Домой Работа над собой Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать

Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать

На протяжении нашей жизни мы переходим через ряд переломных моментов, которые ведут к личностному и духовному росту, но тянут за собой сложности, связанные с сменой жизненных ценностей и приоритетов. В психологии подобное состояние психики называют «переходным возрастом». Но одно дело переживать его в подростковом возрасте, когда есть поддержка родителей – и совершенно другое дело, когда вам уже под пятьдесят. Это уже кризис среднего возраста.

Распознаем кризис среднего возраста

Переоценка собственной жизни может привести к глобальным изменениям, к которым готов далеко не всякий взрослый человек, привыкший к стабильности и постоянству. Но вы можете по ряду признаков уловить момент, когда вы походите к рубежу и пора по-новому взглянуть на вещи.

Вы уперлись в границу вашего нынешнего стиля жизни

граница вашего стиля жизни

Вы уже давно задаетесь вопросом, что переросли данный этап в вашей жизни и пора переосмыслить свои цели и стремления, поскольку они не соответствуют реалиям.

Подобные чувства часто возникают у людей:

  1. Продолжающих жить, ориентируясь на мечты своих родителей, которые они задали ему еще в подростковом возрасте.
  2. Живущих по шаблону, навязанному обществом, но явно приводящим к дисгармонии с внутренним «я».

Необходимо отвлечься от обычных будничных дел и осмыслить происходящее.

Период раздумий позволяет обнаружить вещи, которые были от нас скрыты в вечной погоне за стабильностью.

Решения сгоряча

решения сгорячаВ период самокопания мы склоны делать опрометчивые и неразумные поступки и выводы о состоятельности своей жизни.

Резкая смена взгляда на свою жизнь зачастую приводит к неправильным выводам о важности и целесообразности всех ваших ранее принятых решениях:

  1. Подходит ли вам нынешняя работа и почему вы на нее вообще согласились?!
  2. Действительно ли вы любите свою вторую половинку или согласились на брак под влиянием момента?!
  3. Потратили ли вы свою жизнь на бесполезное прозябание в так надоевшем вам родном городе или у вас еще есть время всё поменять и укатить в другую страну?!

Сделайте вдох и попробуйте трезво оценить ситуацию. На самом деле не имеет значения, что вы сделали ранее – важно лишь то, что вы делаете сейчас.

Потеря рассудка и эмоциональные сбои

эмоциональные сбои

Проанализируйте последний месяц вашей жизни:

  1. Вы постоянно переключаетесь с одного вопроса на другой. Уже через секунду не способны вспомнить, что делали перед этим.
  2. Мысли не задерживаются в голове, и вы отвлекаетесь на каждую мелочь и не способны сосредоточиться.
  3. Настроение меняется с такой скоростью, что окружающие даже не могут понять, что стало для этого причиной. Родные все больше отдаляются от вас, лишь бы не попасть в зону поражения.

Это естественный процесс и нужно просто пережить его. Еще одним признаком гормонального сбоя является отсутствие крепкого сна и постоянный недосып.

Как только вы разберетесь со всеми вопросами – все вернется к норме.

Скука и унылое будущее

скука и унылое будущееЗачастую на пороге глобальных перемен мы впадаем в депрессию. Ожидаем наихудших последствий, словно нас ожидает беспросветное будущее. Розовые очки снять стоит в любом возрасте. Только менять их на темные стекла негативного восприятия идея очень плохая. Важно вовремя остановить себя и дать возможность своим мыслям свыкнуться с новой реальностью, не превращая ее в ночной кошмар. Вполне достаточно того, что из-за смены жизненных целей и потери старых ориентиров вас начинает одолевать скука от однообразия жизни и рутины взрослой жизни.

Попробуйте поискать себе новые увлечения. Даже если они не станут постоянными, то хотя бы помогут в переломный момент.

Внешность

 

неопрятная внешностьВ такой период жизни человек начинает впадать в крайности. Это же касается и внешности. Вы либо настолько пристально начинаете следить за своей внешностью. Со стороны кажется, что это превращается в маниакальную идею. Но не стоит зацикливаться на мысли, что вы стареете или уже не столь привлекательны. У каждого возраста есть свои привлекательные черты.

Либо же вы полностью перестаете следить за внешностью. Абонемент в тренажерный зал пылится на шкафчике, новая одежда покупалась еще пару лет назад. По содержимому холодильника можно сказать, что хозяин и близко не знает, что такое здоровая пища. Мятая одежда и грязные носки – не лучший показатель Поэтому необходимо вовремя переломить такую тенденцию и более оптимистично посмотреть на перемены в своей жизни, не забрасывая заботы о самом себе.

Как бороться с кризисом среднего возраста — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить

Для современного человека депрессия и стресс стали обычным явлением, с которыми приходится постоянно бороться. У каждого свои методы, однако современная психология постепенно приходит к...

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как...

Влияние стресса на организм человека: негативные факторы и возможные последствия

Необходимость жить в ускоренном темпе, затрагивает большинство современных людей, живущих в крупных мегаполисах, и вызывает у них различные расстройства. Влияние стресса на организм человека...

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Во время стрессового состояния организм человека вынужден работать на пределе возможностей. Как восстановить нервную систему после длительного стресса, чтобы избавиться от постоянной усталости и...

Как перестать заедать стресс: что нужно для этого сделать

Как перестать заедать стресс и наладить нормальное питание, без ежедневных героических усилий, направленных на снижение веса? Но все же, позволяющее постепенно сбросить несколько килограмм,...

Популярное за неделю

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Психология личности человека — что о ней нужно знать

Психология личности человека давно перестала быть интересной одним только психологам. Специалисты астрологии, теологии, философии, литературы, социологии совершают попытки, чтобы понять поведение человека. Также и обычные...

Экзистенциальное одиночество: причины и признаки переживания

Экзистенциальное одиночество — очень глубокое переживание человека, испытывающего постоянную тоску и душевную тревогу на протяжении определенных периодов жизни. В отличие от повседневного одиночества, которое отличается...

Семья в современном обществе, тенденции развития, проблемы

Семья в современном обществе, ее ценности и принципы отходят на второй план. Молодых людей более всего интересует зарабатывание денег, нежели создание ячейки общества. О...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...