Домой Психика и здоровье Постоянная слабость и усталость: причины у женщин

Постоянная слабость и усталость: причины у женщин

Большинство людей полагают, что чем старше они становятся, тем меньше склонны к движениям и активным действиям. Постоянная слабость и усталость, причины у женщин которой от всевозможных недомоганий, является симптомом хронических болезней.

постоянная слабость и усталость причины у женщинБыстрая утомляемость может быть результатом воздействия на организм нескольких факторов, как физиологических, так и психологических. И если, после отдыха в выходные дни, женщина так и не стала энергичной, а вновь пришла на работу уставшей, значит, ей нужно задуматься о своем распорядке дня, рационе, уменьшении нагрузок. В особых случаях, когда принятые меры не помогли, следует обратиться к врачу.

Возможные причины слабости и усталости у женщин

истощение организмаПри недостатке в организме витамина B12, женщина может ощущать себя разбитой и утомленной даже в утренние часы. И продолжительный ночной отдых для нее не будет иметь никакого значения. Ведь от этого витамина зависит доставка кислорода к мышечным и другим тканям, что, в свою очередь, влияет на переработку организмом поступающих в него питательных веществ. Количество полученной при этом энергии и позволяет женщине вести активный образ жизни. Или не совсем активный, все зависит от количества B12. Его недостаток также связывают с онемением, возникающим в пальцах рук и ног, диареей, ухудшением памяти.

Узнать о содержании витамина B12 в организме легко, достаточно сдать анализ крови.

При его дефиците нужно улучшить питание — есть больше мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов. На основании полученных результатов, лечащий врач определит необходимость назначения медикаментозного лечения.

Вода недаром считается самым главным веществом для обитателей нашей планеты. Ежедневное употребление чистой воды в необходимом количестве, зависящем от веса женщины, поможет ей значительно улучшить здоровье.

А вот ее недостаток может быть причиной постоянной слабости и усталости у женщин и причинять их здоровью серьезный вред:

  • в желчном пузыре, почках и желчевыводящих путях образуются камни;
  • накапливаются токсины, свободные радикалы, тяжелые металлы, различные шлаки, что ведет к аутоиммунным заболеваниям;
  • стенки сосудов обрастают холестериновыми бляшками, инсульты и инфаркты становятся реальностью, из-за чего снижается двигательная активность;
  • нарушение обмена веществ и гормональный дисбаланс;
  • ведет к снижению умственной и физической работоспособности.

Женщина может принять чувство жажды за ложный аппетит, начинает переедать и чувствует себя уставшей.

слабый человек жертва своего настроенияРазличные депрессивные состояния также часто вызывают усталость и физическую слабость. Одним из действенных и универсальных способов защиты, в этом случае, является спорт. Организм, во время физических упражнений вырабатывает серотонин, известный как «гормон счастья».

Постоянная слабость и усталость, причины у женщин в преддверии менопаузы

период менопаузыМногие женщины к 45 годам приобретают хронические заболевания и, с наступлением гормональной перестройки организма, начинают ощущать стойкие изменения своего самочувствия. Даже незначительные возрастные изменения часто повергают их в шок. Тревожность и снижение настроения отражаются в их мимике и внешнем виде.

Причины постоянной слабости и усталости у женщин могут быть разными. И среди них — приближающийся климакс.

Но улучшить свое состояние они смогут восполнив дефицит эстрагенов двумя способами:

  • принимая специальные препараты, содержащие фитоэстрагены, действие которых подобно женским гормонам;
  • осуществляя заместительную терапию.

После обследования и сдачи анализов, врач, кроме назначения необходимых гормональных препаратов, может порекомендовать прием витаминов, что является хорошей поддержкой для организма.

Однако у этого способа достаточно много противопоказаний, осложненных повышением онкологической напряженности.

Для улучшения настроения и самочувствия, специалисты советуют женщинам вести здоровый образ жизни:

  • избегать стрессов;
  • питаться правильно;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • посещать групповые занятия йогой, у-шу.

Основные симптомы хронической усталости у женщин выражены достаточно четко.

Больше всего эти нарушения свойственны жителям огромных мегаполисов, с их ускоренными ритмами жизни, неблагополучной экологической обстановкой и многочисленными стрессами:

  • быстрая утомляемость, осложненная чувством сонливости;
  • постоянная усталость, невозможность сосредоточиться;
  • плохое настроение, частое недовольство, раздражение без причины;
  • нарушения сна.

Во многих случаях специалисты отмечают связь сильных болей в суставах и мышцах с хронической усталостью.

Несмотря на то, что научного подтверждения этот факт не имеет, все же необходимо обратиться к лечащему врачу и пройти обследование.

Сонливость, слабость и усталость у женщин — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Как заставить мужа ревновать и укрепить семью

Как заставить мужа ревновать, если некогда яркие чувства стали обыденными, а поцелуи при расставании дежурными? Восстановить утраченный со временем пыл поможет ревность. Ее небольшие...

Как жить после развода женщине

До начала XX века расторжение брака практически во всех странах мира считалось явлением из ряда вон выходящим — жизнь бывших партнеров значительно усложнялась, репутация...

Первое свидание — как произвести хорошее впечатление

Первое свидание для многих молодых людей становится настоящим испытанием. Они задумываются о том, как вести себя с девушкой, согласившейся на личную встречу и каким...

Как завышенная самооценка влияет на жизнь человека и как решить эту проблему

В современном обществе всем привычна мысль, думать о себе больше, чем необходимо. Мало кому известно, что завышенная самооценка нередко становится причиной конфликтов и одиночества....

Как низкая самооценка лишает человека радости

Никому не приходит в голову выбрасывать надорванные деньги, которые по-прежнему имеют финансовую силу. Как же печально, что низкая самооценка заводит многих людей в тупик....

Популярное за неделю

Передается ли шизофрения по наследству и по какой линии родства

Известно, что из-за шизофрении личность больного постепенно деградирует. Это тяжелая болезнь с так до конца и не изученными механизмами распространения. Достоверно неизвестно, передается ли...

Медитация перед сном — особенности и лучшие расслабляющие техники

Польза ночного сна неоспорима, но иногда процесс засыпания настолько сложен, что растягивается надолго. Медитация перед сном — эффективный способ, позволяющий сделать ночной отдых более...

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Суицид: причины, способы и тяжелые последствия

Жизнь миллионов людей на планете наполнена горем, бедствиями и невыносимыми страданиями. Многие теряют надежду на будущее и считают, что суицид — единственное решение всех...