Домой Работа над собой Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности имеет очень ярко выраженные симптомы и даже человек, весьма далекий от психологии может четко определить его наличие. Заниженная самооценка, стремление оправдать ожидание окружающих, боязнь совершить даже самую незначительную ошибку – первые симптомы того, что пора задуматься о том, чтобы как-то побороть это состояние.

Из чего состоит комплекс неполноценности

причины комплекса неполноценностиОтдельные изменения в психике человека не могут причинить сильный вред в его жизни. При сочетании нескольких нарушений появляется комплекс, способный разрушить жизнь не только самого человека, но и окружающих его людей.

Неуверенность в себе

неуверенность в себеТакие люди тоже мечтают и надеются на счастливое будущее, даже строят какие-то далеко идущие планы, но на этом и заканчиваются все их попытки хоть как-то изменить свою жизнь. Голова постоянно забита мыслями о том, что они не настолько талантливые и способные, чтобы претендовать на что-то большее. Постоянное самобичевание отнимает у них все эмоциональные ресурсы, поддерживая постоянный страх перед принятием серьезных решений. Человек просто не знает, в какую сторону направить свои усилия, чтобы самореализоваться.

Постоянное напряжение

постоянное напряжение

Стойкая неуверенность:

  • удерживает в состоянии эмоционального прессинга, который мешает нормально жить и наслаждаться приятными моментами;
  • любое событие окрашивается негативными оттенками;
  • сложные жизненные ситуации лишь усугубляют эффект.

Все это приводит еще в большее отчаяние из-за неспособности самостоятельно решить проблему.

Завышенная самокритика

завышенная самокритика

Неуверенность в собственных силах проистекает от постоянного сравнения себя с другими. И в подобных сравнениях человек лишь замечает чужие победы и собственные неудачи. Оглядываясь на других, он принижает собственные способности, считая себя неспособных добиться успеха хоть в чем-нибудь. Это мешает понять свое собственное «я», разобраться в своих желаниях и потребностях и только еще сильнее толкает к ведению затворнического образа жизни.

Люди с завышенной самокритикой отказываются что-либо менять в своей жизни и годами могут пребывать в угнетенном состоянии.

Принижение своих достижений и достоинств

самоуничтожениеОсобо таких личностей характеризует всяческие попытки приуменьшить или вовсе не признавать свои положительные стороны. В свете восприятия своей реальности они видят лишь отрицательные последствия своих действий. Стремясь получить поддержку и внимание окружающих, они готовы сделать практически все, даже если это будет ограничивать их самих.

Причины комплекса неполноценности

комплекс неполноценностиПодобные комплексы не появляются просто так и развиваются на протяжении долгих лет. Зачастую предпосылки формируются еще в детском возрасте и закрепляются в период полового созревания, когда психика человека наиболее податлива и подвержена негативному влиянию.

Негативный опыт в моменты перехода во взрослую жизнь обостряет ситуацию, усиливая комплекс неполноценности, а постоянная критика окружающих закрепляет результат.

Воспитание

Безразличие или недостаток внимания со стороны родителей – первопричина и основа для развития комплекса. Ребенок нуждается в любви и ласке. И если он недополучает ее, то начинает искать причину такого отношения. Но детский разум не способен оценить внешние факторы и поиск причины начинается с себя. Малыш всячески пытается угодить своим родителям, даже если ему это не нравиться. И все это лишь для того, чтобы на него обратили внимание. Вот только это редко приносит ожидаемый эффект.

Если у родителей нет времени и желания возиться с ребенком, поведение ребенка этот факт не изменит. Безрезультатная борьба превращается в эмоциональное истощение и апатию.

Негативный опыт

По мере взросления мы все сталкиваемся с плохим опытом в своей жизни. Он откладывается в нашей памяти, как напоминание о том, что и как не стоит делать. Но для человека, который привык искать причину всех бед в себе — такой опыт лишь еще больше усиливает чувство неполноценности. Это ложится тяжким грузом на плечи и не дает человеку смотреть вперед и развиваться, как полноценная личность.

