Домой Психика и здоровье Посленовогодняя депрессия или стресс после отдыха

Посленовогодняя депрессия или стресс после отдыха

Безудержное шумное веселье сверкающих яркими фейерверками новогодних праздников иногда оборачивается хандрой и упадком сил. Посленовогодняя депрессия —частое явление, которое может со временем перейти в настоящее психическое расстройство. К тому же оно бывает осложнено признаками ангедонии, когда на фоне резкого снижения настроения обнаруживается почти полная утрата возможности получать удовольствие.

посленовогодняя депрессия В том, что происходит с человеком после празднования Нового года, виноваты не длительные выходные, а особенности их проведения. Расслабленные позы и бесконечные вздохи — неотъемлемая часть первых рабочих будней, наступившего года. Однако такое состояние характерно не для всех. Что же происходит с теми людьми, которые с большими трудностями переносят это, радостное во многом событие и почему они долгое время восстанавливаются после него?

Посленовогодняя депрессия: причины расстройства

причины депрессии после нового годаПодготовка к Новому году — процесс не менее приятный, чем его празднование. Во всем цивилизованном мире людей ослепляют ритмично вспыхивающие рекламные огни, красочные плакаты и баннеры, призывающие сделать еще больше покупок. Это сильно влияет на психическое состояние человека, живущего в мегаполисах. Покупатели, впавшие в эйфорию и пребывающие в состоянии сильнейшего возбуждения от резко подешевевших товаров, начинают буквально «сметать» с прилавков все подряд.

В принципе, ничего плохого в этом нет. Ведь это же праздник! И провести его нужно с максимальным удовольствием. Но всего должно быть в меру. Что плохого в праздничных телевизионных программах? Ничего. Наоборот, все каналы стараются представить своим зрителям самое лучшее, их передачи полны оптимизма и юмора. Но лежать пластом на диване перед телевизором все выходные точно не стоит.психологическое расстройство

Посленовогодняя депрессия развивается по причинам:

  1. Сильнейшее эмоциональное истощение. Безудержные веселье и радость, царящие вокруг человека отражаются и на его состоянии. Тем более, если это происходит на протяжении нескольких недель и начинается задолго до наступления праздника. Выдерживают испытание немногие, в основном флегматики. Или те, кто отличается сдержанностью и оценивает происходящее с рациональной точки зрения.
  2. Алкоголь и переедание. Даже хронически больные люди и, практически, непьющие, считают делом чести пригубить бокал с шампанским и провести встречу Нового года «как полагается». К тому же нужно, чтобы застолье у них было не хуже, чем у других.  Желательно, чтобы стол ломился от выставленных на него блюд. А запас продуктов и горячительных напитков в холодильнике позволял с достоинством встретить еще с десяток-другой гостей, неожиданно решивших навестить хозяев в новогоднюю ночь.
  3. Нарушение привычного образа жизни. Обессиливающие ночные застолья с друзьями или посещение изматывающих ночных мероприятий, с последующим дневным сном, ведут к сбою суточных ритмов.

Изменение времени суточной активности вызывает вынужденную и неоправданную перестройку в обмене веществ. Происходят нарушения в выделении гормонов и желудочного сока, в функциях нейромедиаторов.

Признаки депрессии после новогодних праздников

признаки депрессииТяжело переносят праздники и длительные выходные также одинокие люди, те кто потерял близкого родственника, пары, переживающие финансовые трудности или связанные с бракоразводным процессом. Их переживания лишь усугубляются длительным бездействием и сужением круга общения. Празднования иногда омрачаются острыми конфликтами, случайными происшествиями, вызывающими у людей сожаление и различные расстройства.

Признаками посленовогодней депрессии можно назвать тоскливое настроение и нежелание общаться с близкими людьми.

Для нее характерны:

  • усиливающееся чувство тревоги;
  • стойкое ощущение пустоты и бессмысленности происходящего;
  • одиночество, сохраняющееся даже в кругу друзей;
  • желание отдалиться от людей, закрыться в комнате и завернуться в одеяло.

Если чувства не взять под контроль, может снизится эффективность мышления, движения человека потеряют плавность, он станет неуклюжим.

посленовогодняя депрессияДля того чтобы не допустить перехода этого состояния в настоящую депрессию, следует обратиться к специалистам. И тогда, наверняка, следующий Новый год и, последующие за ним выходные, будут позитивными и веселыми. А человек, ранее переживший посленовогоднюю депрессию, сможет выйти на работу и будет чувствовать себя, как и все окружающие его сотрудники, получившие заряд энергии и массу удовольствия от этого любимого всеми, семейного праздника.

Как пережить посленовогоднюю депрессию — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Как заставить мужа ревновать и укрепить семью

Как заставить мужа ревновать, если некогда яркие чувства стали обыденными, а поцелуи при расставании дежурными? Восстановить утраченный со временем пыл поможет ревность. Ее небольшие...

Как жить после развода женщине

До начала XX века расторжение брака практически во всех странах мира считалось явлением из ряда вон выходящим — жизнь бывших партнеров значительно усложнялась, репутация...

Первое свидание — как произвести хорошее впечатление

Первое свидание для многих молодых людей становится настоящим испытанием. Они задумываются о том, как вести себя с девушкой, согласившейся на личную встречу и каким...

Как завышенная самооценка влияет на жизнь человека и как решить эту проблему

В современном обществе всем привычна мысль, думать о себе больше, чем необходимо. Мало кому известно, что завышенная самооценка нередко становится причиной конфликтов и одиночества....

Как низкая самооценка лишает человека радости

Никому не приходит в голову выбрасывать надорванные деньги, которые по-прежнему имеют финансовую силу. Как же печально, что низкая самооценка заводит многих людей в тупик....

Популярное за неделю

Передается ли шизофрения по наследству и по какой линии родства

Известно, что из-за шизофрении личность больного постепенно деградирует. Это тяжелая болезнь с так до конца и не изученными механизмами распространения. Достоверно неизвестно, передается ли...

Медитация перед сном — особенности и лучшие расслабляющие техники

Польза ночного сна неоспорима, но иногда процесс засыпания настолько сложен, что растягивается надолго. Медитация перед сном — эффективный способ, позволяющий сделать ночной отдых более...

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Симптомы депрессии у женщин после сорока

Депрессия – серьезное расстройство психоэмоционального состояния с выраженной клиникой, которое часто диагностируется у женщин. Симптомы депрессии у женщин после сорока часто появляются в результате...

Суицид: причины, способы и тяжелые последствия

Жизнь миллионов людей на планете наполнена горем, бедствиями и невыносимыми страданиями. Многие теряют надежду на будущее и считают, что суицид — единственное решение всех...