Психика и здоровье

Апатия при беременности: особенности состояния

апатия при беременностиАпатия при беременности возникает по разным причинам. Это может быть признаком подступающей депрессии, а также результатом собственных переживаний. В любом случае, когда такое состояние наступает и вызывает полное отсутствие желания заняться делами, необходимо постараться пересилить себя и что-то предпринять.

Признаки апатии

признаки апатииАпатия крайне опасна — именно это состояние является одним из признаков наступающей депрессии. Стереотипы часто говорят о том, что беременность — счастье для женщины. Тем страшнее оказывается реальность, когда женщина лицом к лицу неожиданно сталкивается с проблемами.

Могут появиться следующие признаки:

  • заторможенность мышления;
  • отсутствие желание что-либо делать;
  • радостные события перестают вызывать эмоции;
  • тревожное состояние, которое может оказать нежелательное влияние на беременность.

При наличии двух и более признаков уже можно говорить о негативном влиянии апатии на организм. Итогом этого состояния может стать появление суицидальных мыслей и тяжелой депрессии, чего нельзя допустить для благополучного завершения беременности.

У апатии при беременности достаточно сильное влияние на организм, однако с ней вполне можно бороться, как при помощи врачей, так и самостоятельно.жизненная апатия

Среди «триггеров» запуска апатии могут быть следующие причины:

  • принятие сложных решений;
  • изменения в работе организма (гормоны, обмен веществ и т. д.);
  • внезапные события (потеря родственника или друга).

впечатлительная личностьПодобному состоянию подвержены впечатлительные личности, склонные к перепадам настроения. В этом случае любой пережитый стресс может привести к возникновению депрессивного состояния и апатии как его части.

Апатия при беременности: профилактика

профилактика апатииЧтобы вылечить апатию при беременности, понадобится проявить силу воли. Грусть и нежелание делать что-либо может возникать из-за слишком однообразной жизни. Особенно если до этого она была активной. Необходимость резко изменить своим основным удовольствиям и поменять вектор поведения накладывает определенный отпечаток на психику, и апатия может стать естественной реакций.

Единственная возможная профилактика подобного состояния — не дать себе заскучать. Для этого нужны новые впечатления любого рода. Даже простая, но длительная прогулка поможет грусти отступить. Нужно проанализировать, какие именно занятия будут приносить радость и опробовать их. Как варианты: походы с друзьями, новое хобби (рукоделие, живопись, проза). В зависимости от стадии, стоит выбирать оптимальный способ развеять скуку.

Не стоит забывать про питание. Нередко апатия наступает из-за неправильно подобранных продуктов. Еда должна быть простой, но богатой на витамины. Стоит воздерживаться от строгих диет. Но реально составить и собственную. Имея опыт, это можно осуществить самостоятельно, либо обратиться к профессиональному диетологу.

Можно ли вылечить апатию

можно ли вылечить апатиюБеременность накладывает серьезные ограничения на доступные методики лечения, так как многие антидепрессанты оказывают негативное влияние на развитие плода. И потому женщинам их выписывают с большой осторожностью. Каждый случай требует индивидуального рассмотрения.

Основным способом лечения апатии «извне» является когнитивная, поведенческая и личностная терапия. В отдельных случаях возможно применения гипноза. Все это позволяет решить проблемы с апатией, избежав приема медикаментов.

нужна помощь психологаЕсли апатия слишком сильна — не нужно бояться обратиться за помощью. Стоит пообщаться с людьми, у которых похожая проблема и ситуация — групповая терапия также реально помогает. Но в первую очередь стоит принять новую действительность, ведь появление ребенка изменит жизнь навсегда и сделает невозможной прежнюю.

Апатия при беременности должна быть побеждена — видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button