Критика

критика со стороныКаждое наше действие оценивается людьми, которые нас окружают. Что-то оценивается положительно, а что-то критикуется как неправильное и неуместное. Мы нуждаемся в социальном одобрении и способны оценить критику и ее объективность.

Но у личности с комплексом нет адекватного восприятия критики. Абсолютно все он принимает на свой счет, заслуженно это или нет.

Борьба с комплексом

нужна борьба с комплексом неполноценностиЭто сложный и длительный процесс – как по сути и само возникновение комплекса.

И чем раньше человек за это возьмется – тем лучше:

  1. Принятие ответственности за свою жизнь. Человек должен осознать, что только он способен изменить свою жизнь. Необходимо принять четкое и осознанное решение изменить свою жизнь к лучшему. Никто другой не способен вас изменить и сделать вас счастливым. Ваша судьба в ваших руках, как бы старомодно это ни звучало.
  2. Четкие цели на будущее. Создание плана на ближайшие три года – самый оптимальный вариант упорядочить свою жизнь и задать ей четкий ориентир. Цель должна быть конкретной и осязаемой. Иметь четкие границы и временные рамки выполнения – это все поможет вам сконцентрироваться на ее достижении.
  3. Принятие реальности. Осознайте, что очень и очень многое от вас никак не зависит и мир живет своей жизнью, не оглядываясь исключительно на ваши недостатки. Принимайте от мира всё, что он дает, плохое это или хорошее. И благодарите за каждый урок, который преподносит вам жизнь.

Как преодолеть комплекс неполноценности — видео

Предыдущая статьяЭто не женская работа
Следующая статьяЗдоровье и боевые искусства

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Знакомство с родителями – первый шаг к созданию семьи

Когда завершается конфетно-букетный период, пары сходятся гораздо ближе и начинают планировать совместный быт. Стоит отметить, что знакомство с родителями — важный и ответственный шаг....

Почему мужчины заводят любовниц и как с этим бороться

Женщинам свойственно опасаться того, что их мужчина может завести отношения на стороне. А вот причины того, почему мужчины заводят любовниц, требуют более подробного рассмотрения....

Как узнать, что жена изменяет: 5 признаков супружеской неверности

Каждая семья однажды переживает сложный период. Одни работают над собой и делают все, чтобы наладить отношения, другие сдаются и ищут понимания в других партнерах....

Посленовогодняя депрессия или стресс после отдыха

Безудержное шумное веселье сверкающих яркими фейерверками новогодних праздников иногда оборачивается хандрой и упадком сил. Посленовогодняя депрессия —частое явление, которое может со временем перейти в...

Новогодняя депрессия: что делать, если не хочется встречать Новый год

Новогодняя депрессия — далеко не редкое явление. У многих людей вместо радостного ожидания праздника и новогодней подготовки развивается хандра, апатия и нежелание встречать Новый...

Популярное за неделю

Кататоническая шизофрения — патология движений

Кататоническая шизофрения — наиболее редкая из всех форм заболевания. Помимо выраженных нарушений психики, у больного происходят двигательные нарушения. Это свидетельствует о неординарности расстройства. Согласно...

Острый психоз: симптомы и влияние на психику

Острый психоз — болезненное состояние, которому может подвергнуться практически любой человек. Согласно статистике, более 3% от всех людей испытывали острый психоз, симптомы которого проявляются...

Как правильно общаться с девушкой при встрече

Некоторые парни не знают, как правильно общаться с девушкой и поэтому затрудняются сделать первый шаг — завязать разговор с понравившейся незнакомкой. Но этому все...

Зимняя депрессия — расстройство, которое нужно лечить

В зимнее время у людей часто портится настроение, пропадает желание идти на работу, вставать с постели им совсем не хочется, они становятся вялыми и...

Новогодняя депрессия: что делать, если не хочется встречать Новый год

Новогодняя депрессия — далеко не редкое явление. У многих людей вместо радостного ожидания праздника и новогодней подготовки развивается хандра, апатия и нежелание встречать Новый...