Домой Работа над собой Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать

Как распознать кризис среднего возраста и чего ожидать

На протяжении нашей жизни мы переходим через ряд переломных моментов, которые ведут к личностному и духовному росту, но тянут за собой сложности, связанные с сменой жизненных ценностей и приоритетов. В психологии подобное состояние психики называют «переходным возрастом». Но одно дело переживать его в подростковом возрасте, когда есть поддержка родителей – и совершенно другое дело, когда вам уже под пятьдесят. Это уже кризис среднего возраста.

Распознаем кризис среднего возраста

Переоценка собственной жизни может привести к глобальным изменениям, к которым готов далеко не всякий взрослый человек, привыкший к стабильности и постоянству. Но вы можете по ряду признаков уловить момент, когда вы походите к рубежу и пора по-новому взглянуть на вещи.

Вы уперлись в границу вашего нынешнего стиля жизни

граница вашего стиля жизни

Вы уже давно задаетесь вопросом, что переросли данный этап в вашей жизни и пора переосмыслить свои цели и стремления, поскольку они не соответствуют реалиям.

Подобные чувства часто возникают у людей:

  1. Продолжающих жить, ориентируясь на мечты своих родителей, которые они задали ему еще в подростковом возрасте.
  2. Живущих по шаблону, навязанному обществом, но явно приводящим к дисгармонии с внутренним «я».

Необходимо отвлечься от обычных будничных дел и осмыслить происходящее.

Период раздумий позволяет обнаружить вещи, которые были от нас скрыты в вечной погоне за стабильностью.

Решения сгоряча

решения сгорячаВ период самокопания мы склоны делать опрометчивые и неразумные поступки и выводы о состоятельности своей жизни.

Резкая смена взгляда на свою жизнь зачастую приводит к неправильным выводам о важности и целесообразности всех ваших ранее принятых решениях:

  1. Подходит ли вам нынешняя работа и почему вы на нее вообще согласились?!
  2. Действительно ли вы любите свою вторую половинку или согласились на брак под влиянием момента?!
  3. Потратили ли вы свою жизнь на бесполезное прозябание в так надоевшем вам родном городе или у вас еще есть время всё поменять и укатить в другую страну?!

Сделайте вдох и попробуйте трезво оценить ситуацию. На самом деле не имеет значения, что вы сделали ранее – важно лишь то, что вы делаете сейчас.

Потеря рассудка и эмоциональные сбои

эмоциональные сбои

Проанализируйте последний месяц вашей жизни:

  1. Вы постоянно переключаетесь с одного вопроса на другой. Уже через секунду не способны вспомнить, что делали перед этим.
  2. Мысли не задерживаются в голове, и вы отвлекаетесь на каждую мелочь и не способны сосредоточиться.
  3. Настроение меняется с такой скоростью, что окружающие даже не могут понять, что стало для этого причиной. Родные все больше отдаляются от вас, лишь бы не попасть в зону поражения.

Это естественный процесс и нужно просто пережить его. Еще одним признаком гормонального сбоя является отсутствие крепкого сна и постоянный недосып.

Как только вы разберетесь со всеми вопросами – все вернется к норме.

Скука и унылое будущее

скука и унылое будущееЗачастую на пороге глобальных перемен мы впадаем в депрессию. Ожидаем наихудших последствий, словно нас ожидает беспросветное будущее. Розовые очки снять стоит в любом возрасте. Только менять их на темные стекла негативного восприятия идея очень плохая. Важно вовремя остановить себя и дать возможность своим мыслям свыкнуться с новой реальностью, не превращая ее в ночной кошмар. Вполне достаточно того, что из-за смены жизненных целей и потери старых ориентиров вас начинает одолевать скука от однообразия жизни и рутины взрослой жизни.

Попробуйте поискать себе новые увлечения. Даже если они не станут постоянными, то хотя бы помогут в переломный момент.

Внешность

 

неопрятная внешностьВ такой период жизни человек начинает впадать в крайности. Это же касается и внешности. Вы либо настолько пристально начинаете следить за своей внешностью. Со стороны кажется, что это превращается в маниакальную идею. Но не стоит зацикливаться на мысли, что вы стареете или уже не столь привлекательны. У каждого возраста есть свои привлекательные черты.

Либо же вы полностью перестаете следить за внешностью. Абонемент в тренажерный зал пылится на шкафчике, новая одежда покупалась еще пару лет назад. По содержимому холодильника можно сказать, что хозяин и близко не знает, что такое здоровая пища. Мятая одежда и грязные носки – не лучший показатель Поэтому необходимо вовремя переломить такую тенденцию и более оптимистично посмотреть на перемены в своей жизни, не забрасывая заботы о самом себе.

Как бороться с кризисом среднего возраста — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Как стать уверенной в себе женщиной, несмотря на разочарования

Экономический кризис, повсеместная несправедливость, преступность и насилие стали неотъемлемой частью современной жизни. Неудивительно, почему вопрос, как стать уверенной в себе женщиной особенно актуален для...

Скрытая депрессия: как распознать патологию и помочь больному

Не всегда депрессивное состояние человека заметно для окружающих. Иногда бывает скрытая депрессия. Она отражается на внутреннем состоянии. Человек даже сам не подозревает, что у...

Мысли о суициде, что делать и как побороть стремление навредить себе

Если начинают постоянно посещать мысли о суициде, что делать? Главное — быстро получить психологическую помощь. Например, воспользоваться телефоном службы доверия. Они работают круглосуточно и...

Как выстроить здоровые и гармоничные отношения в семье

Чтобы выстроить гармоничные отношения в семье, важно действовать поэтапно и согласовано, обсуждая все нюансы и несовпадения взглядов. Если действовать сообща, то можно построить крепкую...

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов самостоятельно

Чтобы понять, как избавиться от навязчивых мыслей и страхов необходимо выяснить причины проявления психического расстройства и степени его тяжести. Для этого потребуется глубокий анализ...

Популярное за неделю

Постоянная слабость и усталость: причины у женщин

Большинство людей полагают, что чем старше они становятся, тем меньше склонны к движениям и активным действиям. Постоянная слабость и усталость, причины у женщин которой...

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Медитация для успокоения нервной системы: восстанавливаем эмоциональное и душевное равновесие

Медитация для успокоения нервной системы является одной и популярнейших методик, с помощью которой улучшается самочувствие, восстанавливается эмоциональный баланс, мир вокруг кажется не таким уж...

Симптомы и лечение невроза у женщин, последствия болезни

Современный темп жизни, который сопровождается стрессами, приводит к различным нервным расстройствам. Рассмотрим более подробно симптомы и лечение невроза у женщин, чтобы вовремя обратится к...