Групповая психотерапия — эффективный путь развития личности

Групповая психотерапия — вид взаимодействия терапевта и группы людей, нуждающихся в его помощи. Этот термин может применяться к любому виду психотерапии, который проводится в групповом формате, в том числе межличностной и когнитивно-поведенческой. Но чаще всего его относят к психодинамической групповой терапии. Групповой процесс в этом случае является механизмом позволяющим проводить изучение межличностных отношений и влияющим на изменение их развития.

Каких видов бывает групповая психотерапия и ее цели

Эта форма психотерапии предусматривает использование групповой психотерапии в качестве эффективного метода лечения психологических расстройств.

Она охватывает различные виды помощи:

1. Группы поддержки. Люди, состоящие в них, оказывают друг другу посильное содействие, делятся действенными способами преодоления трудностей, выражают сочувствие и понимание.
2. В группах психообразования терапевты проводят работу с пациентами и их близкими. Предоставляют необходимую информацию, способствуют решению проблем, связанных с серьезными психическими и физическими заболеваниями.
3. Группы обучения определенным навыкам. Чаще всего социальным, а также внимательности, расслаблению, управлению гневом.

Существуют узкоспециализированные виды групповой психотерапии, относящиеся к невербальной экспрессивной терапии. Она включает в себя арт-терапию, а также музыкальную и танцевальную.

Задачей групповой психотерапии является разрешение межличностных и внутренних конфликтов людей, а также эффективная помощь в избавлении от различных комплексов и эмоционального напряжения.

Основы групповой психотерапии

И. Д. Ялом, американский экзистенциальный психиатр, в своей работе «Теория и практика групповой психотерапии» указал ряд важных для этого вида терапевтических факторов.

Они свойственны подавляющему большинству групп:

1. Внушение надежды. Участники группы, находящиеся на более высоком уровне восстановления и реально демонстрирующие эффективность применяемых методов, служат примером для остальных.
2. Альтруизм. Все активно помогают друг другу, повышая тем самым собственную самооценку.
3. Всеобщность. Опыт преодоления проблем, обмен чувствами и ощущениями устраняют изолированность между членами группы.
4. Корректирующий перепросмотр первичного семейного опыта. Участники часто неосознанно отождествляют терапевта и всю группу со своей семьей. Помощь специалиста в этом случае направлена на исключение бессознательного повторения прошлых бесполезных паттернов в настоящем времени.
5. Развитие способов и методов общения. Взаимодействие в группе позволяет улучшать социальные навыки участников и их межличностное взаимодействие.
6. Экзистенциальные данности. Осознание ответственности за все решения, принятые ранее, принятие их последствий.
7. Подражание другим. В качестве примера обычно выбирают терапевта или более успешного члена группы. Способ, реально ускоряющий развитие социальных навыков, включает в себя процессы моделирования, наблюдения и подражания.
8. Межличностное обучение. Возможность достичь в группе более высокого уровня самосознания, связана с процессами взаимодействия между участниками и получением откликов, характеризующих их поведение.
9. Самоосознание. Благодаря успешному межличностному обучению, члены группы приходят к более глубокому пониманию бессознательных мотивов и многих проблем, которые влияют на их поведение.
10. Катарсис. Освобождение от негативных переживаний. Достигается путем свободного выражения сопутствующих им эмоций.

Особенно актуальна эта форма психотерапии для психотических подростков. Хороший эффект также дает планомерная работа с выздоравливающими наркоманами.

Современные методы групповой психотерапии

Групповая психотерапия считается единым комплексом, в состав которого включены несколько методов — основные и вспомогательные, а также вербальные и невербальные.

Методы включают в себя:

1. Групповую дискуссию. Это совместная коммуникация с целью достижения эффективного решения групповой задачи.
2. Психодраму. Это использование в групповом терапевтическом процессе инструментов драматической импровизации для лучшего познания внутреннего мира участников.
3. Музыкотерапию. Она может рассматриваться как подготовка пациентов к использованию других психотерапевтических методов или как помощь в лечении и воспитании людей с соматическими и психическими заболеваниями.
4. Психогимнастику, которая строится на выражении эмоций мимикой и пантомимой.
5. Проективный рисунок. Он дает возможность получения информации о проблемах пациентов, способствует выявлению с трудом определяемых переживаний.

В сплоченной психокоррекционной группе могут образовываться небольшие подгруппы, члены которых часто помогают друг другу в решении общих проблем.

Но на начальном этапе работы, их формирование иногда нарушает эффективность взаимодействий.