Домой Психика и здоровье Послеродовая депрессия: симптомы и способы лечения

Послеродовая депрессия: симптомы и способы лечения

Период вынашивания ребенка и роды – тяжелое испытание для организма и психики женщины. Послеродовая депрессия является частым спутником материнства. Легкие формы нарушения встречаются у каждой второй женщины, а в 15% диагностируется тяжелое депрессивное расстройство. Нарушение необходимо лечить, иначе оно перейдет в тяжелую хроническую форму.

Послеродовая депрессия: причины развития

хроническая усталостьВ целом, депрессия возникает на фоне нарушения биохимических процессов, протекающих в головном мозге. Речь идет о дисбалансе нейромедиаторов серотонина и дофамина, ответственных за настроение. На фоне изменения гормонального фона, после родов у некоторых женщин происходит нарушение в выработке этих веществ, что влечет за собой расстройство аффекта (настроения) и развитие депрессии. Кроме того, в первые месяцы женщина находится в постоянном стрессе из-за становления лактации, недосыпа и множества бытовых проблем, ложащихся на ее плечи сразу после родов.

Группу риска составляют женщины, ранее сталкивавшиеся с проявлениями депрессии.

С послеродовой депрессией чаще сталкиваются женщины, рожающие второго или третьего ребенка. Справиться с этой проблемой можно и самостоятельно, без профессиональной помощи, однако нужно своевременно выявить начальные симптомы и приступить к лечению.

Симптомы и признаки

послеродовая депрессияДля начала следует разобраться, как проявляется послеродовая депрессия. Проблема заключается в том, что на фоне общей усталости первых месяцев после беременности, очень сложно выявить начало развития серьезного нарушения.

Различают три формы нарушения, характеризующиеся разными проявлениями:

  • невротическая депрессия;
  • депрессивный послеродовой психоз;
  • затяжная постнатальная депрессия.

Невротическая форма встречается сравнительно нечасто. Ей подвержены женщины, которые не умеют бороться со стрессом и склонны к неврозу. Она развивается из-за гормональных изменений и истощения нервной системы в первые месяцы материнства, поэтому характеризуется симптомами неврастении.

Типичные признаки расстройства:

  • высокая раздражительность;
  • чувство паники и тревоги;
  • бессонница;
  • снижение аппетита;
  • упадок сил;
  • перепады настроения;
  • соматические нарушения.

К соматическим симптомам относят колебания артериального давления и повышение частоты сердечных сокращений.

Затяжная депрессия встречается чаще всего, но и диагностировать ее сложнее, чем другие нарушения. Симптомы нарастают постепенно и начинаются с постоянного чувства усталости и заторможенности реакции. Женщины списывают это на недостаток сна. Со временем развивается плаксивость, раздражительность, апатия и астенический синдром (хроническая усталость). Женщину мучают фобии, чувство вины, а также нежелание что-либо предпринимать, чтобы изменить ситуацию.

О послеродовой депрессии можно говорить только в том случае, если симптомы наблюдаются в течение месяца и дольше. Кратковременный упадок настроения связывают с усталостью новоиспеченной матери.

Послеродовой психоз – достаточно редкое нарушение, развивающееся в первые две недели после родов. Он проявляется гипертрофированным чувством вины, постоянной тревогой и мыслями о суициде. Нередко указывает на биполярное аффективное расстройство. Это очень опасная патология, которая требует профессиональной помощи.

Принцип лечения

психологическое восстановлениеПослеродовая депрессия, симптомы и признаки которой были выявлены самостоятельно, успешно поддается лечению в домашних условиях.

Обратиться к врачу необходимо в следующих случаях:

  • суицидальные мысли;
  • навязчивые идеи;
  • нарушение мышления;
  • тяжелая бессонница.

Лечение послеродовой депрессии зависит от физиологических особенностей. Если женщина кормит ребенка грудью, принимать антидепрессанты нельзя.

Здесь на помощь приходит психотерапия и методики борьбы со стрессом – медитация, дыхательная гимнастика.

В остальных случаях применяется сочетание препаратов и работы с психотерапевтом. Лекарства от депрессии отпускаются строго по рецепту, поэтому консультация врача обязательна.

