Почему появляется чувство тревоги и беспокойства без причины
Тревога является состоянием, в котором человек нервно ожидает того, что может произойти в будущем и проявляется по конкретному поводу. Это может быть деловая встреча, дальняя дорога, необходимость пройтись по темному району, где орудуют криминальные личности. Это абсолютно нормально и легкая тревожность не является патологией в подобных ситуациях, но чувство тревоги и беспокойства без причины, может со временем перейти в хроническое, если не принять меры по лечению.
Тревога мешает повседневной деятельности, затормаживает процессы и может стать одной из причин ухудшения здоровья, так как нарушает ритмы работы организма.
Она включает целый спектр испытываемых эмоций:
- страх;
- стыд;
- закомплексованность;
- вина;
- застенчивость.
Когда появляется чувство страха и тревоги без причины, это может привести к психосоматическим заболеваниям. Поэтому важно не только обнаружить причину тревоги. Ее необходимо ликвидировать до того, как она станет наносить вред здоровью. Для этого нужно обязательно обратиться к квалифицированному специалисту.
Как проявляется беспричинная тревога, ее последствия и симптомы
Так почему возникает тревога без причины у современных людей? Как правило, она появляется из-за протяженного стресса. Он может буквально накапливаться в теле, порой выливаясь в различные фобии, которые остаются с человеком в течение длительного времени. Тревога может проявляться и в физических симптомах.
Можно назвать несколько симптомов, общих для всех расстройств:
- проблемы с ЖКТ;
- слабость;
- усталость;
- «ком в горле», словно сильно хочется плакать;
- покраснение кожи.
Также тревога оказывает некоторое влияние на поведение человека. Как это проявляется:
- частое закусывание губ;
- заламывание рук или активное чесание;
- постоянное поправление очков, одежды, волос или каких-либо других аксессуаров;
- щелканье пальцами.
К чему может привести состояние тревоги и беспокойства без причины:
- Депрессии — могут дополнительно вызвать апатию, нежелание делать что-либо, понизить концентрацию внимания, быть причиной печали и хронической усталости.
- Паническим атакам — они происходят в местах больших скоплений людей во время сильного стресса или долгого нахождения в нестандартной ситуации. Может начаться аритмия, скачки давления, галлюцинации и провалы в памяти.
- Тревожному неврозу — также для него характерны навязчивые мысли, подавленность, расстройства сна, мигрени и тахикардия, тошнота с головокружением.
Вместе с чувством тревоги и беспокойства без причины также может развиться обессивно-компульсивное расстройство.
Тревога без причины, что делать и как лечиться
Сначала стоит понять и смириться с тем, что все контролировать нельзя.
Непредсказуемость — основа жизни, поэтому надо научиться строить новые планы, если исполнить старые не получается.
Надо жить сегодняшним днем. Есть будущее, а о прошлом не стоит беспокоиться. Изменить что-либо уже нельзя, так есть ли смысл в том, чтобы переживать? Необходимо дать себе время на восстановление, отвлечься. В качестве дополнительных занятий отлично подойдут простые медитации или йога, они помогут стабилизировать состояние и ослабить тревогу.
Так как избавиться от чувства тревоги без причины можно только при помощи самоубеждения, полноценным лечением это назвать нельзя. Но в некоторых случаях это помогает. Важна смена обстановки. Следует уехать примерно на месяц, что позволит перестроить психику в другом направлении. Поэтому при возвращении в обычное состояние тревога без причины уходит и больше не появляется.
Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства без причины
Лечение подобных расстройств медикаментозное. В основном применяются препараты транквилизаторного типа, что позволяет быстро купировать симптомы в случае их обострения.
Из лекарств, отпускаемых без рецепта врача можно выделить:
- «Ново-пассит» — 1 таблетка 3 раза в сутки. Продолжительность курса определяется лечащим врачом.
- Валериана — 2 таблетки ежедневно. Курс длится 2-3 недели.
- «Персен» — принимать надо 2-3 раза в день по 2-3 таблетки. Лечение тревоги и похожих нарушений занимает до 6 недель.
- «Грандаксин» — принимается по 1-2 таблетки три раза в сутки. Продолжительность зависит от текущего состояния пациента, а также общей клинической картины.
Применяется и психотерапия. Она может эффективно убирать любые чувства тревоги и беспокойства без причины. Примерная длительность — 5-20 сеансов в зависимости от опыта врача.
Психотерапия помогает перестроить мышление и убрать из мыслей негатив, что положительно скажется на состоянии больного.
А также позволит ему перебороть свои страхи в безопасной среде. Совмещая медикаменты с посещениями врачей, можно быстро избавиться от тревоги, не доводя ее до хронического состояния.
