Домой Общение и влияние Позитивная психотерапия помогает убрать все проблемы

Позитивная психотерапия помогает убрать все проблемы

Позитивная психотерапия — путь развития личности, который создал в 1968 году Носсрат Пезешкиан, немецкий невролог и психотерапевт иранского происхождения. Согласно ему, человек должен научиться не сражаться с окружающим миром, преодолевая препятствия, а постараться принять его таким, каков он есть.позитивная психотерапия

Главным тезисом позитивной психотерапии можно назвать утверждение, что здоров не тот, у кого отсутствуют проблемы. А тот, кто понимает, как он справится с внезапно возникшими сложностями и быстро найдет как можно больше решений конфликтных ситуаций.

Особенности позитивной психотерапии

особенности позитивной психотерапииГлавная идея метода заключается в том, что каждый человек изначально обладает двумя способностями: познанием и любовью. Дифференциация эти двух способностей «знать-любить» зависит от физических данных, эпохи и семейной жизни. Как результат, из-за их перемешивания получаются уникальные черты характера, формирующие личность.

Познание и любовь тесно взаимосвязаны — уровень развития одной из способностей облегчает развитие другой до аналогичного этапа. Из этого исходит главный постулат — человек изначально добр и имеет склонность к добру.

Главным образом, позитивная психотерапия концентрируется на возможностях человека и вере в то, что благодаря им, он сможет жить достойно и счастливо. У любого из людей есть реальный шанс быстрого личностного роста. Самое главное находится внутри человека, оно может созревать на протяжении жизни, чтобы потом одарить его и сделать успешным.

Н. Пезешкиан утверждал, что «человек — шахта с драгоценными камнями».  Поэтому его важной задачей является обнаружение этого ценного клада, чтобы затем продемонстрировать его всему остальному миру в виде реализованных талантов и задатков. Самыми важными у человека являются его способности, базовые (врожденные) и актуальные (полученные в процессе развития). Самореализация человека — это исполнение его миссии, она может стать основой удовлетворения жизнью.

позитив в душеМетоды позитивной психотерапии активно применяются во многих областях, в том числе различных тренингах и коучингах. Благодаря своей мультикультурности, такой тип психотерапии смог реально объединить в себе методы Запада с притчами Востока. Это позволяет наиболее эффективно убирать проблемы и направлять человека к поиску этих самых решений.

Позитивная психотерапия подходит к решению проблемы с двух сторон, рассматривая саму ситуацию и человека, который в ней оказался.

Наглядным примером может быть истощение. У любого человека есть шанс получить его на работе из-за сильных перегрузок. Оно вынуждает индивида обратить внимание на свои физические и духовные потребности. С самим истощением бороться не имеет смысла. Человек должен увидеть и понять свои потребности и ценности. На основании полученной информации ему нужно измениться. В каждой проблеме всегда есть ресурсы для ее решения.

Принципы позитивной психотерапии

позитивная психотерапия и ее принципы

Данный тип психотерапии основывается на трех главных принципах, указанных еще Н. Пезешкианом:

  1. Принцип надежды. Сфокусирован на человеческих ресурсах. С его помощью человек может ощутить свои способности, а также научиться принимать ответственность за все происходящее в его жизни.
  2. Принцип баланса. Рассматривает развитие человека сразу в четырех областях: тело, контакты, достижения, будущее, включая мечты, идеалы, фантазии. Этот принцип стремится к восстановлению гармонии в этих областях, поскольку нарушение хоть в одном, необратимо повлечет дисгармонию, вследствие недостатка внимания. И в итоге может привести к болезни, недовольству, удрученности и даже отчаянью.
  3. Принцип самопомощи. Используется для гармонизации личности, направления ее развития и роста. Сначала используется психотерапевтом, после чего человек должен самостоятельно применять полученные методики, и не только для помощи себе, но и остальным близким людям, родственникам, например.

Благодаря направленности на развитие, позитивную психотерапию человеку можно использовать для формирования своего будущего, посредством принятия правильных решений в настоящем. Полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, человек может начать делать важные шаги по изменению ситуации в лучшую сторону.

Позитивная психотерапия: «Теория четырех сфер»

теория четырех сфер

Согласно исследованиям самого Носсрата Пезешкиана, а впоследствии и его коллег, была введена закономерность. Согласно ей удалось сформировать «Теорию четырех сфер»:

  1. Первая. Телесная сфера, при которой человек реагирует на болезнь, либо при появлении сложной ситуации. В этой сфере могут зарождаться психосоматические заболевания. Так как люди обычно стараются вылечить симптомы вместо причин, это в корне неверный подход.
  2. Вторая. Сфера деятельности. В ней человек, как правило, может полностью отдаться работе. Или же наоборот, перестать стремиться к какому-либо занятию.
  3. Третья. Сфера контактов, определяющая способность личности к нахождению связи с другими организмами: животными, растениями, людьми и даже самим собой.
  4. Четвертая. Сфера фантазии. В ней проблемы устраняются с помощью метода визуализации.

Здоровым можно назвать только того человека, что способен распределить свою энергию сразу по всем направлениям. Если хоть одна из сфер ослабнет, она станет уязвимой и может привести к травмам.

Позитивная психотерапия при работе с группой — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Церебральная депрессия у новорожденного — как спасти ребенка

Церебральная депрессия у новорожденного — серьезное заболевание, которое иногда диагностируют детям в перинатальном периоде. В данном случае под депрессией понимают асфиксию новорожденных. Для нее...

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...

Правила общения с родителями — 5 главных рекомендаций

Взаимоотношения между поколениями не всегда складываются гладко. Чтобы не доводить до конфликта, рекомендуется взять на заметку некоторые правила общения с родителями. Они помогут проанализировать...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...