психотерапииВо время работы когнитивного психотерапевта с пациентом происходит устранение симптомов, беспокоящих человека.

Взаимодействие выражается в решении проблем, которые в представлении пациента ранее считались непреодолимыми:

  • происходит коррекция мировосприятия;
  • изменяется мышление;
  • действия и поступки становятся более оправданными и адекватными.

В отличие от психоаналитиков, когнитивные психотерапевты определяют проблемы пациентов на основании принципа «здесь и сейчас». Для них не важны их воспоминания детства, если только они не проясняют сложности настоящих событий.

Главной целью проведения когнитивно-поведенческой психотерапии — исследование мыслей и чувств человека, обратившегося за помощью во время сеансов и в промежутке между ними, а также устранение всех последствий внутриличностного конфликта.

Когнитивно-поведенческая психотерапия, ее техники и методы

сеанс когнитивно-поведенческой психотерапииЭмоции и особенности иррационального мышления способствуют искаженному восприятию реального мира человеком, который начинает давать происходящим с ним событиям негативную оценку. Когнитивно-поведенческие техники и специальные упражнения могут помочь осознать деструктивность такого поведения и научиться мыслить более позитивно.

Группируют их на основании принципов действия и выделяют следующие категории:

  • отслеживание негативных мыслей;
  • активное сопротивление неконструктивным мыслям и постепенное понимание их пагубности;
  • активизация позитивного воображения и преодоление тревожного и навязчивого состояния;
  • выявление скрытых мотивов нелогичного поведения.

Обучение когнитивно-поведенческой психотерапии могут пройти практикующие психологи, психотерапевты и психиатры с соответствующим профилем. На базе клиники неврозов имени И. П. Павлова в 1999 году создана когнитивно-поведенческая ассоциация, объединяющая более 1 000 не только российских, но и зарубежных специалистов.

психологическая самопомощьВ качестве психологической самопомощи при проведении специалистами когнитивно-поведенческой психотерапии самостоятельно можно освоить несколько упражнений, которые будут предложены профессионалами. Они позволят закрепить полученные результаты во время сеансов, преодолеть тревогу и страх, снять стресс, повысить творческую активность. И даже провести диалог с самим собой, в тот момент, когда потребуется экстренная помощь.

Не стоит использовать техники когнитивно-поведенческой психотерапии, если в анамнезе пациентов присутствуют психические отклонения. Особенно пассивно-агрессивного характера. Все проблемы, связанные с такими больными, должны решать специалисты соответствующих клиник.

При когнитивной психотерапии расстройств личности пациенты не хотят изменять сложившиеся у них паттерны поведения и мышления. Они могут лишь испытывать желание излечиться от депрессии. Но иногда они все же уступают настоятельным просьбам родственников или близких людей и отправляются на прием к когнитивному психотерапевту.

Как применять когнитивно-поведенческую психотерапию — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here