Домой Психика и здоровье Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами, такими как болезни, дефицит витаминов, низкий иммунитет. Более подробно о возможных причинах хронической усталости, читайте далее.постоянная усталость и сонливость у мужчин причины

Постоянная усталость и сонливость у мужчин, причины

ужасная усталостьБыстрая утомляемость, сонливость и слабость (эмоциональная, физическая) — это не болезнь, а следствие каких-либо изменений в организме или влияния внешних факторов.

Самые распространенные причины усталости

нервное напряжение

Причины постоянной усталости и сонливости у мужчин обычно следующие:

  1. Нервное напряжение. Если человек много нервничает, подвержен стрессам, депрессиям, то, это неминуемо отражается на физической активности, приводит к ее снижению и часто сопровождается дополнительными симптомами: головные боли, повышенное АД, раздражительность, проблемы с аппетитом (отсутствие или, наоборот, чрезмерный).
  2. Физическое переутомление. Большинство мужчин и работают, и принимают участие в воспитании детей, и домашними делами занимаются, чтобы улучшать условия быта. Если в таком актином графике не находить места полноценному отдыху и не высыпаться, то очень скоро это негативно отражается на энергетическом потенциале.
  3. Прием медикаментов. Некоторые лекарства (антигистаминные, снотворные, транквилизаторы) могут тормозить деятельность нервной системы и приводить к сонливости и усталости.
  4. Несбалансированное питание и дефицит витаминов. Если организм испытывает постоянный дефицит в микроэлементах (магний, калий, железо, йод и др.), витаминах (витамины группы В, D, С), то это отражается на самочувствии.

Внутренние и внешние факторы

постоянная усталость у мужчинПостоянная усталость у мужчин может быть следствием более серьезных изменений в организме. Она возникает на фоне гормонального дисбаланса. В этом случае дополнительно могут беспокоить: сухость кожи, ухудшение состояния волос и ногтей, изменение аппетита, понижение либидо, нарушение потенции, стремительный набор или сброс веса, озноб или жар.

Очень часто причиной постоянной усталости и сонливости у мужчин является сахарный диабет или преддиабет.

В этом случае симптом особенно заметен после приема пищи.

Дополнительно может беспокоить:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • неутолимая жажда и голод;
  • потеря веса;
  • шелушение кожи и зуд;
  • длительно незаживающие раны;
  • онемение конечностей.

Различные хронические заболевания, протекающие в скрытой форме, могут давать такой симптом, как усталость и сонливость.

Обычно болезнь, провоцирующая такое состояние, имеет инфекционную природу происхождения:

  • гепатит;
  • герпес;
  • вирус папилломы человека;
  • кандидоз и др.

Достаточно часто сонливость и усталость являются следствием факторов, которые не зависят от мужчины:

  • перемена погоды (например, похолодание, постоянные дожди);
  • выброс в атмосферу тяжелых металлов и других вредных веществ, образуемых в результате промышленной деятельности.

хроническая усталость и сонливостьЛечение хронической усталости у мужчин зависит от симптомов, которые дополнительно беспокоят и, конечно, от первопричины такого состояния. Поэтому если мужчина уверен, что медикаменты, питание, физическая/ эмоциональная активность или какие-либо внешние факторы не могли повлиять на его самочувствие, а усталость продолжает беспокоить, то есть смысл обратиться к врачу. Специалист поможет найти первопричину такого состояния и даст рекомендации по лечению.

Доктор психологии Андрей Азаров о хронической усталости — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Виды психотерапии — чем они отличаются и кому лучше подойдут

Человек, который в итоге решил записаться на психотерапию, может неожиданно столкнуться с разницей в методах. Какому из них стоит отдать предпочтение, учитывая, что виды...

Семейная психотерапия – как происходит лечение целой семьи

Семейная психотерапия стала одной из наиболее молодых из психотерапевтических направлений, сформировавшись уже после Второй Мировой войны. Отличается тесным взаимодействием с кибернетикой, что резко выделяет...

Рациональная психотерапия: все плюсы эффективного метода

Рациональная психотерапия — способ воздействия на психику человека, позволяющий произвести лечебный эффект. Его предложил основоположник психотерапии Поль Дюбуа, в своей книге «Психоневрозы и их...

Суггестивная психотерапия — как при помощи внушения можно избавиться от проблем

Суггестивная психотерапия использует внушение (суггестию) для того, чтобы устранить психические трудности у человека. Поскольку в этом случае, информация воспринимается некритично и без субъективно-личностной обработки,...

Поведенческая психотерапия – лучший способ избавления от психических расстройств

Поведенческая психотерапия — одно из самых молодых направлений психотерапии, которое, однако, уже успело стать ведущим. Сам термин появился еще в 1911 году, но многие...

Популярное за неделю

Выраженная депрессия: причины и признаки расстройства

В настоящее время выраженная депрессия становится весьма распространенным расстройством. Ее отмечают у пятой части населения развитых стран Европы и Северной Америки. К тому же,...

Культура общения и ее воспитание

Культура общения занимает главенствующую позицию в человеческой культуре. Она способна определять вербальное и невербальное поведение людей, а также выбор лексических и грамматических средств в...

Психология подростка: первые шаги во взрослую жизнь

Подростковый возраст у детей — трудный период не только для родителей, но и для них самих. Психология подростка построена на необходимости признания его взрослым...

Ассертивное поведение — это в психологии реальная возможность не унизить себя и других

Ассертивное поведение — это в психологии означает открытое, честное и прямое выражение другим людям своей точки зрения. При этом не умаляются их права и...

Стоит ли прощать измену жены и как принять верное решение

Сложно представить себе более серьезное моральное потрясение для мужчины, чем измена любимой женщины. Эмоциональный удар порой бывает настолько силен, что погружение в депрессию становится...