Психика и здоровье

Групповая психотерапия — эффективный путь развития личности

Групповая психотерапия — вид взаимодействия терапевта и группы людей, нуждающихся в его помощи. Этот термин может применяться к любому виду психотерапии, который проводится в групповом формате, в том числе межличностной и когнитивно-поведенческой. Но чаще всего его относят к психодинамической групповой терапии. Групповой процесс в этом случае является механизмом позволяющим проводить изучение межличностных отношений и влияющим на изменение их развития.групповая психотерапия

Каких видов бывает групповая психотерапия и ее цели

психотерапия в группеЭта форма психотерапии предусматривает использование групповой психотерапии в качестве эффективного метода лечения психологических расстройств.

Она охватывает различные виды помощи:

  1. Группы поддержки. Люди, состоящие в них, оказывают друг другу посильное содействие, делятся действенными способами преодоления трудностей, выражают сочувствие и понимание.
  2. В группах психообразования терапевты проводят работу с пациентами и их близкими. Предоставляют необходимую информацию, способствуют решению проблем, связанных с серьезными психическими и физическими заболеваниями.
  3. Группы обучения определенным навыкам. Чаще всего социальным, а также внимательности, расслаблению, управлению гневом.

Существуют узкоспециализированные виды групповой психотерапии, относящиеся к невербальной экспрессивной терапии. Она включает в себя арт-терапию, а также музыкальную и танцевальную.

Задачей групповой психотерапии является разрешение межличностных и внутренних конфликтов людей, а также эффективная помощь в избавлении от различных комплексов и эмоционального напряжения.

Основы групповой психотерапии

основы групповой психотерапииИ. Д. Ялом, американский экзистенциальный психиатр, в своей работе «Теория и практика групповой психотерапии» указал ряд важных для этого вида терапевтических факторов.

Они свойственны подавляющему большинству групп:

  1. Внушение надежды. Участники группы, находящиеся на более высоком уровне восстановления и реально демонстрирующие эффективность применяемых методов, служат примером для остальных.
  2. Альтруизм. Все активно помогают друг другу, повышая тем самым собственную самооценку.
  3. Всеобщность. Опыт преодоления проблем, обмен чувствами и ощущениями устраняют изолированность между членами группы.
  4. Корректирующий перепросмотр первичного семейного опыта. Участники часто неосознанно отождествляют терапевта и всю группу со своей семьей. Помощь специалиста в этом случае направлена на исключение бессознательного повторения прошлых бесполезных паттернов в настоящем времени.
  5. Развитие способов и методов общения. Взаимодействие в группе позволяет улучшать социальные навыки участников и их межличностное взаимодействие.
  6. Экзистенциальные данности. Осознание ответственности за все решения, принятые ранее, принятие их последствий.
  7. Подражание другим. В качестве примера обычно выбирают терапевта или более успешного члена группы. Способ, реально ускоряющий развитие социальных навыков, включает в себя процессы моделирования, наблюдения и подражания.
  8. Межличностное обучение. Возможность достичь в группе более высокого уровня самосознания, связана с процессами взаимодействия между участниками и получением откликов, характеризующих их поведение.
  9. Самоосознание. Благодаря успешному межличностному обучению, члены группы приходят к более глубокому пониманию бессознательных мотивов и многих проблем, которые влияют на их поведение.
  10. Катарсис. Освобождение от негативных переживаний. Достигается путем свободного выражения сопутствующих им эмоций.

работа с психологом

Особенно актуальна эта форма психотерапии для психотических подростков. Хороший эффект также дает планомерная работа с выздоравливающими наркоманами.

Современные методы групповой психотерапии

групповая психотерапия и ее методыГрупповая психотерапия считается единым комплексом, в состав которого включены несколько методов — основные и вспомогательные, а также вербальные и невербальные.

Методы включают в себя:

  1. Групповую дискуссию. Это совместная коммуникация с целью достижения эффективного решения групповой задачи.
  2. Психодраму. Это использование в групповом терапевтическом процессе инструментов драматической импровизации для лучшего познания внутреннего мира участников.
  3. Музыкотерапию. Она может рассматриваться как подготовка пациентов к использованию других психотерапевтических методов или как помощь в лечении и воспитании людей с соматическими и психическими заболеваниями.
  4. Психогимнастику, которая строится на выражении эмоций мимикой и пантомимой.
  5. Проективный рисунок. Он дает возможность получения информации о проблемах пациентов, способствует выявлению с трудом определяемых переживаний.

В сплоченной психокоррекционной группе могут образовываться небольшие подгруппы, члены которых часто помогают друг другу в решении общих проблем.

Но на начальном этапе работы, их формирование иногда нарушает эффективность взаимодействий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button