Домой Психика и здоровье Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами, такими как болезни, дефицит витаминов, низкий иммунитет. Более подробно о возможных причинах хронической усталости, читайте далее.постоянная усталость и сонливость у мужчин причины

Постоянная усталость и сонливость у мужчин, причины

ужасная усталостьБыстрая утомляемость, сонливость и слабость (эмоциональная, физическая) — это не болезнь, а следствие каких-либо изменений в организме или влияния внешних факторов.

Самые распространенные причины усталости

нервное напряжение

Причины постоянной усталости и сонливости у мужчин обычно следующие:

  1. Нервное напряжение. Если человек много нервничает, подвержен стрессам, депрессиям, то, это неминуемо отражается на физической активности, приводит к ее снижению и часто сопровождается дополнительными симптомами: головные боли, повышенное АД, раздражительность, проблемы с аппетитом (отсутствие или, наоборот, чрезмерный).
  2. Физическое переутомление. Большинство мужчин и работают, и принимают участие в воспитании детей, и домашними делами занимаются, чтобы улучшать условия быта. Если в таком актином графике не находить места полноценному отдыху и не высыпаться, то очень скоро это негативно отражается на энергетическом потенциале.
  3. Прием медикаментов. Некоторые лекарства (антигистаминные, снотворные, транквилизаторы) могут тормозить деятельность нервной системы и приводить к сонливости и усталости.
  4. Несбалансированное питание и дефицит витаминов. Если организм испытывает постоянный дефицит в микроэлементах (магний, калий, железо, йод и др.), витаминах (витамины группы В, D, С), то это отражается на самочувствии.

Внутренние и внешние факторы

постоянная усталость у мужчинПостоянная усталость у мужчин может быть следствием более серьезных изменений в организме. Она возникает на фоне гормонального дисбаланса. В этом случае дополнительно могут беспокоить: сухость кожи, ухудшение состояния волос и ногтей, изменение аппетита, понижение либидо, нарушение потенции, стремительный набор или сброс веса, озноб или жар.

Очень часто причиной постоянной усталости и сонливости у мужчин является сахарный диабет или преддиабет.

В этом случае симптом особенно заметен после приема пищи.

Дополнительно может беспокоить:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • неутолимая жажда и голод;
  • потеря веса;
  • шелушение кожи и зуд;
  • длительно незаживающие раны;
  • онемение конечностей.

Различные хронические заболевания, протекающие в скрытой форме, могут давать такой симптом, как усталость и сонливость.

Обычно болезнь, провоцирующая такое состояние, имеет инфекционную природу происхождения:

  • гепатит;
  • герпес;
  • вирус папилломы человека;
  • кандидоз и др.

Достаточно часто сонливость и усталость являются следствием факторов, которые не зависят от мужчины:

  • перемена погоды (например, похолодание, постоянные дожди);
  • выброс в атмосферу тяжелых металлов и других вредных веществ, образуемых в результате промышленной деятельности.

хроническая усталость и сонливостьЛечение хронической усталости у мужчин зависит от симптомов, которые дополнительно беспокоят и, конечно, от первопричины такого состояния. Поэтому если мужчина уверен, что медикаменты, питание, физическая/ эмоциональная активность или какие-либо внешние факторы не могли повлиять на его самочувствие, а усталость продолжает беспокоить, то есть смысл обратиться к врачу. Специалист поможет найти первопричину такого состояния и даст рекомендации по лечению.

Доктор психологии Андрей Азаров о хронической усталости — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Семья в современном обществе, тенденции развития, проблемы

Семья в современном обществе, ее ценности и принципы отходят на второй план. Молодых людей более всего интересует зарабатывание денег, нежели создание ячейки общества. О...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...

Как вернуть любовницу и стоит ли это делать

Бывает так, что супругу удается довольно долго скрывать от жены свои любовные похождения, но иногда они прерываются по инициативе самой женщины, оказавшейся третьей, но...

Экзистенциальное одиночество: причины и признаки переживания

Экзистенциальное одиночество — очень глубокое переживание человека, испытывающего постоянную тоску и душевную тревогу на протяжении определенных периодов жизни. В отличие от повседневного одиночества, которое отличается...