Домой Работа над собой Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности имеет очень ярко выраженные симптомы и даже человек, весьма далекий от психологии может четко определить его наличие. Заниженная самооценка, стремление оправдать ожидание окружающих, боязнь совершить даже самую незначительную ошибку – первые симптомы того, что пора задуматься о том, чтобы как-то побороть это состояние.

Из чего состоит комплекс неполноценности

причины комплекса неполноценностиОтдельные изменения в психике человека не могут причинить сильный вред в его жизни. При сочетании нескольких нарушений появляется комплекс, способный разрушить жизнь не только самого человека, но и окружающих его людей.

Неуверенность в себе

неуверенность в себеТакие люди тоже мечтают и надеются на счастливое будущее, даже строят какие-то далеко идущие планы, но на этом и заканчиваются все их попытки хоть как-то изменить свою жизнь. Голова постоянно забита мыслями о том, что они не настолько талантливые и способные, чтобы претендовать на что-то большее. Постоянное самобичевание отнимает у них все эмоциональные ресурсы, поддерживая постоянный страх перед принятием серьезных решений. Человек просто не знает, в какую сторону направить свои усилия, чтобы самореализоваться.

Постоянное напряжение

постоянное напряжение

Стойкая неуверенность:

  • удерживает в состоянии эмоционального прессинга, который мешает нормально жить и наслаждаться приятными моментами;
  • любое событие окрашивается негативными оттенками;
  • сложные жизненные ситуации лишь усугубляют эффект.

Все это приводит еще в большее отчаяние из-за неспособности самостоятельно решить проблему.

Завышенная самокритика

завышенная самокритика

Неуверенность в собственных силах проистекает от постоянного сравнения себя с другими. И в подобных сравнениях человек лишь замечает чужие победы и собственные неудачи. Оглядываясь на других, он принижает собственные способности, считая себя неспособных добиться успеха хоть в чем-нибудь. Это мешает понять свое собственное «я», разобраться в своих желаниях и потребностях и только еще сильнее толкает к ведению затворнического образа жизни.

Люди с завышенной самокритикой отказываются что-либо менять в своей жизни и годами могут пребывать в угнетенном состоянии.

Принижение своих достижений и достоинств

самоуничтожениеОсобо таких личностей характеризует всяческие попытки приуменьшить или вовсе не признавать свои положительные стороны. В свете восприятия своей реальности они видят лишь отрицательные последствия своих действий. Стремясь получить поддержку и внимание окружающих, они готовы сделать практически все, даже если это будет ограничивать их самих.

Причины комплекса неполноценности

комплекс неполноценностиПодобные комплексы не появляются просто так и развиваются на протяжении долгих лет. Зачастую предпосылки формируются еще в детском возрасте и закрепляются в период полового созревания, когда психика человека наиболее податлива и подвержена негативному влиянию.

Негативный опыт в моменты перехода во взрослую жизнь обостряет ситуацию, усиливая комплекс неполноценности, а постоянная критика окружающих закрепляет результат.

Воспитание

Безразличие или недостаток внимания со стороны родителей – первопричина и основа для развития комплекса. Ребенок нуждается в любви и ласке. И если он недополучает ее, то начинает искать причину такого отношения. Но детский разум не способен оценить внешние факторы и поиск причины начинается с себя. Малыш всячески пытается угодить своим родителям, даже если ему это не нравиться. И все это лишь для того, чтобы на него обратили внимание. Вот только это редко приносит ожидаемый эффект.

Если у родителей нет времени и желания возиться с ребенком, поведение ребенка этот факт не изменит. Безрезультатная борьба превращается в эмоциональное истощение и апатию.

Негативный опыт

По мере взросления мы все сталкиваемся с плохим опытом в своей жизни. Он откладывается в нашей памяти, как напоминание о том, что и как не стоит делать. Но для человека, который привык искать причину всех бед в себе — такой опыт лишь еще больше усиливает чувство неполноценности. Это ложится тяжким грузом на плечи и не дает человеку смотреть вперед и развиваться, как полноценная личность.