Самопомощь в домашних условиях

помощь близкихПослеродовая депрессия, симптомы и лечение которой зависят от формы и тяжести нарушения, успешно поддается домашней терапии.

Психотерапевты советуют:

  • придерживаться режима дня;
  • заручиться поддержкой близких;
  • изменить рацион;
  • чаще гулять;
  • не закрываться дома.

Режим дня – самое главное. Несмотря на то, что ребенка необходимо кормить по часам и укладывать спать в строго отведенное время, молодые мамы часто жертвуют собственным отдыхом ради хлопот по хозяйству. Чтобы справиться с депрессией, необходимо спать не меньше 8 часов в сутки. Рекомендуется договориться с супругом о ночных кормлениях младенца, перед сном подготовив сцеженное молоко.

Ни в коем случае не стоит отказываться от помощи родных и близких. Женщине с депрессией необходимо обеспечить хотя бы 3-4 часа свободного времени в неделю. В это время ребенка нужно оставить на мужа, бабушку или дедушку. Свободное время рекомендуется посвятить себе – сходить на косметические процедуры, заняться хобби или отвлечься любым другим способом.

Для восстановления нервной системы нужно правильно питаться. В рацион рекомендуется ввести продукты с кальцием, Омега-3, аскорбиновой кислотой и магнием.

Перед сном полезны получасовые прогулки на свежем воздухе, ребенка в этом время нужно оставить на мужа.

Самое главное при депрессии – не замыкаться в себе и не ограничивать круг общения. Малыш не должен стать препятствием к полноценной жизни. Следует поговорить с мужем и обсудить совместный досуг, который можно осуществлять и с младенцем на руках.

Женщины часто задаются вопросы о том, опасна ли послеродовая депрессия, сколько длится это состояние, и может ли пройти самостоятельно. Легкая форма нарушения растянется примерно на 6-11 месяцев, то есть до тех пор, пока организм полностью не восстановится после родов. В тяжелых случаях расстройство переходит в хроническую (затяжную) форму, и может растянуться на 3-5 лет.

Как побороть послеродовую депрессию — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Простая шизофрения — когда название обманчиво

Простая шизофрения является одним из разновидностей расстройств шизофренического спектра. Слово «простая» вовсе не означает, что данное заболевание протекает легче, чем любая другая шизофрения, а...

Как жить с шизофренией и контролировать себя

Шизофрения — тяжелое заболевание, печальным итогом которого может стать полная деградация личности. От человека может в буквальном смысле ничего не остаться, поэтому важно знать,...

Фебрильная шизофрения у взрослых, признаки, диагностика и способы лечения

По данным Всемирной организации здравоохранения миллионы людей в мире страдает психическими расстройствами. Фебрильная шизофрения считается одним из самых тяжелых недугов, поражающих человека. Беда в...

Латентная шизофрения: особенности болезни

Латентная шизофрения — особая форма заболевания, с характерными легкими психопатологическими расстройствами. В 1911 году ее впервые выделил швейцарский психиатр Эйген Блейлер. Он был убежден,...

Эмоциональная усталость: как справиться с недугом

Эмоциональная усталость — результат постоянных волнений и переживаний человека. Усиливается, когда переходы между ними становятся чаще. Считается, что почти все люди предрасположены к данной...

Популярное за неделю

Панический страх — его отличия от остальных, способы лечения, симптомы и причины

Страх помогает человеку выживать, но с развитием технологий, несмотря на безопасность, от паники люди не избавились, поскольку пришла аналогичная напасть, но несколько другой природы....

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать...

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Неосознанная тревога — когда собственные мысли портят жизнь

Под тревогой обычно понимают состояние, которое сопровождается разнообразными симптомами, вроде нервозности, страхов, ощущений озабоченности и негативного ожидания от предстоящих событий. Для этого обычно всегда...

Медитация для успокоения нервной системы: восстанавливаем эмоциональное и душевное равновесие

Медитация для успокоения нервной системы является одной и популярнейших методик, с помощью которой улучшается самочувствие, восстанавливается эмоциональный баланс, мир вокруг кажется не таким уж...