Домой Психика и здоровье Принцип Парето в ритме современной жизни

Принцип Парето в ритме современной жизни

Принцип Парето гласит, что 20% усилий приносит 80% результата, а оставшиеся 80% приносят лишь 20% результата. Несмотря на то, что этот принцип в большей степени относится к основам экономики, он актуален и в обыденной жизни.

Ритм современной жизни заставляет нас:

  • все больше и больше ускоряться;
  • хвататься за новые дела;
  • пробовать новое;
  • активно заниматься спортом;
  • постоянно проводить жизнь в движении.

И в постоянной погоне за новыми горизонтами мы даже не задумываемся о том, что в какой-то момент стоит немного притормозить, а то и совсем остановиться и передохнуть.

Плотный график и ни одной свободной минуты

плотный графикКак и любой житель мегаполиса, я пытался поспеть за всеми современными тенденциями и тратил свободное время на активный отдых и занятия спортом. В голове крутилась навязчивая мысль, что, если замедлю свой ритм жизни – медленно и безвозвратно скачусь на самое дно социальной лестницы. День был расписан по минутам, а если и выкраивалась свободная минута – сразу находилось занятие, которому нужно уделить внимание. Как бы иногда тяжело не было – я преодолевал внутреннее сопротивление и продвигался вперед вопреки всему. Но поддерживать такой ритм очень тяжело, а иногда просто невозможно.

В один прекрасный, а точнее совсем не прекрасный день, выйдя с утра пораньше на пробежку вместо обычного чувства удовлетворения и легкой усталости, я почувствовал невероятную тяжесть и сильнейшую эмоциональную усталость. Словно здоровье резко подвело и уже не было энергии ни на что. В вечной гонке за лучшими результатами я вычерпал внутренние ресурсы без остатка, не получив и половины ожидаемого результата.

Пришло осознание того, что нужно дать себе хотя бы небольшую передышку. Но разум, привыкший превозмогать любые препятствия, просто отказывался стоять на месте и требовал немедленных действий.

Время перемен

пора изменить свою жизньПо странному стечению обстоятельств в руки попала путевка на один весьма популярный курорт, известный своими горячими источниками и многообразными спа-процедурами. Этим я пытался оправдать поездку туда, но рука на автомате отметила в путеводителе спуск с заснеженной горы, довольно большой велотрек и большое количество теннисных кортов. Сознание требовало действовать в обычном режиме.

Не успел распаковать вещи в отеле, как уже оплатил прокат велосипеда и поехал изучать окрестности. До первой процедуры массажа был еще час времени, и я решил успеть абсолютно всё. Но организм со мной не согласился – уже через пятнадцать минут активной поездки ноги просто отваливались и я, не проделав и десятой доли пути, вернулся в отель, как побитая собака. Оставшееся время было потрачено на то, чтобы отлежаться и отдышаться.

Восстанавливаем силы

восстанавливаем силыМассаж… был волшебным. В какой-то момент все мысли улетучились, а тело расслабилось. Время пролетело просто мгновенно, и состояние неимоверного покоя напрочь отказывалось переходить к привычному ритму и уж тем более совершать хоть какие-то телодвижения. Поэтому пятиминутное пешее путешествие к горячему источнику показалось вечностью. Погрузившись в горячую воду, я словно улетел в нирвану и провалился в сон на несколько часов. Заботливый работник разбудил и помог вернуться в мой номер. Только голова коснулась подушки – разум скользнул в объятия Морфея. Впервые за многие годы целую неделю я абсолютно ничего не делал и предавался неге. Сон иногда длился по 12-14 часов и после него не было нужды идти на пробежку, чтобы окончательно разбудить организм. И это уже не казалось чем-то странным и безумным и не превратило меня обратно в обезьяну.

Новый виток с новыми силами

работает принцип ПаретоВернувшись домой, первое что я увидел – был мой ежедневник с расписанием дня. И он показался мне совершенно чужеродным и неправильным и быстро пополнил мусорку.

Одна неделя жизни показала мне, как много лишних и ненужных движений я делал:

  1. Вместо длинной утренней пробежки я оставил лишь легкую зарядку на пять минут.
  2. Количество занятий спортом были урезаны чуть ли не в пять раз.
  3. Поездки на природу каждые выходные на велосипеде заменили обычные прогулки в парке.

Освободилось столько времени, что наконец я смог прочитать новые книги своего любимого автора.

Прошел год и не смотря на все опасения я не оброс жиром и не скатился по социальной лестнице вниз. Я остался таким же энергичным и подтянутым, наладил свою личную жизнь.

Жизнь не замедлилась вместе с ритмом, а лишь приобрела глубину и новые краски.

Как повысить свою эффективность — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Психология личности человека — что о ней нужно знать

Психология личности человека давно перестала быть интересной одним только психологам. Специалисты астрологии, теологии, философии, литературы, социологии совершают попытки, чтобы понять поведение человека. Также и обычные...

Экзистенциальное одиночество: причины и признаки переживания

Экзистенциальное одиночество — очень глубокое переживание человека, испытывающего постоянную тоску и душевную тревогу на протяжении определенных периодов жизни. В отличие от повседневного одиночества, которое отличается...

Семья в современном обществе, тенденции развития, проблемы

Семья в современном обществе, ее ценности и принципы отходят на второй план. Молодых людей более всего интересует зарабатывание денег, нежели создание ячейки общества. О...

Признаки психопатии у мужчин

Психопатией называют психопатологический синдром, для которого характерен целый набор таких черт характера как бессердечие, отсутствие сострадания и способности к искреннему раскаянию. Еще это лживость,...