Критика

критика со стороныКаждое наше действие оценивается людьми, которые нас окружают. Что-то оценивается положительно, а что-то критикуется как неправильное и неуместное. Мы нуждаемся в социальном одобрении и способны оценить критику и ее объективность.

Но у личности с комплексом нет адекватного восприятия критики. Абсолютно все он принимает на свой счет, заслуженно это или нет.

Борьба с комплексом

нужна борьба с комплексом неполноценностиЭто сложный и длительный процесс – как по сути и само возникновение комплекса.

И чем раньше человек за это возьмется – тем лучше:

  1. Принятие ответственности за свою жизнь. Человек должен осознать, что только он способен изменить свою жизнь. Необходимо принять четкое и осознанное решение изменить свою жизнь к лучшему. Никто другой не способен вас изменить и сделать вас счастливым. Ваша судьба в ваших руках, как бы старомодно это ни звучало.
  2. Четкие цели на будущее. Создание плана на ближайшие три года – самый оптимальный вариант упорядочить свою жизнь и задать ей четкий ориентир. Цель должна быть конкретной и осязаемой. Иметь четкие границы и временные рамки выполнения – это все поможет вам сконцентрироваться на ее достижении.
  3. Принятие реальности. Осознайте, что очень и очень многое от вас никак не зависит и мир живет своей жизнью, не оглядываясь исключительно на ваши недостатки. Принимайте от мира всё, что он дает, плохое это или хорошее. И благодарите за каждый урок, который преподносит вам жизнь.

Как преодолеть комплекс неполноценности — видео

Предыдущая статьяЭто не женская работа
Следующая статьяЗдоровье и боевые искусства

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Простая шизофрения — когда название обманчиво

Простая шизофрения является одним из разновидностей расстройств шизофренического спектра. Слово «простая» вовсе не означает, что данное заболевание протекает легче, чем любая другая шизофрения, а...

Как жить с шизофренией и контролировать себя

Шизофрения — тяжелое заболевание, печальным итогом которого может стать полная деградация личности. От человека может в буквальном смысле ничего не остаться, поэтому важно знать,...

Фебрильная шизофрения у взрослых, признаки, диагностика и способы лечения

По данным Всемирной организации здравоохранения миллионы людей в мире страдает психическими расстройствами. Фебрильная шизофрения считается одним из самых тяжелых недугов, поражающих человека. Беда в...

Латентная шизофрения: особенности болезни

Латентная шизофрения — особая форма заболевания, с характерными легкими психопатологическими расстройствами. В 1911 году ее впервые выделил швейцарский психиатр Эйген Блейлер. Он был убежден,...

Эмоциональная усталость: как справиться с недугом

Эмоциональная усталость — результат постоянных волнений и переживаний человека. Усиливается, когда переходы между ними становятся чаще. Считается, что почти все люди предрасположены к данной...

Популярное за неделю

Панический страх — его отличия от остальных, способы лечения, симптомы и причины

Страх помогает человеку выживать, но с развитием технологий, несмотря на безопасность, от паники люди не избавились, поскольку пришла аналогичная напасть, но несколько другой природы....

Страх сойти с ума: как справиться с расстройством

Страх сойти с ума очень часто преследует мнительных людей, склонных к тревожным расстройствам и паническим атакам. Они боятся потерять контроль над своим разумом. Стать...

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: причины и дополнительные симптомы

Постоянная усталость и сонливость у мужчин причины может иметь разные: начиная с регулярного переутомления, при котором организм не успевает восстановиться, заканчивая более серьезными факторами,...

Неосознанная тревога — когда собственные мысли портят жизнь

Под тревогой обычно понимают состояние, которое сопровождается разнообразными симптомами, вроде нервозности, страхов, ощущений озабоченности и негативного ожидания от предстоящих событий. Для этого обычно всегда...

Медитация для успокоения нервной системы: восстанавливаем эмоциональное и душевное равновесие

Медитация для успокоения нервной системы является одной и популярнейших методик, с помощью которой улучшается самочувствие, восстанавливается эмоциональный баланс, мир вокруг кажется не таким уж...