Домой Работа над собой Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать

Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать

На протяжении нашей жизни мы переходим через ряд переломных моментов, которые ведут к личностному и духовному росту, но тянут за собой сложности, связанные с сменой жизненных ценностей и приоритетов. В психологии подобное состояние психики называют «переходным возрастом». Но одно дело переживать его в подростковом возрасте, когда есть поддержка родителей – и совершенно другое дело, когда вам уже под пятьдесят. Это уже кризис среднего возраста.

Распознаем кризис среднего возраста

Переоценка собственной жизни может привести к глобальным изменениям, к которым готов далеко не всякий взрослый человек, привыкший к стабильности и постоянству. Но вы можете по ряду признаков уловить момент, когда вы походите к рубежу и пора по-новому взглянуть на вещи.

Вы уперлись в границу вашего нынешнего стиля жизни

граница вашего стиля жизни

Вы уже давно задаетесь вопросом, что переросли данный этап в вашей жизни и пора переосмыслить свои цели и стремления, поскольку они не соответствуют реалиям.

Подобные чувства часто возникают у людей:

  1. Продолжающих жить, ориентируясь на мечты своих родителей, которые они задали ему еще в подростковом возрасте.
  2. Живущих по шаблону, навязанному обществом, но явно приводящим к дисгармонии с внутренним «я».

Необходимо отвлечься от обычных будничных дел и осмыслить происходящее.

Период раздумий позволяет обнаружить вещи, которые были от нас скрыты в вечной погоне за стабильностью.

Решения сгоряча

решения сгорячаВ период самокопания мы склоны делать опрометчивые и неразумные поступки и выводы о состоятельности своей жизни.

Резкая смена взгляда на свою жизнь зачастую приводит к неправильным выводам о важности и целесообразности всех ваших ранее принятых решениях:

  1. Подходит ли вам нынешняя работа и почему вы на нее вообще согласились?!
  2. Действительно ли вы любите свою вторую половинку или согласились на брак под влиянием момента?!
  3. Потратили ли вы свою жизнь на бесполезное прозябание в так надоевшем вам родном городе или у вас еще есть время всё поменять и укатить в другую страну?!

Сделайте вдох и попробуйте трезво оценить ситуацию. На самом деле не имеет значения, что вы сделали ранее – важно лишь то, что вы делаете сейчас.

Потеря рассудка и эмоциональные сбои

эмоциональные сбои

Проанализируйте последний месяц вашей жизни:

  1. Вы постоянно переключаетесь с одного вопроса на другой. Уже через секунду не способны вспомнить, что делали перед этим.
  2. Мысли не задерживаются в голове, и вы отвлекаетесь на каждую мелочь и не способны сосредоточиться.
  3. Настроение меняется с такой скоростью, что окружающие даже не могут понять, что стало для этого причиной. Родные все больше отдаляются от вас, лишь бы не попасть в зону поражения.

Это естественный процесс и нужно просто пережить его. Еще одним признаком гормонального сбоя является отсутствие крепкого сна и постоянный недосып.

Как только вы разберетесь со всеми вопросами – все вернется к норме.

Скука и унылое будущее

скука и унылое будущееЗачастую на пороге глобальных перемен мы впадаем в депрессию. Ожидаем наихудших последствий, словно нас ожидает беспросветное будущее. Розовые очки снять стоит в любом возрасте. Только менять их на темные стекла негативного восприятия идея очень плохая. Важно вовремя остановить себя и дать возможность своим мыслям свыкнуться с новой реальностью, не превращая ее в ночной кошмар. Вполне достаточно того, что из-за смены жизненных целей и потери старых ориентиров вас начинает одолевать скука от однообразия жизни и рутины взрослой жизни.

Попробуйте поискать себе новые увлечения. Даже если они не станут постоянными, то хотя бы помогут в переломный момент.

Внешность

 

неопрятная внешностьВ такой период жизни человек начинает впадать в крайности. Это же касается и внешности. Вы либо настолько пристально начинаете следить за своей внешностью. Со стороны кажется, что это превращается в маниакальную идею. Но не стоит зацикливаться на мысли, что вы стареете или уже не столь привлекательны. У каждого возраста есть свои привлекательные черты.

Либо же вы полностью перестаете следить за внешностью. Абонемент в тренажерный зал пылится на шкафчике, новая одежда покупалась еще пару лет назад. По содержимому холодильника можно сказать, что хозяин и близко не знает, что такое здоровая пища. Мятая одежда и грязные носки – не лучший показатель Поэтому необходимо вовремя переломить такую тенденцию и более оптимистично посмотреть на перемены в своей жизни, не забрасывая заботы о самом себе.

Как бороться с кризисом среднего возраста — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Возрастная психология: структура и задачи науки

Возрастная психология — одно из направлений в психологии, которое исследует этапы развития человеческой психики, а также формирование личностных качеств и их особенностей на протяжении...

Психология цвета — как он становится отражением личности

В сознании человека цвета находят самый различный отклик, поэтому с их помощью можно проецировать различную атмосферу и создавать определенное впечатление. Именно этим и занимается...

Психология лжи в современном обществе

Никому не нравится, когда нагло обманывают. Психология лжи — это целая наука, которая занимается изучением возможных причин обмана и рассматривает все способы его распознавания. Обман...

Методы психологии и главные принципы науки

Для наиболее корректного определения психологического состояния индивидов, социальных групп и общества в целом, исследователи применяют различные методы психологии. В своих научных разработках, они предлагают...

Социальная психология — наука о поведении человека

Социальная психология является ответвлением психологии, которая посвящена изучению линий поведения человека в группе, восприятие им остальных людей, а также общению и способности влиять на...

Популярное за неделю

Воспитание детей в современном обществе

В настоящее время большинство семейных пар, практически в каждой стране, все более ответственно подходят к вопросу рождения ребенка. Воспитание детей — не менее важная...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...

Как вернуть девушку, которую бросил: советы и проверенные рекомендации

Людям свойственно ошибаться и никогда не знаешь, как повернется судьба: сегодня чувства охладели, а завтра вспыхнули с новой силой. Не редко инициаторы расставания задаются...

Тест: Ты собранный или рассеянный человек?

  Простая организованность формирует из невнимательных и рассеянных людей настоящих мастеров своего дела. Чтобы в перспективе стать таким человеком, подростку нужно уже сейчас пройти тест...

Тест: Понимают ли тебя родители?

  Понимание — ключ к решению многих семейных неурядиц и конфликтов. Противостояние двух поколений — извечная проблема всех веков. Решить возникшую дилемму и достичь гармонии...